Pesquisar na Comunidade

Pessoal, estou com colesterol altissimo. Entrei nas estatinas após muita resistência. Nenhuma dieta foi suficiente para diminuir os meus elevadíssimos niveis de colesterol. Contudo, tambem preciso diminuir a elevadissima taxa de Homocisteína. O que sugerem? O medico me passou o Tenavit, que parece ser um suplemento de vitamina B para isso, mas fui comprar e descobri que nao fabricam mais.

Boa noite amigos. Hoje passei em consulta após meu ciclo de oxandrolona 2mg de 8 em 8h. Zero colateral. Tô treinando legal e me alimentando corretamente. Dr disse que vai aumentar a dose para 3mg de 8 em 8 que vai dar 9mg Confesso que estou com medo kkk Ele disse para já tomar e não fazer a pausa.(o que vcs acha?) E depois da consulta fui ver meu clitores e tive a impressão que tá um pouco maior coisa minima, mais acho que é coisa da minha cabeça pq 6mg 2mg a cada 8 horas e muito pouco né? Me ajudem kkkk E me de suas opiniões por favor.

Qual seria a conduta de vocês para interromper o uso de testosterona da melhor maneira? TPC? Fiz 3 aplicações de Enantato até o momento - 250mg/ml por semana e por motivos maiores e pessoais acredito que irei interromper. Gostaria de saber a visão dos senhores de como agir da melhor maneira. Obs: é o meu primeiro contato com medicamentos do tipo!

Eu estou no final dos meus 14 anos, tenho 1,70cm peso 59kg acho que meu bf é de 20%, já treino mais de um ano e meus "ganhos" foram reduzir 10kg, e aumenta um pouco o braço e a dorsal no momento estou com 31 de braço e isso que tá me deixando na real não sei oque eu faço se faço dieta eu nunca fiz só evito comer bobagens. Comecei agora tomar creatina 3g por dia com algum carboidrato e proteína como o leite... Não sei oque fazer quero crecer só isso.

Tenho ganhado massa (por volta de 500g por semana) só que minha carga diminuiu nessa última semana, pode ser volume? Treino ABC 2x. Segue o meu treino: Treino A Séries Repetições Puxada aberta 3 8-12 Remada curvada 3 8-12 Remada baixa 3 8-12 Encolhimento com halteres 4 8-12 Voador invertido 3 8-12 Rosca direta 3 8-12 Rosca inversa 3 8-12 Treino B Séries Repetições Supino reto com barra 3 8-10 Supino inclinado com halteres 3 8-10 Peck deck 3 8-12 Desenvolvimento com halteres 3 8-12 Elevação lateral com halteres 3 8-12 Tríceps pulley 3 8-10 Tríceps francês 3 8-10 Treino C Séries Repetições Agachamento livre 3 8-10 Leg press 3 8-10 Stiff 3 10-12 Mesa flexora 3 10-12 Cadeira extensora 3 10-12 Panturrilhas em pé 3 12-15 Panturrilhas sentado 3 12-15

Errei, fui muleque!! Família é o seguinte: Foi prescrito para mim fazer TRT com 100mg por semana de Deposteron, pois bem, acreditei no meu potencial e mandei 200mg visando a parte estética, já que ia fazer aproveitei o embalo e errei na mão. Meu corpo não tava preparado para esses dosagem, muito menos meus receptores. Deu que veio os colaterais, sensibilidade extrema nos mamilos. Usei Anastrozol para tentar controlar, não deu e continuou. Usei tamoxifeno deu uma diminuída. Coletei os exames agora e estou esperando os resultados. Minha dúvida é a seguinte: Seria possível diminuir a dose e continuar com a TRT em 100mg ou melhor parar para controlar os colaterais? Outro detalhe, usava até pouco tempo antidepressivos e eles alteraram minha prolactina para mais, na época usei cabergolina e nunca mais fiz os exames. Por ter parado com o uso do antidepressivo achei que ela iria voltar ao normal. Prolactina alta pode ser a causa da sensibilidade extrema dos mamilos ou do aumento do volume deles? Obs: Apliquei apenas três vezes.

Boa tarde, Alguém ja fez o uso dessa substância? Ouvi dizer que ela é 3x mais forte que Primobolan. Tem uma galera na gringa que chega a dizer que é uma "trembolona com menos colaterais".

