SlimShady

poderia te explicar, mas acho que vale a pena ver esse video do Danilo:

Ficou confuso. Mas se eu entendi bem, basta levar mais lanche para a facul oras. Faça um sanduiche quadruplo, ou pelo menos triplo, com bastante peito de peru, creme de ricota, queijo branco, ovo cozido, frango, salada... Seja creativo, sente um que comi esses dias: https://distilleryimage3.s3.amazonaws.com/adad00fe716411e2927e22000a9e08e3_7.jpg Os Millk Shakes não são meus ahahahah, fui com amigos nesse lugar.

Ou vai na health*designs.com (tira o *) E tem um cupom de desconto de 5 doletas na minha assinatura. É bem confiavel, bom preço e menos chance de taxação. Prazo de entrega é bom também.

Nunca ouvi falar, vou procurar para provar. Sou um Chocólatra nato, sofro na dieta. De vez em quando uso um pedaçinho pro pico de insulina no pós hahah

Esse é o básico, ou seja, ta ótimo. Ainda mais são produtos de qualidades, seguidos com uma dieta, treino e um bom descanso com certeza obterá resultados.

Voltei do Treino, tomei uma capsula 3horas depois do almoço, depois de 30min fiz minha refeição pré treino, depois de 40-60min fui treinar. Nenhum efeito fora do normal. A dor de cabeça ás vezes aparece, mas nada demais também. Batimentos Cardiacos não deram nada de tão forte. Suor no aerobico depois do treino (20 min, correndo-trotando 2km) suando, mas nada fora do normal. Amanhã é dia de AEJ. Tomarei 2 caps de manhã.

CICLAR WHEY

Ruim. Em uma dose de 30 gramas, apenas: 20gr de proteina. E também, 5 gramas de carb (muito, comparado a outros).

Cara, tem que botar mais comida no pré treino. Eu abaixaria um pouco dos carb do café da manhã, pega só 1 banana e metade da aveia por exemplo. Da para mudar bastante ai, comida tem, só ta mal distribuida.

Mas que sacanagem, facebook sempre dá dessas. E agora deve ser uma merda recuperar todos "seguidores" de volta! Mas vamo lá, Já fiz minha parte e Recurtido haha

Depende a creatina. Tinha uma que era um scoopzinho grandinho, e outra que era menor que uma colher de café.

Até o mesmo endereço, é a mesma fábrica.

Galera, hoje acordei e tomei uma cápsula ás 6h40 e as 7h00 um Shake de Albumina com 2 colheres de Albumina com leite. Durante a manhã não senti nenhum efeito colateral grande. Estou apenas com uma dorzinha de cabeça diferente das usuais, nada tão preocupante. Ia tomar só uma hoje, mas por falta de efeitos vou tomar outra antes de treinar, logo após um aerobico.

CARA VOCE NAO SABE O QUE É WHEY, PQ É WHEY, NÃO "WEY". Se tu tivesse tentado TENTADO pesquisar, saberia como escrever certamente. Não vou ajudar alguém que não tentou nem escrever "Wey" no google e foi corrigido.

Além de gases e CxB não ahahah

cara, tu tem muito o que pesquisar antes de começar a tomar muita coisa por ai. Se você escreve "wey", duvido que saiba para que serve.

Começarei o OEP nova formula amanhã. Já solicitei começar um tópico para relatar devido a falta dos mesmos.

Não ouça esse cara. Malto no pré só pode causar um ataque de hipoglicemia. E essas pessoas que acham que Carboidrato=Malto. Mas concordo que podia ter mais carboidrato no seu pré treino (carb bom, de baixo IG). Talvez 30 gramas de aveia já estaria bom.

E uma albumina/caseina, pelo menos um wheyzinho pra dar um UP nas proteina.

Eae marombada, Bom, como não tem quase nenhum relato sobre a nova fórmula do OEP, vim começar um relato para vocês. Estou essa semana de Cutting já. Vou deixar aqui a "Base" da minha dieta, mas após ir em uma Nutricionista Esportiva alterei bastante (Mas está no Papel), se eu ver que o tópico vai para frente passo para cá. Vamos algumas informações: Massa: 75kg Altura:1,74m Biotipo: Endomorfo, Mesoendomorfo, Endomesomorfo. (Tenho muitas dúvidas por enquanto, mas como nunca tentei perder peso, não sei se perco gordura facilmente, então acho que no final dessa dieta descobrirei). BF: 18,5% Suplementação é Creatina, Whey, Albumina (e o Oxy). Base da dieta aqui: https://imageshack.us/photo/my-images/502/dietacutting.png/ Treino: Muito Peso, pouca repetição. Se o tópico render posto detalhado aqui. Aeróbico: AEJ ás quintas e sabados (é só quando posso), 10 minutinhos de esteira após o treino. Futebolzinho 1h30 ás terças de manhã, sessão de skate (sou patrocinado, sempre tenho que andar, filmar,etc) pelo menos 40 minutos todo dia. Dependendo os Resultados, voltarei a fazer Muay Thai em Março, 2x por semana 1h30. E/ou aumentar a corrida do pós treino. Postarei fotos assim que perceber os primeiros avanços. Pretendo tomar amanhã apenas uma cápsula ao acordar, e semana que vem ir aumentando a dose dependo de como me sinto (vou relatar aqui). Lembrando que como nunca fiz cutting, meu primeiro termo. Bom, espero que gostem. RELATO FINALIZADO, OPINIÕES FINAIS, RESULTADOS, ETC. Efeitos Colaterais: Quase nulos. No começo do uso senti uma dor de cabeça, chatinha mas depois de uns 2 dias parou. Não senti nada "estimulante". Não suei fora do normal. Batimento cardiaco teve umas horas, agora mais para o final do uso, que eu senti eles bem fortes, mas não sei se foi pelo Oxy. Resultados: Bom, ele pode ter me ajudado sim, mas não boto os créditos dos 4kg500 que perdi nele! Minha dieta tava com um bom déficit, pouco carb e fiz bastante aerobicos. Opinião Pessoal: Bom, então eu acho que ele não é uma boa escolha, já que na formula antiga todos falavam tanto deles. Então usem a fórmula antiga, ou busquem outros. Próximo Cutting meu vou usar Diablo ou Black Mamba. Mas não dou os créditos ao OEP e sim a dieta e treino!

Whey, mas esse é muito caro. Não compensa CxB. Importe ou vá de Growth.

Cara, 3whey é nomes de muitos whey's, esse pode não ter nada a ver com esse da Body Action. Por esse preço eu também desconfiaria, como é a tabela?

To usando ela no momento já que minhas encomendas não chegam. Tem um aspecto diferente, meio "farinha" assim. Mas não tenho ainda uma opinião formada.

To com essa barriguinha ali em baixo igual a sua, e to em cutting. Mas porque ela tava me incomodando mesmo, e nunca gostei nela, e agora que tenho disciplina para treinar e manter dieta decidi perde-la. Mas da pra bulkar ai.

Cara, quando eu tomava ceva também me sentia inchado. Tenta controlar ai, eu to em cutting e não tomo nunca, mas tu em bulking (sei que é foda ficar sem ceva) mas deixa apenas para um dia no mês, 1 dia a cada 3 semanas, não sei. Ou a melhor opção é largar, que não é bom para os maromba mesmo.