Arthur C

AUHuhasuhAUSHauhsUHASHUahusUHASUHashuAUHShua caraiu neto, tava tomando agua na frente do pc, cuspi todo o teclado! :X kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

o importante foi ter matado a mosca! o resto é sussa mano!! SUHhaushuASHhaushuHShu opa opa, cocotas com micro bikinis?? cadê? hahahahaha maldito tribulus :<

cafeína EM GRANDE quantidade atrapalha o efeito da creatina! e quanto ao pack, concordo, é puro marketing! compensa mais pegar a grana e comprar em Whey e Creatina! hehe

hahahahahahahaha a danado!! AUHSuhsuhUHSuhsuhUHSuhsuhUHSuhasuhAS

meio fora de mão né? hahahahahaha mas seria sim! (eu acho) tem o Triceps banco tambem né? soca peso no colo!!!!

Bom dia maromba!! belo treino!!! como o Allan ja disse, acho bem valido as dicas que ele deu!!! pede ajuda... eu faço assim! nao tenho culpa se la nao tem gaiola pro agacho, ai o personal me ajuda a tirar do suporte do desenvolvimento ombro! hehehe manda bala! abrass

pra nao rolar umas salmonelas e pá... HUASHUashuhASHUhuushUHSUUUH --- Bom dia neto! belo treino!!! hahahahaahaha pessoas que nunca tinha visto? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk cocotas a vista? haha abras

Onde é? to indo!!!!!!!!!!

Bom dia Super Ana!! tudo bem? e a lesão, tem melhorado? verdade, diario voa mesmo hahahaha muda o nome pra Diario de uma Pop a estreante! hahahaha beijoss, bons treinos!

aa sim, entao ta sussa

Scoops de whey geralmente tem 30g (que é o recomendado em casa shake) se o da growth for 30g mesmo, voce ta tomando whey demais!!

cara, tem muita coisa que pode variar o peso!!! ja percebi diferença de 2kg ou até 3kg em uns 4 dias! achei que eu tava perdendo peso sem nem aerobico fazer... retenção, balanças usadas por muita gente o tempo todo nem sempre são 100% precisas, muita coisa!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/110959-cabelo-x-musculao-mito/ segundo ele, cabelo atrapalha na musculação!!!

fechou, geral cabeludo ta na capa danada entao!!!!!

hahahaha tem short que é " demais " mesmo... no meu caso, de um mero observador e admirador... vou achar uma maravilha... mas no lugar de um marido ou namorado enciumado, tambem nao ia achar as mil maravilhas nao! hehehehe pessoal de academia é secão demais!!! hahahahahahahaha safadenho!!!! kkkk

corra pro medico! você é um fenômeno da natureza!!! simples, voce apenas acha que ta comendo muito, mas NÃO está!

o treino que eu passaria seria simples! Agachamento TODO DIA!!! e com muito peso, pra eu precisar ajuda-la!!

Putz, agora ce foi longe irmao!!! ASauhsuhASHUAushuASHUhusHUAS mamute pequenino kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

olha o malandrão cheio das poses like a boribilding!!!!! estilão frank mcgrath! hahahahahaha

isso nao é um short, é um cinto!!

chorando de rir aqui auhsuhAHUSuhshuUHS @topic: deixando de lado as besteiras ditas, nao ha problema em beber de vez em quando, desde que voce nao vá parar no PA pra tomar glicose né! no meio da noite pode tomar uma garrafa de agua mineral... coisa do tipo! voce nao é um competidor, nem algo do tipo, entao nao vejo motivo algum pra sacrificar tudo que faz, ou gosta, apenas pra tomar creatina! ¬¬

isso ai, mas nao esqueca que a carga anda junto com a boa execução do exercicio!!! abs

eita, a lesão ta incomodando muito? tenso em... to com uma no pulso que ta foda tambem! haja gelo e cataflam! hhehehe mandou bem no treino!!! obs: academia vazia é o que há! hehehe aaaa se a minha ficasse assim... beijos