luttz

Se você tomar apenas o malto no pós treino, não trará resultados, compre um whey protein. Ficando no pos treino Whey+malto+creatina! Otima combinação. Mais como você mesmo disse, você quer perder, então se quer perder, porque quer tomar creatina? Ela rétem liquido, e trará a você uns 3kg de massa. Faça aerobicos também, ajuda bastante.. E sobre o Lipo6x, eu desconheço suplementos para emagreçer, mais talvez alguém do fórum saiba se é bom, e poderá ajudá-lo.

Amigo, eu lhe recomendaria ir em um médico! So ele poderá dizer se você pode, ou não tomar creatina. Porque você ja teve pedra nos rins, e se teve pode ter de novo, e se adquiriu o mesmo naturalmente, as chançes tomando creatina podem serem maiores. E se você for tomar por contra própria, beba mais que 4L! Eu ganhei 3KG em 2semanas de creatina, e não perdi nada! E um ótimo suplemento.

Seja bem vindo ao fórum amigo. Ela pareçe apesar do nome ser boa então.. mete pra dentro, e tire suas conclusões!

Muito boa a suplementação.

[quote name='bituh' post='34100' date='29/09/08']cara..uma pergunta pra vcs que ja tao tomando a mais de uma semana...o efeito fica? ou é so na hora mermo?[/quote] Amigo, a nossa intenção, pelo menos a minha, é de que irá ter um inchaço maior, e consequentemente romper mais fibras musculares que o normal.. Assim tenho melhores chances de uma rápida hipertrofia. Se eu quisesse ficasse enchadinho, eu tomava NO2.. Agora se tomar e der resultado, sem ter boa alimentação, etc.. era fácil.. Tome, malhe com intensidade, e o principal: Alimente-se bem! Forçar o músculo ao máximo com essa reçeita, e comer como um nenê, pra mim é desperdicio de dinheiro Faça sacrificios.

As creatinas das marcas mais conceitudas também pareçe um tipo de de açucar, cristal, brilhoso.. Talvez a ' Falsificada ' era a que você tomou antes.. rsrs Marca ' ciclo ' .. essa é nova pra mim.. O que o povo não inventa..

Então coloque duas colheres e beba o máximo que conseguir, quando a barriga começar a esvaziar, você toma mais.. Não precisa ser exatamente 2colheres = 2L de água, e 1colher = 1L de água.. Basta beber muita água.

[quote name='niel89' post='34027' date='29/09/08']Pode crer vou manda malto + whey e 3 colher de vinagre no pos treino nao consigo tomar 1,5 de aqua no ´pre treino o maximo que da e umas 600 pode ser so com 1 colher de glicerina?[/quote] Preferencialmente 2colheres.. é barato cara.. toma 2.. Ou é porque você ta querendo economizar? rsrs

Pra vc ter as 31g de proteina ' por dose ' você vai ter que colocar aproximadamente 4colheres cheias! O produto tem 840g! 120g x 7dias = 840g Conclusão: Se vc quiser ter as 31g de proteina por dia como diz o pote, o seu produto acabará em 7dias de uso! Mais não esquenta a integralmédica ta doida pra você comprar outro pote desse! Abraços.

Tome a creatina com a menor das colheres.. a que vc considera como a de café.. ( do lado da sua mão ) mais não muito cheia.. Porque ainda achei ela grande.. ( Aqui em casa tem menor que essa, e a que eu tomo )não coloque raso de mais, nem cheio demais Abraços.

Seus músculos não se recuperam apenas depois do treino não.. Ele absoverá as proteinas nos próximos 2dias, para estar totalmente recuperado.

Vc está tomando o whey com malto/ou dextrose né? Se não, e desperdicio de dinheiro, e compre imediatamente um dos dois. Tome o whey+malto no pós treino, junto com a creatina. Ta bom assim de manhã pra vc..

Suplementos existem para facilitar a vida das pessoas, e são nada mais nada menos, que alimentos em pó! Por isso não tem idade certa pra tomar! Nem todos os suplementos, mais a maioria, e não fazem nenhum mal as pessoas saudaveis! Ex: 1colher de Whey Protein = Equivale aproximadamente como se você fosse tomar 5copos de leite.. e o melhor, sem godura, e sem lactose! Suplementos não são bombas, como o pessoal LEIGO no assunto acham.

Pode dar diarréia.

http://www.b6server.com.br/Upload/image.php?id=3922GG2.JPG Pegou o link do meu site na malandro... huHHAIOHeuiohAEUHeouiheaUEO

http://www.b6server.com.br/Upload/image.ph...-09-08_1530.jpg 1° -> Colher de sopa 2° -> Colher de sobremesa 3° -> Colher de café Nenhuma das suas colheres são a de chá! Essa é a de chá: http://www.b6server.com.br/Upload/image.php?id=8720g1.JPG Pode reparar, que ela é a MENOR de todas as suas que vc mostrou! Mais se quiser continuar instistindo em confundir a de chá com a de café, e a de CAFÉ no seu ver! A de café! Abraços.

Jogar fora que vc não vai né amigo! Tome, que no futuro se alguém fazer essa mesma pergunta aqui no fórum, você terá a experiência a responde-lá. Eu tomaria do mesmo jeito.. Pode até não fazer efeito, mais mal que não vai fazer, certo? So assim vc responderá sua pergunta Abraços brother.

Mais pelo amor de Deus né galera, não pense em tomar creatina vet com 2 3 5 meses de academia não né!

Pior que é mesmo! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Amigo, O Mass 3200 Anti-catabolic é um dos melhores hipercaloricos do mercado! Possue proteinas de alto VB, diferente de outros.. O Mass Gainers 4400 (age) ja dizem que é o que dá mais resultado, que deixa o cara até gordo.. muito forte segundo depoimentos.. Eu ficaria com o melhor: Mass 3200 Anti-catabolic

GOIANESIA - GO

Link quebrado.. :/

E verdade, e a marca que o MINOTAURO e seu irmão usam! E eles são feras na porrada! Da até medo.. huIEHIEAhOEHaeheA

Ixi.. eu como chocolate pra caralho x_x To fodaum em arginina então.. hUHEAUHuaehueaHUAEHUaehuea

Amigo, Vc está confundindo a de café com a de chá! A de chá que é menor que a de café, não a de café menor que a de chá. Acabei de tirar 3 fotos pra esclareçer de vez sua dúvida: Essa é a colher de chá, que deve tomar a creatina: http://www.b6server.com.br/Upload/image.php?id=8720g1.JPG http://www.b6server.com.br/Upload/image.php?id=1589g2.JPG http://www.b6server.com.br/Upload/image.php?id=7173g3.JPG Espero ter ajudado.