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Mostrando resultados para as tags ''Compostos''.
Encontrado 3 registros
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Pessoal, montei esse treino para a minha namorada. Procurei focar nos compostos. Vocês acham que devo mudar alguma coisa, tirar ou acrescentar algum exercício, número de repetições...?? Idade: 23 anos Altura: 155 cm Peso: 46 kg BF: não sei Objetivo: hipertrofia A Supino com halte...
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Sobre Treino Treino Novo - Maio! FB x3 Base do treino: Agacho 5x5 Supino Reto 5x5 Remada Cavalinho/BarraFixa - 3x6 Militar/Olimpico 4x6 Paralelas 4x8 Auxiliares (Uso dependendo do dia, apenas um desses pra fechar o treino) Remada Cavalinho/BarraFixa LegPress 45 Remada...
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Muito é discutido sobre os exercicios compostos, tenho uma grande duvida. Quando você passou 3 meses, 2 meses e tu vai mudar seu treino, você muda exercicios compostos livres. Exemplo: Supino reto Agachamento Levantamento terra Pararelas Quando se troca de treino, você troca esses ex...
