Leandro, minha duvida agora é sobre o treino, muitas pessoas já mim falaram que malhar Bíceps/Tríceps no mesmo dia era ruim e ia atrapalhar nos resultados, só que no seu vídeo que você fez ensinando a montar um treino você colocou esses dois músculos no mesmo dia, gostaria de saber quais são as vantagens de malhar esses dois músculos no mesmo dia e se malhando eles dois no mesmo dia eu posso vim a ter mais resultados ?