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Fala rapaziada! Vi em um video o famacêutico Kaminskão relatando que 3 a 5 gramas de Tribullus aumenta a quantidade de sêmen! Alguém já experimentou dessa dose ? É por dia ? Realmente surgiu goza mais kkk? Nao queria tomar Clomid para nao elevar muito o Estradiol Vlw!!

Pessoal uma ajuda básica, tenho um TAF para fazer daqui a 4 meses e minha condição aeróbica é fraca ... Ou seja estou treinando porem meu BF esta alto, estou com restrição calórica já e atualmente estou "NATURAL" sim natural mas cheio de Durateston Pharmagrade em casa minha duvida é posso ir jogando essas testos ou mais alguma outra "drug" para potencializar minha condição aeróbica ? alguém tem conhecimento disso ? E claro ir baixando Bf nesse tempo... Pois estava com 97 kilos e atualmente estou com 92 e baixando 😃 ... 1 kilo por semana sem sofrer muito na dieta ... contagem de macros e calorias .. tudo na balança inclusive tenho um tópico com minha dieta na área de dietas... mas essa situação em que me encontro é um pouco incomum ... pois preciso passar nesse TAF e quero jogar uma testo para ir aproveitando o embalo e segurar o máximo de massa muscular possivel. O que me dizem ? Alguém já passou por algo parecido. Valeu!

Oque acham de eu começar um ciclo com dura, hemogenin e stano? Faço de 4 a 6 semanas com hemogenin (Bulking), e faço um cutting com Durateston 1ml semanal durante 8 semanas e nessas 8 semanas colocar stano nas primeiras 4 semanas, se puderem me ajudar a organizar o ciclo agradeço muito. OBS: Hemogenin 50mg dia pré treino Stano: 30mg em dia de treino faltando 4 semanas para terminar com a dura

Olá galera, sou magro com barriga. Estou indeciso não sei oq fazer bulking ou cutting, meu objetivo é ganhar massa muscular e também quero perder minha barriga. Nunca fiz dieta e consegui perder algumas gorduras, mas continuo tendo. 15 anos de idade 1.80 de altura 67kg Meu físico antes: https://imgur.com/a/7AVQf0f Meu físico atual: https://imgur.com/a/0wnXhsX https://imgur.com/a/yEV8Qwh

Hoje no treino de peito eu senti uma fisgada no meu peito quando fui fazer algumas poses(dor apenas quando posava), é normal ou sinal de lesão muscular? Detalhe durante os exercícios eu não senti dor alguma em tendões nada, mas fiquei com mal pressentimento...

Boa tarde!! Estou treinando e fazendo dieta(flexível) há um ano e meio, consegui fazer uma transição corporal... Hoje meu corpo tem a base muscular boa, antes era muita gordura, era um falso magro. Só que estagnei mesmo fazendo periodização de treino e aprimorando a dieta.. Estou pensando em fazer meu primeiro ciclo com 500mg de durateston semana por 8 semanas, o que acham ?? Tenho 30 anos 1,72 cm 72 kg

Opa galera, eu aplico DSDN há um tempo no glúteo e estava pensando em começar a fazer subcutânea, pois apesar de estar acostumado, são quase 200 agulhadas em 1 ano e acho que isso vai facilitar um pouco a rotina de aplicação. 1- A princípio iria aplicar na região do abdome, mas já vi médico falando que por ali tem mais risco de aromatização.Procede? 2-Outro lugar seria o vasto lateral, mas não sei por que não sinto confiança nenhum nos videos que vejo da galera aplicando. Vejo lugares que colocam na parte superior externa do vasto lateral, outros no terço médio e ainda falam sobre fazer prega(eu não consigo fazer prega na perna nem com esforço. Se alguém puder ajudar a dar essa luz com orientações mais precisas/videos eu agradeço. Adendo: Vi que o estudo de se usar a testo que a principio foi "projetada" para aplicações intramusculares em aplicações subcutâneas foi por uma constatação de que uma grande maioria das pessoas que faziam trt e achavam que estavam aplicando intra muscular, na vdd estavam aplicando subcutânea.( https://youtu.be/bAluKd6ZflI?t=94 ) Então me pergunto também se eu poderia usar o spot do gluteo usando uma seringa hipodermica.

Pessoal, estou atualmente em um ciclo de 250 mg de Durateston e 100 mg de Deca por semana. Treino seis vezes por semana e estou ciente de que a testosterona não é hepatotóxica. No entanto, estou me perguntando se haveria algum problema em consumir álcool moderadamente uma vez por semana enquanto estou nesse ciclo. Gostaria de obter informações sobre possíveis interações ou impactos negativos que o álcool poderia ter, considerando minha rotina de treino e o uso dessas substâncias

Boa tarde a todos. Tenho 28 anos e iniciei há 4 semanas atrás o meu primeiro ciclo com a utilização de 1ml de durateston por semana, sendo as aplicações feitas toda segunda-feira. Acontece que comecei a notar uma leve queda de cabelo durante o banho, já estava ciente dos colaterais, acontece que as vezes achamos estarmos pronto mas não estamos kkk. Portanto tomei a decisão de não dar continuidade no ciclo, minha dúvida é se entro com a tpc sarms ou se vou aumentando o intervalo das aplicações até parar por completo.

