1PlayHard

Bom galera achei um post bem bacana no site: http://www.muclemass.com.br que concerteza vai interessar a muita gente. Junto com whey no seu shake ao acordar, adicione MEL. Mais porque MEL "1PlayHard"? A adição de Mel no seu shake ao acordar, faz com que seu catabolismo pare, sem deixar você com sensação de estomago pesado. E tambem porque Mel tem uma proporção de "Frutose/Glicose" Frutose: Repõe estoques de glicogenio fazendo o catabolismo parar. Glicose: Eleva nives de açucar no sangue, enviando sinal de liberação de "insulina" que tambem é um hormonio anabolico! E possui altos niveis de antioxidantes! Fonte: MuscleMass

Coloca ZMA antes de dormir! Junto com whey no seu shake ao acordar, adicione MEL. Mais porque MEL "1PlayHard"? A adição de Mel no seu shake ao acordar, faz com que seu catabolismo pare, sem deixar você com sensação de estomago pesado. E tambem porque Mel tem uma proporção de "Frutose/Glicose" Frutose: Repõe estoques de glicogenio fazendo o catabolismo parar. Glicose: Eleva nives de açucar no sangue, enviando sinal de liberação de "insulina" que tambem é um hormonio anabolico! E possui altos niveis de antioxidantes! E no Pré mande uma refeição como o "DanielJP" sugeriu, junto com 1 xicara de café, estimulante natural.

SpyThieF me manda uma mensagem ou responde aqui no tópico mesmo do que comprar, e de quanto comprar pra fazer esse hipercalorico desde já agradeço

SpyThieF valeu pela sua ajuda mais o que você me indicaria para quem é ectomorfo Um Whey da Optimum Ou um Carnivor? A respeito da dieta, já tinha marcado uma consulta com um nutricionista e já tenho a dieta pronta. Só estou atrás de suplementos para me ajudarem no dia a dia, porque faço estagio pela manhã e estudo a tarde e a forma de alimentação não pega muito bem.

Bom, desde já agradeço a quem leu o topico e respondeu. Bom o que eu procuro, é um hipercalorico complexo que tenha mais ou menos o que eu procuro, Já tenho em mãos: Dextrose e Albumina. Sou ectomorfo, por isso busco creatina em algum hipercalorico, ele isolado não iria me ajudar muito

Bom, antes de mais nada, sou novato no fórum. Pesquisei um pouco e não achei, por isso vim recorrer aqui no fórum mesmo. Então gostaria de saber de você leitor e que conhece do assunto... Poderia me dizer se existe algum suplemento, seja HiperCalorico ou Whey que tenha creatina inclusa na sua composição? Desde já agradeço!

O biceps é um musculo pequeno, e muitas pessoas cometem esse erro. Acham que quanto mais exercicio, maior será o ganho. Acredito que 3 Exercicios por musculo estaria bom demais.

Acredito que essa dúvida você deveria tirar com o mesmo que lhe passou o medicamento, não vai haver ninguem que possa lhe aconcelhar melhor que ele que te receitou o mesmo.

Meu amigo, não entendo muito do que se deve tomar em TPC, mais creio que 1 seção com um nutricionista esportivo seria a melhor opção

AlexandreDM bom post. Add ai!

Por via das duvidas... [Link automaticamente removido] Após a leitura, TIREM SUAS PROPRIAS CONCLUSÕES

Responde só uma coisinha pra eu ver se posso te ajudar, você treina isso todo dia? O.o Porque se você treina a 5 meses e nos ultimos 2, você não sentiu efeitos... Isso siginifica que você entrou em Overtraining que siginifica que seu corpo já se acustomou com os exercicios, então tera que conversar com seu instrutor na academia e pedir um novo treino. Quanto aos suplementos... Pare durante 1 mês de toma-los ou seja, seu organismo deve ter se acostumado com eles, ou seja os efeitos diminuem. "Seu corpo é mais esperto do que você imagina" Depois poste aqui seu novo treino, e as diferenças na sua mudança de corpo.

Não disse que suplemento faz milagres, mais Whey ajuda na forma de crescimento muscular ou seja se você se alimenta bem, se suplementa com whey, e toma água nas medidasa corretas logo você estara isolando a proteina para uma forma construtora de musculos, e ao fazer exercicios anaerobicos utilizara a fonte de gorduras pra gerar energia e assim queima-las e com um tempo obter definição muscular

Nécia como o m.leite citou acima: "perda de gordura leva um tempo mesmo" mais nada que força de vontade e disciplina vença esse obstaculo. E quanto ao modo de treino, tente fazer o anaerobico primeiro, e ao final fazer um aerobico, gerando assim, um estimulo maior para perda de gordura. (Observer que você irá soar mais) Um dia de cada vez, e quando você menos esperar, vai notar a grande diferença

Bom. Pela sua Altura, e seu Peso, não recomendo o uso de termogenicos não, pois com o uso do mesmo você estara ativando a acelarar o seu metabolismo o que vai gerar perda de peso, se você pratica atividades fisicas você já perde gordura ai. Vamo a uma conta basica se sua dieta esta a 2.500 kcal e na academia vc gasta 1.000 kcal logo você esta perdendo gordura aqui certo. Se seu objetivo é hipertrofia (ficar com aquele shape tão desejado) recomendo como já foi citado acima um Whey Concrentrado que tem um custo x beneficio bem bacana, mais se grana não for problema, manda um isolado mesmo. E quanto a dieta... Você pode procurar no Forum aqui mesmo na seção Nutrição e utilizar uma que combine com seu dia-a-dia ou então procurar uma nutricionista. Ela sim irá lhe passar uma dieta perfeita de acordo com o seu cotidiano