Marombeiro4ever

Você quer também que eu vá até sua casa e aplique em você? Quer também uma massagem e mais um café? Puta nego preguiçoso, tem um tópico ótimo aqui no fórum chamado CICLO para iniciantes. Vá la, leia e tire suas dúvidas.

Não começa com essas escrotiss s de querer comparar shape, você é avaliador agora? Não fode! E outra não sou natural, nem pago de.

Que baboseira, ficar discutindo shape do cara, se é ou não natural.... Eu não acho o shape dele tudo isso e de verdade acredito que dê para chegar, com clemb yomax e eca. Mas a categoria dele não permite nem essas drogas. Já simeo panda, ulisses o dia que esses forem natural eu corpo meu pau fora.

Leia a resposta do zuccaro de novo, e saberá a resposta.

Eu sempre falei sobre carbo e fat na mesma refeiçao, e neguinho aqui criticava, tive que enviar a pergunta para ele responder, para os mesmos acreditarem.

Olhei seu insta e você tem um shape sensacional, toda mulher deveria ser assim. Quanto suas dosagens, não é recomendado usar bold assim, 300mg/sem é alto para mulher, cuidado, pois ela é um derivado da testo, o que traria virilidade muito aparentes. Qnt a primo, tome extremo cuidado, pois é uma droga extremamente rara e CARA, muito cara. Então se você achar uma primo, por menos de 250$ desconfie. Acompanharei, bons ganhos

Daqui uns 2 anos talvez, Justin Compton será novo M.o. É só ele acertar a mão e ganhar rodagem no Olympia, que será dele. Anotem!

Acompanhando!

Você tem um shape sensacional, mulher tem que ser assim! Parabéns

Mundo bb de alto nível? Jamais. Rs

Na boa, esse foi o pior comentario que já li nesse forum. Não é querendo te receiminar, mas eu ja vi um topico seu e você tem um bf alto pra cacete, como pode da uma dica dessas pra moça? Hahaha Essa dieta "flexivel" NÃO EXISTE, nunca em momento algum da minha vida, vi algum BODYBUILDER BOM, digo BOM, fazer essa dieta. O que vemos é nego com bf < que 6% lixando alguns dias da semana pq estao em OFF, repito OFF e com todo aquele arsenal que um mero mortal jamais terá acesso, gh minimo 15ui dia, insulin então nem se fala e os AES. Vê se em contest nego vai lixar hahahaha. "A mais eles são bb e não devemos comparar a eles" se você pratica esse esporte e não se compara aos melhores, então compara-se a quem? Bailarinos? Isso é dedicaçao, não é fácil, não é moleza, o caminho é simples, SOFRER, quem consegus sofrer por mais tempo vence by edu correa.

Depois que falaram essa frase no cursinho eu passei. Tem 200 vagas e 80mil inscritos. O que importa quantas vagas tem e quantos inscritos? Você só precisa de uma vaga. Foi pensando assim que passei.

Então me diz alguem com o bf alto, comendo carbo pra cacete consegue ficar sem glicogenio? Cara pensa, o ano tem 365 dias, você segue dieta 5d na semana os outros 2dias (fim de semana) você faz seus refeed e dias do lixo, 365/7=52 . Vc pega seus 52d e faz x 2. Vai ter 104d. Esses 104d são os fim de semana do ano que você lixa e come merda. Acha mesmo que 104d lixando comendo merda não fara diferença? Amigo acho que deve refletir melhor. Mas também respeito sua opniao. Depende, hormonizado? On gh? Ou natural? Natural o mais clean possivel também, comer limpo = cresce limpo. On gh e etc, eu estou nessa fase, lixo depois dos dias de perna e uma refeiçao lixo no fim de semana. Mas veja, jogando 4ui dsdn de gelo e mais aes, e esta começando a embaçar. Qnd vê que bf passou de 12%. Corta o lixo do fim de semana.

Em cutting? Jamais! A não ser que sirva para quebra de platos o que não é o caso agora. Uma dica, blinde sua mente e foque i teiramente na dieta. "Refeed" essa bendita palavra só serve para ATLETAS reporem o estoque de glicogenio, se esta com bf alto, tem estoque de glicogenio, para que então fazer refeed? Essa é mais ou menos a pegada. Em bulking é outra coisa....

Primeiro ciclo ? Só se for do mês. Quer enganar quem engana, sem hipocrisia.

Bia, no cutting não se genha massa magra, se preserva ela elimando a gordura. Ganhar MM é no off, você esta indo contra os princípios do bodybuilding... Quanto ao dia do lixo, o que a maioria não entende e vê por ai, inclusive já usaram de argumento pra mim, é que ATLETAS de alto nivel, estou falando de caras que derrubam 20,30 ui de GH dia, fazem lixo constantemente. Mas antes de tudo, temos que analisar o contexto, BF baixo, drogas em cima sempre, cardios e etc. Eles fazem isso para quebra de platos. Agora se jogarmos pro seu contexto atual, você esta em cutting com o bf relativamente alto, você acha que um "dia do lixo" faria bem? Questão de se pensar! E eu sinceramente conheço alguns e bons atletas e não conheço nenhum que faça dia do lixo, e sim uma refeição lixo após o treino de perna e outra livre no fim de semana. Agora pergunta qnt de gelo eles estão derrubando para fazerem essa brincadeira e continuarem com o bf baixo? Rs espero ter esclarecido ainda mais os textos que você leu rs

Então, quando você está depledado, você está murcho. Quando você acorda e olha no espelho e male ma vê os contornos musculares. Mas veja, isso é uma estratégia muito avançada, não é indicada. @Cássio Ramos pode explicar melhor que eu, tem mais argumentos. Mas também concordo com ele, que alimentando-se como você está, não irá ficar sem glicogenio!

Eu não quis entrar em méritos da refeição lixo, mas vi que deu buxixo. Em bulking, eu lixo todo fim de semana, lixo uma refeição, mas é a refeição e nunca doces. No cutting, eu traço um objetivo, exemplo 90dias de dieta, e não lixo nenhum dia se quer, claro que tem refeeds, mas sempre com arroz parabolisado! E ao final, quando estou sem glicogenio, completamente depledado, eu lixo! É asim que eu faço

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Hum... Eu também, se eu disser que acho que conheço você? Rs vamos ver, qual seu bairro?

Uma curiosidade, você é de onde?

Achei uma baita evolução, seu abs esta bem mais chapado, seus quads estao mais aparentes! Gostei mesmo esta no caminho certo, quanto a celulites e etc, já tentou drenagens? Conheço alguns atletas que fazem, principalmente em contest, ajuda a eliminar liquido e dizem que ajudam também nessa parte. Acho que já está na hora de add ai um EC, ou talvez clemb, o que acha? Nessa parte final do ciclo daria um up na queima de fat! E calma moça, anabols não fazem milagre, tudo depende da sua força de vontade, continua assim você está no caminho certo, está bem aparente sua evolução!

Completamente doente, olha que animal, me diz qual GH no mundo bate em dois dias? Nem você tomando saizen 20ui dia, você tem resultado. Fica no aguardo da foto ai.

Kkkkkkkkkkkkk você é um coitado, espera e verá!

Dura a qnts anos? Meu ultimo ciclo foi prop stano oxan e mast... Voa sorte com seu gelo chines, chegando em casa farei questão de tirar foto de um gelo decente . Flw frangao!