Cher

Ciclo de qntas semanas?

E a TPC?

R.I.P.

massa, ja vou montar um ciclo

1-3 BigBig de Morango 5g/dia
4-5 Trident White Fresh 10g/dia pra dar o pump no halito
6-9 tamox 40mg/dia pq protecao nunca eh demais

massa, ja vou montar um ciclo

1-3 BigBig de Morango 5g/dia
4-5 Trident White Fresh 10g/dia pra dar o pump no halito
6-9 tamox 40mg/dia pq protecao nunca eh demais

massa, ja vou montar um ciclo

1-3 BigBig de Morango 5g/dia
4-5 Trident White Fresh 10g/dia pra dar o pump no halito
6-9 tamox 40mg/dia pq protecao nunca eh demais

Imagine que você tenha um recipiente resistente - uma cisterna cilíndrica por exemplo (pode ser qualquer coisa com bases e áreas laterais idênticas/uniformes) -, que possua uma capacidade máxima de 500 L e 1m de altura.
No entanto ele apresenta um furo a cerca de 70 cm de altura, nada que gere rachaduras ou comprometa sua vida útil de algum modo (o corpo humano não é tão tolerante assim, mas vá lá... "licença poética"... ).

O problema é que, a partir do momento em que o líquido que esteja sendo lançado nesse recipiente atinja os 70 cm, você terá uma vazão "x", de modo que, a menos que haja um fluxo contínuo de líquido sendo bombeado acima dessa velocidade de vazão, mais cedo ou mais tarde os níveis máximos forçados serão reestabelecidos até esse ponto limite.
Portanto, digamos que os EAs permitem que sejam mantido, durante seu uso uma entrada "y" de líquido numa razão de entrada-saída y > x, de modo que aquele recipiente estará artificialmente mais cheio que o habitual.

Assim que o uso é cessado, invariavelmente os níveis normais de entrada tendem a ser retomados, de tal forma que esses níveis NUNCA serão maiores que a vazão potencial x - caso os 70cm (limite natural) sejam alcançados.

E por que eu digo que esse limite é um "nível máximo forçado"?
Simples. Apenas porque acho que nosso organismo é uma máquina extremamente estúpida quando se trata de construção e manutenção de massa muscular, uma peça "defeituosa de fábrica".

Por mais que, em última análise, o corpo/recipiente tolere 500L, essa homeostase nunca permite que, naturalmente, ultrapassemos 70% disso (os valores são arbitrários e não correspondem necessariamente à realidade ) .
Estou até hoje buscando uma resposta razoável de por que nosso organismo é tão conservador para tapar esse buraco e permitir que seja preenchido naturalmente o volume restante disponível, algo que ao menos em tese seria tolerável sem maiores intervenções no sistema a ponto de descaracterizá-lo, para o bem ou para o mal.

Digo isto, pois, as principais linhas de contra argumentação (pelo menos as quais com que tive contato) sempre me pareceram superficiais demais (no sentido de que nenhum dos contratempos catabólicos exigiram uma mudança mais estrutural, de fato), se baseando quase sempre na ideia de pressuposição de restrição do intake calórico.
Oras, você fica uma década jogando 4000 kcal/dia, levantando toneladas semanalmente e teu corpo não "saca" que não precisa se preocupar com falta de comida? Não percebe que você tem uma demanda crescente de força bruta que, em última análise, poderia ser um animal selvagem tentando te matar 3-4 vezes por semana? Teus hormônios não "criam vergonha na cara" pra redirecionar os esforços para onde realmente interessa?

Enfim. A analogia foi porca, o texto pior ainda, porém posso me justificar já que são 5 da manhã.
Talvez nós simplesmente não queiramos admitir que somos muito mais burros, fracos e limitados do que aceitaríamos tolerar. Assim, como que nosso espectro de possibilidades reais é bem menor do aquele que as nossas ideias teimam abraçar...

