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Boa tarde. Estou tentando parar de fumar maconha após 8 anos fumando, literalmente, todo santo dia pelo menos 1-2 baseados. Estou há 5 dias sem fumar, e no início estava tudo bem, mas ontem a noite eu simplesmente não conseguia dormir, apesar de estar morrendo de sono e cansaço. E hoje, após voltar da academia e me alimentar, estou com uma sensação meio estranha, não consigo relaxar muito menos dormir .... Estou com tremedeiras leves pelo corpo e me sinto bem agitado ... Já lavei a louça, passei pano na casa TODA, lavei os banheiros, etc. Dei uma puta geral em casa, da pra comer no chão até. No entanto não me sinto bem ... Não estou com vontade de vomitar, nada de enjoos, não estou com esses sintomas; simplesmente não estou conseguindo descansar/relaxar. Não consigo focar nos estudos e minha cabeça está a milhão. Parei de ler e fui tentar jogar um jogo mas não consegui, estou MUITO agitado. Me alimento bem, treino 6x por semana intensamente. Não acredito ser overtraining pois fiquei de sexta até segunda sem treinar, retornei ontem e estava bem descansado. Tomo multivitamínico gringo bem completo, o último exame de sangue que fiz foi em outubro e estava apenas com HDL baixo mas já alterei minha dieta e ACREDITO que isso tenha se revertido. Tenho uma vida bem agitada, no começo do ano usei ritalina e depois stavigile EXCLUSIVAMENTE PARA ESTUDAR. Quem já usou alguma das duas substâncias sabe como elas turbinam absurdamente o sistema cognitivo. Dito isso, meu desempenho acadêmico melhorou MUITO, mas já parei de usar ambas. E não, não as utilizei com acompanhamento de psiquiatra. Sei que é errado, então não há necessidade de bater nesse prego novamente. Alguém já passou por isso tentando parar com algum vício ? Não bebo e de vícios, era apenas a maconha; isso é completamente novo para mim .... Desde já agradeço a paciência de vocês Abraços

Boa tarde, Amigos, sou novo aqui e hoje andei procurando algumas informações sobre os malefícios do cigarro para os praticantes de musculação, entretanto, só encontrei esse tópico (aproximado ao assunto) " http://www.hipertrofia.org/forum/topic/81672-cigarro-e-musculacao/page__hl__cigarro " que não esclareceu minha dúvida técnicamente sobre as dificuldades de regeneração que afetam os músculos do fumante que pratica exercícios com carga. Gostaria então de pedir a ajuda de vocês, para saber se o cigarro afeta a regeneração muscular tanto quanto afeta a colagem de ossos quebrados. Gostaria de pedir também que as críticas sobre um praticante de atividade física que fuma ficassem para um outro dia caso pensem em criticar! Ja vai ai um Brigadão pra quem se dispuser a ajudar!!! Tamo junto!

Primeiramente, boa noite. Gostaria da opinião de todos, principalmente dos fumantes e ex-fumantes, e quem quiser colocar artigos e pesquisas, sinta-se a vontade quanto mais conteúdo, melhor!! Eu já tive altos e baixos com o cigarro, as vezes fico meses sem fumar, porém se eu compro 1 maço, eu fumo no dia a dia. Só que agora só fumo nos roles e festas. Porém, o quão mal pode fazer fumando 'socialmente', 2 ou 3 maços por mês, sendo q esse maço é fumado praticamente tudo no mesmo dia. Estou criando esse tópico, pois fazia um tempo q n fumava, e nessa virada fumei uns 6 cigarros, minha garganta está horrível, e comecei perceber q toda vez q tenho fumado ela fica ruim por uns 3 dias, tirando até o sabor das coisas Quem já tiver um histórico com o cigarro e quiser relatar, ou dizer como conseguiu parar será mt bem vindo...

Começando a malhar depois de anos parado e objetivando ganho de massa. Na experiência de vocês, qual é o impacto de fumar tabaco na progressão do exercício e nos resultados? Fumo há mais de dez anos, no momento uma média de 10 a 20 cigarros por dia. Estou postando nesta seção porque o foco do tópico não é a questão da saúde, mas especificamente os efeitos no treino. Muito obrigado.