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JuniiorR

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Tudo que JuniiorR postou

  1. Leandro, minha duvida agora é sobre o treino, muitas pessoas já mim falaram que malhar Bíceps/Tríceps no mesmo dia era ruim e ia atrapalhar nos resultados, só que no seu vídeo que você fez ensinando a montar um treino você colocou esses dois músculos no mesmo dia, gostaria de saber quais são as vantagens de malhar esses dois músculos no mesmo dia e se malhando eles dois no mesmo dia eu posso vim a ter mais resultados ?
  2. Vllw pela dica, mais gosto de mandar um malto msm que a absorção é mais rápida, mais quando faltar dindim vou fzr assim msm como vc falou .
  3. Tá certo sim, minha albumina não é muito boa não tava sem dindin pra comprar uma melhor. Abrç Não, nunca tive problemas com hipoglicemia não. Abrç
  4. Leandrão, Obrigado cara com sua ajuda montei minha dieta. Tem como você dá uma avaliada nela ? Abraço
  5. Avaliem minha dieta e vejam se tem que tirar ou acrescentar algo, ou se ta boa ou ruim, desde já agradeço . Altura: 1,70 Peso: 65 kg BF: 15% Biotipo: Endomorfos Objetivo da dieta: Bulking photo sharing websites
  6. Leandro, sou novo aqui no site e quero postar minha dieta pra galera avaliar mais não tô conseguindo colocar a foto, você poderia mim ajudar ? desde já agradeço.
  7. Fala Leandro, minha duvida é sobre o vídeo que você fez ensinando a montar uma dieta, eu fiz aqui só que o certo é 1g de gordura por kg, só que não tô conseguindo alcançar as calorias necessárias para ganhar massa muscular sem elevar o nível de gordura, então gostaria de saber se passar do recomendado para gordura vai atrapalhar em minha dieta e nos meus ganhos ?
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