Salve galera, finalizei um ciclo de clebun 15/off/15 e agora estou em transição para cutting. Devo fazer 2 semanas de manutenção ou segurar mais 2 semanas de cutting antes de fazer a transição para manutenção e ai passar ao bulking? Obrigado pela ajuda

Olá galera, boa tarde tudo bem ? - Resumidamente, treino a 6 anos, já fiz muitos cutting/bulkings, com base mesmo em estudos e relatos do fórum que acompanho faz tempo, utilizo muito a calculadora de macros do gorgonoid para montagem das dietas, e uso o app MACROS para distribuir as kcal tanto em bulking quanto em cutting - Tive um problema com o peso estagnar, faz 2 semanas, sempre fui "ectomorfo"(entre aspas por que embora não tenha muita relação, sempre tive metabolismo acelerado). - Estou em cutting faz 2 meses, comecei com 81 KGS, 16,3% BF (método 7 dobras, jackson e pollock), atualmente estou na casa dos 14% e 76KGS. - Meus dados atuais : Homem, 171 altura, 23 anos, 76KGS -> Tmb 1900 KCAL, sai de uma manutenção de 2600 KCAL, reduzi gradativamente as KCAL, em torno de 500 mês conforme peso estagnou, atualmente estou com 1650 KCAL. (Última redução foi de 450 =~). - Sinto que ao mesmo tempo que conseguiria reduzir as KCAL, já se tornaria praticamente insustentável, tendo em vista minha rotina de treino: - Treino 5x semana, cárdio 5 dias de treino -> 35 Min esteira velocidade média todo dia após treino. (Faço Treino ABCDE, No caso do personal que havia contratado, o erro não esta no treino, inclusive ele é muito efetivo, o problema ali está onde errei na dieta). - Sábado e domingo descanso (No domingo estava fazendo uma ref livre a noite, geralmente um lanche ou uma pizza). - Macros da Dieta : - 118g Carbo. - 146g Prot. - 63g Gordura. (Tudo dividido em 5 refs, café da manhã, almoço, pré e pós treino e jantar.) Obs: Não me incomoda o fato dos 14% bf, mas queria chegar em 12%, tendo em vista que a "maior parte" da gordura aparentemente é abdominal, mas não chegando a ser um "falso magro", para iniciar após todo esse processo, uma manutenção calórica com um leve superávit, não pretendo fazer bulking, subir o peso extremamente controlado.

Bom dia Pessoal, queria tirar uma duvida, o Treino 5/3/1 se aplicado em um período de 2 semanas/ fase (2 exercícios/semana no caso) será efetivo ou melhor aplicar 1 fase por semana?

Olá a todos! Eu vinha percebendo que sempre que eu malhava bíceps, após algumas horas de finalizado o treino, eu sentia como se meu antebraço estivesse "entrando" ou "encurtando" em direção ao bíceps. Isso acontecia sempre que eu dobrava o braço para me espreguiçar, ou tomar água. Hoje eu fiz um treino de bíceps, e ocorreu novamente no braço direito como de costume, mas também ocorreu no braço esquerdo, que é algo inédito. Semana passada eu fiz uma Ultrassonografia no cotovelo, onde apontou um pouco de líquido no antebraço somente. O examinador disse que não seria essa a causa dos espasmos. Provavelmente semana que vem eu volte ao ortopedista para levar o USG, mas também gostaria da opinião de vocês. Como o espasmo é um pouco dificil de descrever, eu gravei um vídeo para melhor entendimento: https://www.youtube.com/watch?v=LFrPOf1Mrug Alguém ja viu algo parecido, ou sentiu isso? Muito obrigado a todos.

Pessoa, tô querendo comprar o mamba negra, da última vez importei da SameDaySupplements. Porém, dessa vez, eu tô querendo comprar em algum site BR. Encontrei esse site chamado primosuplementos e não sei o quanto é confiável. Quem já teve experiência com esse site poderia relatar aqui? Caso conheçam outros que seja confiável e venda produtos importados originais, por favor, me indiquem.

Atualmente estou usando enantato de testo e nandrolona na seguinte proporção: Test enan: 125mg 2x semana Nandro: 100mg 2x semana Recentemente comecei a sentir a perca de ereção durante o ato, fiz os exames e aparentemente o estradiol estava extremamente alto! Mesmo com o BF em cerca de 15% Estradiol: 181,4 pg/ML Tendo isso em vista decidi abaixar a dosagem de testo para tentar diminuir a aromatização, aumentar a deca para não perder nenhum efeito anabolicos; e se possível ganhar mais! O novo protocolo seria: Test enan: 37,5mg DSDN (150mg semana) Nandro: 80mg DSDN (320mg semana) Acham que isso seria o suficiente para conter a aromatização? Diminuir a testo significativamente assim pode gerar algum problema?