Boa noite Estou com uma dúvida Atualmente com 24 de bf Parei com o clenl tem um mês Comecei tem uma semana 1ml Deca 1 ml dura na semana Boa volta com clen ? Dieta em dia

Tenho 23 anos 1,77 de altura 84,75kg Faço treino de hipertrofia a 1 ano, desde que comecei o treino engordei em media 4,5kg, mesmo fazendo 3 refeições ao dia e 400ml de hipercalórico, acredito q o ganho de massa seja pouco Andei pesquisando e vi que dianabol ou oxandrolona podem ajudar no ganho de massa sem muitos efeitos colaterais, e a ideia de injetar tbm n me agrada MT Levando isso em consideração qual seria melhor oxandrolona ou dianabol? (Visando um resultado fixo e sem perda, n pretendo fazer uso contínuo prolongado principalmente pra evitar problemas no fígado )

Olhei o site, coloquei o número do lote e bateu, fui lá no aplicativo e bateu tudo certinho. Fiz o uso quarta feira (primeira aplicação) e já deu uma pressão na cabeça, foi foda pra treinar, mas depois de alguns 15 minutos parou e continue treinando normal. hoje (quinta) continuo com a dor de cabeça só que pela parte da tarde tava normal, depois que voltei do treino a dor de cabeça voltou. É possível ser falsa mesmo tendo batido o número de lote lá no site oficial deles? Iria fazer o exame de testo na segunda aplicação mas acho que vou dá pra trás, queria muito só manter 1 ml por semana.

Sou usuário de esteroides anabolizantes a algum tempo , e queria tirar dúvidas com pessoas que usam via subQ , tem se falado muito bem das aplicações. IM já com os anos vem deixando o cara triste em dias da aplicação é chato demais , sem falar que os Spots estão igual pele de jacaré pra furar , então quem tiver experiência na subQ e quiser deixar alguma relato e exames pra mim ter uma ideia agradeço , tamo junto

Olá, eu basicamente sempre fui de fazer esportes e eu comecei a competir no judô, só que as categorias do meu peso eram muito cheias então resolvi perder peso, fui de 60kg para 40, chegava a perder 3kg por mês, só que um dia eu acordei e me olhei no espelho e vi que todos os meus ossos eram expostos e eu sentia dores na lombar e no estômago então resolvi tacar comida pra dentro e treinar calistenia, e no começo do ano passado me inscrevi na academia tá difícil ganhar peso principalmente de massa magra, é como se eu tivesse estragado meu metabolismo, de 1 ano pra cá ganhei 13kg mas parece que não mudou nada, como eu posso resolver isso?

