romario_xtz

Bom pessoal, é o seguinte, como havia postado em outro topico, vou relatar minha experiencia com o EC. Como fonte de efedrina, utilizei o franol. COmo cafeina, ja que não consegui manipular, usei o ripped fast da DNA, 200 mg de cafeina por capsula. Primeiro os dados: Idade: 24 Peso: 97 altura: 1,74. Bf: 26 % segundo a cauculadora do corpo perfeito. Rotina de treinos: Terça, quinta e sabado: AEJ usando EC 30 min antes. Musculação todos os dias: ABC 2x. O basico mesmo em termo de divisão. Jiu jitsu: segunda quarta e sexta. Dieta: café da manha: 3 ovos + shake de whey+ bcaa no pós AEJ. Em dias normais, tomo um café no lugar do whey. Lanche: em geral frutas)mamão, melão, Banana, maçã, etc. Ou dependendo do tempo, um shake de whey. almoço: Salada a vontade(alface, tomate, cenoura, pepino, repolho, etc) 3 col de arroz + 5 col de feijão + batata doce + frango a vontade. lanche tarde: frutas novamente. 19:00 hs musculação + jiu jitsu. Pós treino. Shake de whey + 3 ovos + presunto de peru. Não postei os macros, pq o intuito não era avaliar. Alem da alimentação, suplemento com creatina. No primeiro ciclo, que fiz durante 15 dias, tive bons ganhos, os colaterais foram minimos, apenas sudorese e uns poucos calafrios, mas isso somente nos 3 primeiros dias. Porem com uma grande desvantagem, ou vantagem dependendo de cada um, que foi a falta total de apetite... Achei que isso me prejudicou no jiu jitsu, pois como não sentia fome, acabava que comia muito pouco durante o dia. e na hora do treino estava com o glicogenio la em baixo. Senti caimbras, por isso é importante alimentos que contenham potassio. Parei no 15 dia, pq acabou meu ripped, e não consgui usar pó de guarana. Esperei 1 semana, e comprei outro hoje. Ate melhor, pra não saturar os receptores, e ter todos os beneficios de novo, como aumento do gas! 1º- 3º dias: 1 comp de franol + 200 mg de cafeina. 4º - 7º dia: 2 franol + 400 mg de cafeina, divididos em 2 doses. 7º dia ate 15º: 3 franol+ 600 mg cafeina divididos em 3 doses Nesse ciclo pretendo fazer o seguinte, até o 3 dia, 1 comp + 200 mg de cafeina. do 3º ao 7º, 2 doses diarias. e a partir do 8º dia, 3 doses diarias. por cerca de 1 mes, ou até chegar onde quero. A vantagem principal, é que vc perde mesmo gordura, porem com pouca perca de mm, ou quase zero. PS, nunca liguei muito pra estetica etc, sempre malhei por causa do jiu jitsu, mas pela genetica, nunca tive um BF baixo. porem acompanhando o forum, e vendo relatos e transformações corporais, cheguei a conclusão que vou mudar. Alem disso, tava tomando atraso nos campeonatos de jiu, chegava pra lutar com 100, 102 kg, e lutava com caras de 125, 130 kg como aconteceu por diversas vezez. fotos tiradas agora no escritorio.

Os neymarzinho da periferia foi foda... Veio, sem preconceito, mas tem uns malandros que vão malhar na academia, que fedem veio, e não é a suor não, é a sujeira sei la... foda... tenso...

Bom que as dorgas aplicadas nos frangos, passam pra nos!!! kkkkkkkkkk Mas serio mesmo, figado é muito bom!

Eles tipo mostraram umas fotos, comparando o que era exibido no programa, com umas fotos dele na rua, no shopping, etc.

Alem da hipocrisia de pagar 6 milhões pra ele, tem a parada de que, será que ele ta fazendo mesmo esse treinamento, ou é so pra dieta?? Na epoca do zeca camargo, o panico mostrou que era mentira, e hj ele parece ta mais gordo do que antes.

Corram para as colinas, o verão esta chegando...

Creio que foi isso mesmo, o malandro la se escondeu, pulou uma grade sei la. Nunca vi isso não... podia ser uma cerca mais baixa, mais uma grade daquelas com uns 4 m de altura, acho meio dificil. Ate nas cadeias aqui, quando fogem é por baixo... kkkkkkkkk

Nada, faz falta não, so subistituir por outras coisas. As vezes passo de 3 dias sem comer isso. Só saber os tipos de alimentos, o que eles contem em sua combinação.

É fake isso mano, eu vi o topico dele...

Mano se vc ta broxa, corta o mal pela raiz... e vira biba...

poderia me informar em que loja vc comprou essa sua calcinha da foto?bjss cria conta no forum, e a primeira postagem é isso? Quanto ao topico, estou acompanhando. Se possivel posta fotos do antes e depois.

Potencia genetico tb conta viu. Continua tomando o suplemento e usa esses sabonetes/pomadas.

Winstrol é um AE... vc ta começando a malhar agora, quer perder peso e vai tomar isso? ele vai aumentar sua massa, porem com menos retenção que os demais... Por isso o mito que o winstrol "seca" Se vc perdeu o peso que queria ja, e acha que ta flacido, a solução é hipertrofia, isso é, se for pouca pele... Na area de nutrição, tem varias dietas, dicas etc. Whey não vai te engordar, o que vai fazer vc engordar ou emagrecer é o saldo ou o deficit calorico no final do dia.

Provavelmente emagrece rapido por conta do metabolismo acelerado... pra perder as gordurinhas, continua treinando e faz uma dieta legal. se não der jeito, usa algum termogenico.

12 reais o kg de queijo por aqui.

tô ligado. E o maluco la, era o mesmo sim, eu acho... Tô aproveitando e assistindo american horror history. achei legal tb...

mesmo no interior, galinha caipira é luxo, prato tipico. Mesmo quem cria, costuma comprar frango de graja p dia a dia, e deixa as caipiras p almoços de familia, etc.

Aquele maluco que cortou as correntes da prisão, de onde ele tirou aquele machado? huahuahuahua Achei muita enrrolação esse episodio... Outra coisa que não entendi, foi o pq do t dog achar que ja estava morto, afinal todos eles ja foram contaminados... então a mordida não faria diferença?

Panturrilha, pelo visto só com muita carga e muita repetição... hehehe

Aqui até cafeina precisa de receita, pelo menos a primeira vez.

Imosec, diasec. para sim sua diarreia. Mas o certo é não comer mais essas coisas ja que estão fazendo mal. eu qdo to doente, como mal, não treino, etc. isso claro que prejudica.

Não esqueça de ir cortando gradualmente, nada de parar de uma vez. como cada organismo é diferente, as vezes o cara sente mais colateral quando corta do que quando toma. se eu não tomar café, é certeza ter dor de cabeça durante o dia...

Pra ficar com uma carcaça daquelas so se for fazendo a dieta do crack.

Cara, não tem nada a ver com suplementação, a menos que vc seja intolerante a algum dos componentes. Ex, a lactose... Agora se vc todo dia se alimenta de salada, frango grelhado, batata, etc, seu organismo vai se acostumar com aquilo, ai no fim de semana, vc manda um pastel hiper gorduroso... claro que vai te fazer mal... é normal sentir diarreia depois do dia do lixo, agora se vc acha que atrapalha, pq talvez deixa de se alimentar corretamente, e treinar qdo ta com diarreia, então corta de vez essas bobagens.

O que vc come fora da dieta que acaba tendo essa diarreia? 1 vez por semana é foda... tenta cortar de vez essas coisas ai.