zxjr

liar norton falando agora

opa agora funciono

aqui tbem porra msm

ao menos eu to fazendo lean gains e nao preciso me preocupar com isso lols

faltam 3 horas pra começar concerteza o pré judging do Mr Olympia vai começar bem de madrugada que nem o ano passado duvido que eu aguente ficar acordado até la

com pump nao vale =P

potranca kkkk

isso se vc tiver uma dieta que cubra as calorias gastas da nataçao nao tem problema nao

ja pensou em ir na sua nutricionista e explicar pra ela q vc ganhou muita gordura?

poderia me passar aonde ele falou isso no punho existem varios tendoes que podem ficar extremamente fortes e apenas ganharem poquissimo volume, retençao, e um musculo bem pequeno entre os ossos q pode crescer (bem pouco tambem) isso pode dar uma diferença de tamanho no punho (mas coisa minima). na minha opiniao, caso o osso realmente possa vir a crescer como vcs estao dizendo, eu acho q a melhor maneira para o punho crescer, seria fazer overhead press bem pesado com uma mao apenas ou melhor dizendo one arm overhead press isso faria os ossos da ulna e radius a ter q se adaptarem, porem o crescimento osseo ia ser muitoooo lento, e nao iria ter um potencial imenso para crescer pois se ficarem muito grandes isso iria interferir com a pronação do antebraço, o radius iria meio q se fundir com a ulna. e quanto as maos, o cyplenkov mesmo falou q da familia dos pais dele, todos tem as maos assim

parece perigoso

nao é pq nao tem os sintomas q nao é cancer, talvez esteja em um estagio nao avançado o primo do meu amigo só foi para o hospital quando ja era tarde e nao tinha mais o que fazer. e no começo ele tinha a mesma coisa que vc abraço

verdade, o primo do meu amigo tambem morreu por causa disso. nao sei se vc dura muito tempo abraço

blz cara fiquei interessado aqui. vlw

nao faça essa bobeira de bulk monstro nao. 500 calorias a mais da tmb e ja ta de bom tamanho, vai crescer seco assim como vc ja evoluiu sem ganhar muita gordura boa evoluçao

tem como me mostrar algo relacionado a isso?? ou só esta falando no achismo (nao leve a mal)

vai ajudar como, se nem musculo nos dedos nao se tem??? apenas o tendao q liga ao musculo isso é crescimento ósseo, se vc descobriu um treino que faça isso entao passa pra mim o segredo, pq eu quero saber tambem depois que as placas de crescimento se fecham nao tem como crescer o osso (com gh talvez seja possivel como ja disse)

treino nao vai te deixar com as maos desse jeito nao isso eu garanto, talvez com gh mas mesmo assim nao vao ficar nem perto desse tamanho, isso é genetico.

[quote name='Thiago Machado Natural' timestamp='1348156801' post='1218574'] Mar tá natural igual eu? Com 30 anus de malhação e 30 sem trabalhar sem cortar o cabelo a 6 anos? [/quote] [img]http://jtmon.wippiespace.com/gif/OMG-conan.gif[/img]

vai ver ele ja comeu de café da manha os gatinhos kkk

cara nao é pq ele nao aparenta ter 57 de ante, que ele certamente nao tem compare com o punho dele com o punho do phil heath o do heath aparenta ser maior pela ilusao. (punhos finos, ao contrario do cyplenkov) quem vc acha que vai ter o antebraço maior visualmente falando um cara com 40 de antebraço e punho fino ou um cara com 40 de antebraço e punho grosso ??? que tal o denis sester (atual recordista do guinnes book com o maior braço do mundo 77,8cm frios) se colocarmos ele ao lado do phil heath quem vai parecer maior??? sao varias coisas que influenciam cara.

eu apenas debati seu primeiro post esse aqui em baixo em questao, nao fiz nenhuma ofença, muito menos te intimidei pra alguma coisa se vc se sentiu ofendido com isso, vc tem q aprender a ler e interpretar melhor entao ; )))))) quem ja começou a se mostrar ignorante foi vc, chamando o cara que publicou de mentiroso. dai falou essa merda: ''O povo acredita em tudo que dizem na internet né. Só porque viu num site, forum, blog ou qualquer outra coisa que é "AMERICANO". "Ahhhhhhh, é verdade" vc pelo jeito ja foi ate a russia e mediu os antebraços dele para estar com certeza absoluta q ele nao tem 57cm né? ate pq com fotos nao da pra se ter certeza nenhuma de medida, umas parecem maior e outras menores quanto a essa parte q vc escreveu: Enfim, você um ignorante metido a valentão de internet, respondendo um post com grosseria e intimidação. Vá treinar! vou seguir seu conselho mesmo, vou ir treinar e fingir q nao li isso.

na foto ai de cima os antebraços maiores que as pernas kkk

primeiro q nao é 57 de braço e sim de antebraço, segundo q vc falou merda ai. nao tenho foto do denis medindo mas ele ja falou no forum russo q ele posta q tem 57 sim mas vou postar umas fotos pra caso vc ainda tenha duvidas de q nao é possivel ter essa medida de antebraços (lembrando q os punhos do denis sao de 26cm +- o q aparenta deixar o antebraço menor) foto do voevoda, mentor e instrutor do denis, e um dos melhores armwrestler q ja existiram + de 45 ai tem certeza