BOM DIA PESSOAL, CONTINUO EM BULKING OU FAÇO MANUTENÇÃO CALÓRICA? Link das fotos: https://postimg.cc/gallery/K4Zrk14 Idade: 22 anos Altura: 1.72 Peso: 57.6 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Não, somente essas vitaminas: VITAMINA D 10.000 UI 1 comprimido por semana Vitamina para o cabelo E vitamina C Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Não Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados) : NÃO Tempo de treino: 2 ANOS ( SEM DISCIPINA, SEMPRE IA DEPOIS PARAVA, SEM DIETA) HÁ 1 MÊS TREINANDO COM DIETA ( CALCULEI POR CONTA, ESTUDANDO ) E TREINO PASSADO POR PERSONAL Ciclos FEITOS com dose e tempo: NÃO, MAS ENCOMENDEI OXANDROLONA 5MG PARA TOMAR 1 HORA ANTES DO TREINO, ME SINTO MUITO CANSADA PELA ROTINA E APÓS TER QUE IR NA ACADEMIA, PENSO QUE IRÁ ME DAR UM GÁS NOS TREINOS E UMA ANIMADA, E CLARO AJUDAR NO SHAPE TAMBÉM, SOU BEM MAGRINHA NÃO CONSIGO DESENVOLVER PERNA, MINHA PERNA É MUITO FINA, QUERO GANHAR MASSA MUSCULAR. Porém sei que minha perna e gluteo, estao com celulites (gordurinha) Tenho dificuldade de comer muito, sei que tenho que me esforçar par isso, mas literalmente não sinto fome. Divisão de treino e horário do mesmo: trabalho durante o dia sentada, chego em casa as 18 horas, vou para o treino as 19 horas ( 1 hora a 1h30 de treino ) Quadríceps - segunda -cadeira extensora com carga progressiva 20.15.12.10.8.6 2° afundo Smit em bi-série passada 4x 10 cada perna 3° cadeira extensora unilateral 4x de 12 com carga máxima 4° agachamento livre 15.12.10.8.8 Legg press 15.12.10.8.6 reduz a carga 50% e faz uma falha, descansa 10 segundos e faz mais uma falha 5° cadeira extensora colocar carga máxima e volta em drop-set 5x até a falha em cada carga regressiva Costas e tríceps terça - 1° puxador frente com isometria 2 segundos na contração do movimento 15 repetições 4 séries 2° puxador triângulo com isometria 2 segundos na contração do movimento 12 repetições 3° pundow em bi-série remada curvada Cross over 12 em casa exercício 4 séries 4° remada baixa 4 séries até a falha com carga máxima 5° tríceps francês 5 séries com carga máxima 6° extensão na polia corda 10x com isometria 2 segundos na contração do movimento + 19x direto 7° extensão na polia barra 10x com isometria 2 segundos na contração do movimento + 20x direto 4 séries 8° extensão na polia barra em drop-set - Glúteo - quarta feira - cadeira abdutora 10x com isometria 2 segundos na contração do movimento + 10x direta 5 séries - glúteo caneleira 4x até a falha com carga máxima - agachamento sumô step com halteres 4 séries até a falha com carga máxima - elevação pélvica 10x com isometria 2 segundos + 10x direta 5 séries - glúteo polia 10x com isometria 2 segundos na contração do movimento + 10x direta 4 séries - 4 apoio caneleira 10x com isometria 2 segundos na contração do movimento com a perna estendida + 10x direta com a perna flexionada 4 séries, na última faz uma falha cada perna - Ombro e bíceps – quinta feira - desenvolvimento máquina 4 séries de 15 - elevação lateral 10x com isometria 2 segundos na contração do movimento + 10x direto 4 séries - elevação frontal barra 4 séries até a falha - elevação curvada 4 séries até a falha - rosca direta barra w 4 séries de 1 -- rosca alternada sentada 4 séries de 15 - rosca scoot 4 séries de 12 Obs: cardio fazer 20min sempre após o treino de superiores Posterior - sexta feira Cadeira flexora 10x com isometria 2 segundos na contração do movimento + 10x direta 4 séries Flexora unilateral 4 x de 12 cada perna Stiff 4 x 15 com carga máxima Agachamento sumô 15.12.10.8 com carga progressiva Agachamento sumô step com halteres com amplitude máxima para recrutar a inserção glúteo posterior, 4x de 15 com carga máxima Cadeira flexora em drop-set 8.10.12.15 e falh Gêmeos em pé 15 repetições descansa 10 segundos e repete 4x, na última descansa 30 segundos e faz uma falha Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: 1 Refeição: 8:00 - Café da manhã 3 ovos 2 bananas amassadas 20g de aveia 20g de doce de leite Não tenho lanche das 10:00 se não não consigo almoçar kk 12:00 - Almoço 150g de filé de frango ou carne vermelha ou carne de porco magras 200g de arroz ou macarrão ( opto sempre por macarrão) Salada a vontade e se tiver feijão tbm coloco e não peso 15:00 Lanche da tarde sanduíche de frango 100g de frango desfiado 2 fatias de pao integral ou normal ( quando não tenho uso o normal) Ou estou preferindo 2 fatias de pão com 03 ovos 18:00 Pre treino 400ml de leite 20g de pasta de amendoim ou doce de leite 50g de aveia Janta 150g de filé de frango ou carne vermelha ou carne de porco magras 200g de arroz ou macarrão ( opto sempre por macarrão) Salada a vontade e se tiver feijão tbm coloco e não peso Em media 2800 calorias Tenho que consumir em media isto, ou 3.000 kcal nessa faixa para atingir meu objetivo Quero chegar aos 60, massa muscular de inicio, bulking limpo... Estava com 56 kg, fazendo essa dieta e treino estou em 57.6 em 1 mês

