Eduardo Menegusso

curti muito seu treino de perna ABC2X com divisao mais correta, AB2X, SL5x5, FB3X...

só a competição de levantamento de peso, que a globo fez uma matéria, o resto nao.

por isso mesmo, por que trabalhar seu triceps com peito e no outro dia trabalha apenas ele? ombro a mesma coisa.

bom, o CxB nao é dos melhores, mas caso voce tenha dinheiro é uma alternativa, visto que tem pouca gordura e uma boa quantidade de proteina, mas vai de voce querer/poder comprar...

volumoso e divisao "errada". E nao postou treino de perna por que? haha

data do video: 21/04. Eu tinha visto, acho que o abd dele é meio estranho

a no celular o nivel é o mesmo, Hardstyle - Hardcore sempre haha

eu ja comi o wafer com 14g de proteina, aquele da linha premium da probiotica. topic: qual o problema em comer comida? '-'

quem ja tomou? normalmente quem faz ciclos de AEs. quantidade? 2g/dia. nao tem efeitos colaterais. 400mg provavel que nem sinta o efeito, ainda mais em adolescente. resultados: libido normal/acima do normal.

pelo celular é complicado, mas entra no imageshack . us e faz upload da imagem lá, e dai pega o link vem aqui e posta o link mesmo. Ou entao posta no facebook e deixa a foto em modo privado e copia o link e posta aqui, e sempre que for pegar o link, nao é o link da pagina é o link da imagem (botao direito > copiar url da imagem)

quisso jovem kkk '-'

em curitiba tem bastante tambem, as raves tem algumas, que eu conheço é a playground e zoominimal. Se voce sair pela cidade vai encontrar uns 10 lugares bem sertanejo, funk é mais nas festas de adolescente que tem bastante, as vezes vejo negocio de pagode no facebook. Agora tem esse Carnafacul com uma variedade e tem o LupaLuna tambem...

cara, nao lembro quem falou que acha melhor dividir a vitamina c durante o dia por causa da meia vida dela...

C1 - troca a extensora por alguma variação do Squat (pistol squat, front squat, zercher squat, etc) e coloca um Stiff. B2 - Joga encolhimento para o final e faz chin up depois do cavalinho. C2 - Coloca alguma variação do Squat (já citado) e tira a flexora e coloca Stiff ou RDL. C1-C2 - panturrilha em pé e panturrilha sentado nos dois. fora isso acho que esta ótimo.

vai ser em piraquara (regiao metropolitana), fui ver os preços, ja esta +140 reais, e pra piorar começa quinta feira '-' carnafacul vai ser em curitiba (pinhas), expotrade. perguntei porque achei que tu era de curitiba :s

nao, nao seria efetivo treinar uma vez na semana, sem falar nesse volume, voce acha que adiconando mais exercicios compensa a falta de outro treino?

na casa dos 10/12, porem ele tem muita massa...

natural nao treina até a falha. para um treino em casa até esta bom, só de um jeito de treinar pernas

acredito que nao.

WTF? ------------------- Playground é coisa de drogado favelado namoral kkk O jeito é conseguir dinheiro e ir nos eventos da B2S.nl Vai ser onde esse festival? Tu vai no Carnafacul?

nao tem frequencia, mas tem intensidade. (?)

muito, mais muito volumoso.

até procede, mas como ja se sabe, malto/dextrose é de alto IG, consequentemente gera pico de insulina e com isso voce quebra o estado catabolico do treino intenso, e ainda ajuda no transporte de nutrientes para os musculos, simples.

Como ja sabemos, essa é uma proteina para se completar a dieta, entao pode mandar uma dose por dia que ta tranquilo, nao va usar 100g por dia...

quanto o ingresso? nem sabia que tu era daqui '-'