Olá treino a 4 anos, treino de segunda a sábado, faço dieta, tenho personal, não pulo cardio kkk tenho um pouco de dificuldade de ganhar volume muscular dado o meu biótipo, com muita conversa com os profissionais decidiram iniciar um pequeno ciclo de oxan de 5mg, porém eu morro de medo de tomar, tenho medo do colateral vocal e de ficar careca, vou tomar apenas os 5mg uma vez ao dia e ainda sim fico com medo do colateral

Oiiie gostaria de saber se toda mulher que toma oxan de 5mg tem muda vocal ? Vou iniciar meu ciclo já treino a 4 anos sigo dieta, e tudo certinho, mas morro de medo de ter a muda vocal devido ao uso desse hormônio, se alguém já fez este ciclo e poder me relatar como foi eu seria tão grata ! Pq confesso que estou meio receosa quanto a muda vocal

Bom dia pessoal. Sou meio burro e venho há alguns dias estudando sobre fisiculturismo natural e treinos com fim de montar um bom treino. Escolhi uma divisão Upper Lower x4 por semana com descanso na quarta. Segui as dicas de alguns membros daqui e resultou nisso, o que acham? PS: Este é o treino pra minha namorada, que é iniciante. Mas o meu vai ser parecido, tentei inserir exercicios com máquina pra facilitar. Sou Natural, 75kg, 24 anos com 9 meses de treino Ela é Natural, 51kg, 20 anos e 2 meses de treino. SEGUNDA-FEIRA (Upper Força) Supino Reto maquina 3x8 Supino Inclinado Maq ou Halter 3x8 Remada Curvada Máquina ou Barra 3x8 Barra Fixa (Gravitron) 3x8 Desenvolvimento com Halter 3x8 Rosca Direta Biceps na polia 3x10 Triceps na Polia 3x10 TERÇA-FEIRA ( Lower Força ) Agachamento Livre 4x8 Leg Press 3x10 Extensora 3x10 Cadeira Flexora 3x10 Mesa Flexora (deitado) 3x10 Panturrilha em pé 4x10 QUARTA-FEIRA = OFF QUINTA-FEIRA ( Upper Hipertrofia ) Supino Inclinado Máquina 3x12 Crucifixo Máquina 3x12 Remada Baixa (Sentado) 3x12 Remada Cavalinho ou Serrote 3x12 Elevação Lateral 3x10 Rosca Alternada Biceps 3x10 Triceps Corda na Polia 3x10 SEXTA-FEIRA ( Lower Hipertrofia ) Agachamento 3x10 Stiff 3x10 Extensora 3x12-15 Flexora 3x12-15 Elevação Pélvica 3x12 Cadeira ABDUTORA (abrindo) 3x12 Panturrilhas Sentado 3x12 Desde já mt obrigado a todos pela ajuda.

Pretendo voltar firme para os treinos e gostaria de indicações de boas consultorias, q sejam bons mas q n seja um valor tão imenso, beirando os 350 ou menos, oq for, me ajudem

ola a todos, recentemente fui fazer exames de rotina, nunca fiz hormonais antes, era mais hemograma completo. fiz o de testosterona e deu 283ng/dl, está abaixo do valor de referencia e pesquisei um pouco sobre, vi que existe a reposição pela testo sintetica, o que acham? valido procurar meu medico para uma TRT? obs. tenho 21 anos, 177cm de altura e 79kg e 13% de percentual de gordura tenho uma dieta saudavel, faço cardio, treino.. e mesmo assim esta nesse nivel

Tenho 26 anos 189 altura 101 kg estou as dois meses aplicando somente enantato 400 mg a cada 5 dias, tive ganho de 10 kg gostaria de ter mais ganho, o que combinar com enantato?

Sou motorista de app passo 12 a 14h na rua, tô no ciclo infinito de 1 dura por semana, 96kg 1,90m, 26 anos, treinei 3 anos diretao natural, parei um tempo e quando voltei já voltei hormonizando, minha meta é meter 110kg porém o off não tá limpo, basicamente pela logística de ficar o dia todo na rua, a refeição mais limpa acaba sendo o almoço porque como em restaurante, o resto é padarias lanchonetes e suplementação, mas mesmo comendo muita merda sempre tento comer a menos pior, a dúvida na real é, com 110kg provavelmente vou tá com um bucho imensurável, vai da pra secar e ficar ali com 95 com um shape pelo menos equivalente a um de praia pra não passar vergonha

queria saber se alguém conhece o labs health pharma

Faz 4 semanas que estou usando 1 Dura e 500 de Deca por semana e ah alguns dias comecei a sentir sensibilidade nos mamilos e quero entrar o quanto antes com Anastrozol para barrar esse inicio de gineco, oque qual quantidade vocês me indicam e por quanto tempo?