Formato: ABCX2 A: Supino reto: séries 3 e 12 reps Supino inclinado: séries 3 e 12 reps Crucifixo maquina: séries 3 e 12 reps tríceps barra:séries 3 e 12 reps tríceps francês:séries 3 e 12 reps elevação lateral:séries 3 e 12 reps elevação na polia:séries 3 e 12 reps Ficou um bom treino ou ficou fofo? as reps diminuem quando eu evoluo de carga e fica entre 8-12 repetições. o resto vou fazer assim que poder, porém queria ver se estou em uma linha de raciocínio certo.

Pessoal, recentemente me ausentei uma semana da academia, pois acredito eu que na Sexta do dia 12, senti um desconforto que não me impediu de continuar o treino, especificamente na parte externa do peitoral direito, meio que umas fisgadinhas leves/pontadas. Eu suspeitava que poderia ter sido um leve estiramento muscular pelo excesso de peso ou por um exercício para antebraço que estava efetuando onde esticava o braço na mesa de rosca Scott. Estou praticamente a 1 semana com essas fisgadas, o problema é que a dor é muito mínima e só aumenta levemente quando faço alguns movimentos de empurrar/apoiar o corpo com os cotovelos, a dor chegou a passar pro peito esquerdi uma vez quando trabalhei pesado, porém cessou e não apareceu mais nele, agora eu apenas sinto as pontadinhas leves no direito e também não sei se já tinha, mas a parte superior tem um leve (mínimo afundamento quando toco, o que pode ser?

Após um período com Dura e um pouco de trembo e uma dieta de baixas calorias, realizei meus exames anuais. Como era de se esperar o HDL, LDL e TGO estavam um pouco alterados. Mas o que me surpreendeu foi a alteração do marcador de Ferritina. 15/04/2023 estava 294,0 ng/mL, dentro dos padrões; Mas agora em Janeiro de 2024 subiu para 827 ng/mL Outro marcador de ferro, o Ferro Sérico está normal. Suplemento com 10g de Creatina, 2g de vitamina C, multivitamínicos e Ômega 3. Utilizo Glifage 500mg, 20mg tamox e 0,5 mg de Anatrozol Alimentação basicamente: 600g de carne/dia 60g de whey/dia 400g de Salada variada (repolho, alface, cenoura e beterraba) 2 porções de frutas Carboidratos variam entre 300 a 600g de arroz/dia. 4-5 Litros de água Treino: 4 a 5 vezes por semana Cardio: 30 minutos 4x semana

Boa noite. Alguém com mais experiência no uso de oxandrolona, que possa pelo amor de Deus me ajudar ? Eu sofri com espinhas da mulher adulta, logo depois de ter filho, descobri que era hormonal, e logo depois que parei de amamentar, comecei a tomar o anticoncepcional diane 35, que foi maravilhoso na minha pele, em 4 meses de uso, eu não tinha mais nenhuma espinhas, e lutei pra tirar as marcas que elas deixaram, foram tensos tratamentos com ácidos, peeling e etc.... Mas insatisfeita com meu corpo, resolvi entrar pro mundo dos anabolizantes. Optei pela oxandrolona, por ser a que tem menos efeito colateral em mulher. Estou tomando 20mg por dia, sendo 5mg a cada 6h. E mesmo nessa dose recomendada, brotou muitas espinhas em mim. Estou desesperada. Meu rosto tá horrível, como não vejo há anos. E estou sem saber oq fazer pra melhorar isso. Não queria parar de tomar a oxandrolona logo agora que estava me dando resultado, mas tbm não aguento mais ver meu rosto assim. Alguém que passou pela mesma situação, que possa me ajudar ? Obs.: parei com o anticoncepcional assim que comecei a oxandrolona, pq foi aconselhável, pros hormônios não brigarem e eu não ter o efeito que eu queria da oxa.

