luttz

Meu whey optimum nem veio esse tal de scoop :/

Galera, desviando um pouco o assunto aqui, quando vcs tomam whey, vcs colocam que quantidade?! Qtas colheres? E porque hj empolguei e coloquei 3 colheres cheias, total = 72g de proteina ô.O' Eu acho q meu corpo não absorve isso tudo nao

Confirmando o que eu disse, olha ai o que achei em um site: A arginina é muito usada por atletas que desejam aumentar a produção do hormônio do crescimento, insulina e fosfato de creatina, os quais estimulam um aumento de massa magra e a queima de gordura, ao mesmo tempo melhorando funções cognitivas e imunológicas.

Brother a arginina é um importante aminoácido! Relmente ela é cara, mais tem um produto que chama-se TARGIFOR C! Que contém 1G de arginina, e 1G de vitamina C! 16 comprimidos dissolventes, aqui é 25reais! Eu tomo 1 por dia. A arginina é um dos aminoacidos que estimula o GH ( Hormonio do crescimento ), ela ajuda na cicatrização de feridas, na remoção de amónia do corpo, ( que é quando vc fica inchado ), no sistema imunologico. Conclusão: Vc irá se recuperar melhor dos treinos, e pode gerar mais hormonios anabolicos.

Somos 3 então.. Eu TAMBÉM estou no quarto dia, e hoje eu TAMBÉM malho peito e tríceps, E eu TAMBÉM quero colocar pra salta as veias! uheaouihaeuiohaeuiaehe Boa sorte pra todos, e hj vamos colocar o peito pra bater no umbido de tão fudido... haeuiohaeuiahueoaiheauo

Se quiser volumização compre NO2. Glutamina é apenas um aminoácido que ajuda na recuperação!

Dessa marca eu nunca tinha visto.. a marca mais famosa de cretinas vet e da vitalgold. Eu nunca tomei, e não sei se é confiavel, ou se da grandes resultados.. Mais uma hora vo experimenta! To ate pensando em compra desse site ae!

Corpo perfeito?! Vc quis dizer: Corpo em dia Quando eu comprei lá, tinha de ambas as marcas!

Eu fiquei sabendo que chá verde emagreçe mesmo.. Brother, dê uma olhada ae: 1- http://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/22...ima-de-gordura/ 2- http://www.hipertrofia.org/blog/2008/09/08...ima-de-gordura/

E porque na assinatura dele, ta escrito: Why So Serious? Ai eu respondi ele.. E do filme novo do batman... batman the dark knight.. ai o CORINGA JOKER, fala isso no filme! '' Why so serious? Let's put a smile that face! Porque é tão grave? Vamos colocar um sorriso neste rosto! '' Bons treinos!

Faça um esforço, tenha determinação, e tome mais água que possivel.. Não espere dar sede! Faça sacrificios! 3L de água por dia ja é bom.. mais se possivel tome mais! Quando ele tomar o malto, o corpo dele vai gerar um pico de insulina, e se ele tomar e durmir, a insulina não vai inibir a produção de GH não? Eu ja li por ai por funciona assim, mais não sei se e verdade.. mitos e boatos correm a tona :\

rlmoschetta. Let's put a smile that face! ihoauihaouiehuiaehaeuioheoiu

Tomar pra murchar no meu ponto de vista não adianta! Agora se der resultados concretos é bom.. se puder quando vc tomar o seu pote definitivo posta ae pra galera! ;]

Meu treino também é ABC! ;DD

[quote name='ElFino' post='33041' date='24/09/08']se tiver errado por favor me corriga tomar 2litros de agua+3 colheres de glicerina+5g de cretina de 1 a 2 horas antes do treino tomar 3g de arginina aspartato 15 antes do treino tomar 3 colheres de vinagre de maça no pos treino ta certo ou a creatina eh no pos treino tbm?[/quote] Brother faz o seguinte: 2L de água c/ 2colheres de gliçerina, de 1 a 2h antes de treinar. 5g de creatina DEPOIS do treino. ( Ai diz antes, mais eu tomaria depois, para o corpo se recuperar melhor! ) No tópico diz pra tomar arginina antes, eu PARTICULARMENTE tomo depois! Depois que chego da academia meu corpo está em estado catabolico, nada melhor que 1G de arginin! que é um aminoacido que evita a FAGIDA, melhora a RECUPERAÇÃO, remove a AMONIA do corpo , e eu tomo apenas 1comprimido, porque é caro demais :/ No texto diz pra tomar o TARGIFOR antes porque o corpo também usa a arginina para criar óxido nítrico, que junta com a gliçerina, ai ja sabe! 3 colheres de vinagre DEPOIS do treino.

[quote name='dudao' post='33025' date='24/09/08']Pow, andei lendo o topico e tomei ontem 2 litrao de agua com glicerina, 2hora antes, só q mijei tudo, e nem senti muita diferença e eu tinha malhado peito, hoje nao tomei, mais amanha vou tomar denovo. ou devo tomar todo dia? :X[/quote] Então somos dois .. toma, ai quando vc ver que seu estomago ja ta vazio, tu vai pra academia! eu fiz assim, ai deu diferença, pq quando eu mijei o bagulho antes, nem vi diferença.

Segunda eu malhei peito e triceps, tinha tomado 2h antes de malhar com 1litro d'agua.. ( mijei tudo, antes de ir malhar ) ai nem senti diferença.. Agora Terça eu malhei costa e biceps, tomei 2L de agua 1h antes de malhar, e meu biceps REALMENTE ichou mais! As veia ate salto .. heUHWAUEHAWUHEAW Agora hoje e o terçeiro dia.. vamos ver..

Até hj eu so tomei creatina, agora to tomando whey+dextrose.. quero ver se é melhor mesmo

E ai que vem as contradições..

Tem milhares de tópicos falando sobre o mesmo, mais vou quebrar seu galho! quantas vezes por dia? 1 ou 2 vezes, fica ao seu critério, vc toma IMEDIATAMENTE depois da academia junto com um MALTO ou DEXTROSE! Nao tome o WHEY puro! E se quiser ao acordar.. Quantidade? Duas colheres de sopa cheias Abraços.

Depois de comer.

[quote name='cidaopsj' post='32737' date='22/09/08']Amanhã eu tenho aula até as 6 da tarde, dai eu não tava afim de ir mt tarde treinar sera q é sucegado eu deixar pronto em uma garrafa a glicerina junto com água pra toma na aula?[/quote] Desde de que seja 1.5 ou 2h antes do treino Pois é igão nem deu! heaheuaHEUAwheuaWH ;/ Que vaçilo meu.. =/

Até coisa pra passar na pele, no pé, pra fazer bomba de nitroglicerina, fazer detergente, fazer xarope, e outras infinidades de coisas... NOIS TOMA! Pra ficar ' sarado ' KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Sem querer ser exibido, convencido ou coisa do genero.. ontem eu fui ataco por uma mulher *-* a mulher com a unha mais cabulosa, me zunho do ultimo gomo do tanque ate o peito.. e a mulher era linda o.O' Foi numa festa, e so eu na festa inteira sem camisa! ahdsAHEUHAWUEHuawheuaHEUAHEWAUHAEWUAEWHUEWH

Pode cre KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Hj eu tomei 3colheres de vinagre! Vai ser azedo pra lá.. eawHEUAWHEuehuwhe