Tomei 0,5 ml de enantato ontem ( fracionando 1ml na semana) só q quando fui tirar a agulha saiu muito sangue é muito do óleo, não foi tipo umas gotas, acho q foi quase tudo, comecei a sentir muito mal, tontura e muita ansiedade ( não sei se a tontura é por isso) mas após o ocorrido treinei fiquei bem, mas acordei hj mal o dia inteiro com a cabeça pesada e indisposto, melhorei um pouco agora de noite, será q vai dar ruim? Medo de ter caído muito óleo na corrente sanguínea obs: aspirei a seringa e veio ar antes de aplicar

olá, boa noite. vou fazer meu 1 ciclo com oxandrolona. em relação aos treinos tenho acompanhamento de personal. já sigo uma dieta, porém a minha nutri é contra hormônios e relatou que deveria ser uma dieta diferente. alguma indicação de nutricionista? ou algum cardápio pronto que eu possa seguir? 1,70m - 55kg, gosto do meu corpo. só quero um pouco mais de massa e definição.

Tenho 22 anos, minha testo total está 400, e a livre 0.4, meu dht em 170 Desde os meus 19 anos eu me sinto meio castrado, um dia eu acordo melhor, mas a maioria dos dias me sinto apático. Atualmente estou com obesidade, desde que parei a academia ganhei 35kg, mas minha testo se mantém em níveis parecidos desde quando eu pesava 80kg. Fui em 2 médicos e os dois falaram sobre reposição, pediram mais exames para fazerem um check-up na saúde antes de iniciarem o tratamento, disseram que a testo vai ajudar na sensibilidade a insulina e irá ajudar na queima de gordura, voltei a fazer dieta e já perdi alguns kilos... Tenho medo de tomar, oq acham ? A qualidade de vida melhora ?

Fala pessoal, recentemente vi um vídeo daquele coronel da growth falando que no ombro tem maior chance de dar abcesso, e um amigo meu, me aconselhou a não aplicar na perna, pq de acordo com ele, na perna também é fácil de dar abcesso. enfim, existe mesmo isso, de na perna ter uma probabilidade maior de dar abcesso? até hoje só apliquei no glúteo e ombro pq estou com cagaço de aplicar no vasto lateral e dar algum abcesso, e agora preciso revezar os pontos de aplicação, mas sobrou somente a opção do vasto lateral.

Olá, recém iniciei a academia após 3 anos treinando só calistenia Tá aqui meu treino: Divisão upper/lower 4x por semama Supino reto 4x com carga de 80% do meu RPE (faço geralmente 8-6 repetições) Supino inclinado com 5x 12 Desenvolvimento com haltere 5 séries de 8-10 Triceps francês 4x quase até a falha Puxada alta aberta 5x8-10 Remada curvada 4x10-12 Triceps testa 4x quase até a falha Rosca alternada 5x 7-10 De cárdio é judô de terça a sexta e natação no sábado

Para primeiro ciclo, buscando algo que não de muitos efeitos colaterais, da pra ir de Oxandrolona, similarina e depois tamoxifeno ou melhor já partir pra testo ? Treino a 3 anos, tô 74 kg, Bf de 7% sai dos 59 pros 74 nesse período e estagnei nos 74 já faz um tempão

Qual a posição ideal dos pés no agachamento livre? Quando eu agacho meus pés ficam virados para fora como se fosse um sumô. Quando eu tento fechar a angulação fica bastante desconfortável

- Idade: 29 - Altura: 175cm - Peso: 77kg - Braço: 36~37cm - Percentual de gordura(BF): ~20% - Tempo de treino: 1 ano. - Objetivo ganho de massa (tenho dificuldade) - Testo total: 374 - Testo Biodisp: 233 - Testo livre calculada: 9,98 - SHBG 18,9 Galera, "ganhei" uns 60 comprimidos de oxandro 20mg. Então bate aquele ditado de "de graça até injeção na testa". Estava pensando em "ciclar" por 33d, tomando 1x20mg por dia de Oxandro. Porém quanto mais pesquiso, parece que é mais efeito colateral pra pouco ganho. Qual a opinião de vocês? Esquecendo completamente que existem outras opções, desconsiderem estas. Não quero comparação, sei que Enantato, Deca e Dura são melhores. A pergunta unica e exclusivamente é sobre a Oxandro, se compensaria ou não. Não pretendo ciclar com injetáveis agora. Teria algum ganho considerável? Compensaria os efeitos colaterais? Meu maior medo é perda de libido (diminuição permanente no caso). Agradeço desde já.