essa eh minha, se quiser dar uma reduzida ai em algumas refeicoes, acho q serve



07h00
400ml LEITE (270kcal - 13.8g prot) 2 BANANAS (178kcal - 2.18g prot) 5g ACUCAR MASCAVO (20kcal) 40g AVEIA (140kcal - 6.13g prot) saldo (608kcal - 22.11g prot) 09h50 3 OVOS (276kcal - 19.8g prot) 1 lata ATUM (134kcal - 30g prot) 2 BATATAS DOCE (180kcal - 4.02g prot) saldo (590kcal - 53.82g prot) 12h40 240g FRANGO (250kcal - 56g prot) 300ml LEITE (202.5kcal - 10.35g prot) 1 BANANA (89kcal - 1.09g prot) 5g ACUCAR MASCAVO (20kcal) 20g AVEIA (70kcal - 3.07g prot) saldo (631.5kcal - 70.51g prot) 15h30 3 OVOS (276kcal - 19.8g prot) 1 lata ATUM (134kcal - 30g prot) 2 BATATAS DOCE (180kcal - 4.02g prot) saldo (590kcal - 53.82g prot) 18h20 400ml LEITE (270kcal - 13.8g prot) 2 BANANAS (178kcal - 2.18g prot) 5g ACUCAR MASCAVO (20kcal) 40g AVEIA (140kcal - 6.13g prot) saldo (608kcal - 22.11g prot) 21h10 400ml LEITE (270kcal - 13.8g prot) 2 BANANAS (178kcal - 2.18g prot) 5g ACUCAR MASCAVO (20kcal) 40g AVEIA (140kcal - 6.13g prot) saldo (608kcal - 22.11g prot) 00h00 240g FRANGO (250kcal - 56g prot) 300ml LEITE (202.5kcal - 10.35g prot) 1 BANANA (89kcal - 1.09g prot) 5g ACUCAR MASCAVO (20kcal) 20g AVEIA (70kcal - 3.07g prot) saldo (631.5kcal - 70.51g prot) TOTAL 4267kcal - 314.99g prot

vamo que vamo então
ja tentamos discutir um ciclo mais longo e duradouro com injets, mas você decidiu não optar, quero acompanhar,
só mantenha o relato ativo esse 1 mês que irá ciclar

na verdade, não foi nem compravado ainda, q a trembolona e hepatotóxica, mas os colaterais não é so hepatotoxidade, leia mais sobre a droga q tu vai tomar...posso te citar aqui alguns dos colaterais....

atrofia testicular (cheguei ate ler relatos aqui na net, de gente q parou com o ciclo, por sentir dor nos ovos), aumento da pressao arterial, tosse, queda de libido, acne, queda de cabelo, disfunção erétil, hipertrofia da prostata, inibição do eixo hpt, diminui a produçao do t3, no caso e ate aconselhavel aplicar junto com o ciclo, para potencializar os efeitos da tremb....

e ai vai por ainda a trembolona no primeiro ciclo?

e uma otima droga, a mais forte entre elas...mas nunca no primeiro ciclo

Na verdade Cher se não se importar em ficar em off no quesito libido e se não se importa com o bf vai fundo...
Agora tem um quesito que é também muito importante seu figado será bastante sobrecarregado, então
é bom acompanhar com exames e fazer uma alimentação limpa, o perfil lipidico também vai alterar bastante,
então mande gorduras boas, muita água, abacaxi, chá de boldo chileno, dá uma lida nesse tópico
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/58345-relato-de-como-recuperar-o-figado-pos-ciclo-ou-pre-ciclo/, vai ser muito útil pra vc...

os 5 dias para TPC era para dar 33 dias após a dura... era MV

mas já que não vai usar testo
mete bronca nesse ciclo!

mete... não pera
não esquece que vai esquecer que tem pipi.

HAHAHAHA
cara, porque medo de agulha?
e não tem medo de ciclar com orais assim? figado também sangra hahaha

enfim daria para você pedir para alguma enfermeira, farmaceutico, amigo
não é bixo de sete cabeças.



exato

Ficou legal assim Cher...

Só acho que o Stano poderia dividir em duas tomadas só, pq a mv é de 9 horas.

No caso o Saint falou 5 dias pós stano se fosse usar testo, por exemplo dura, da última aplicação são +- 35 dias pra começar a TPC (5 semanas)...

foi pra tenia

foi pra tenia

Segue em anexo as planilhas que uso
5x5.pdf

@Felipe

Sim, vário meus treinos conforme objetivos.




@Peacemaker

Treinos de força são "nova moda"? Treinos de força existem a centenas de anos antes do bodybuilder existir.

A lenda diz que o Sandow fazia single handed clean &press com halteres de mais de 100kg. O cara tirava 100kg do chão com uma mão só, e mandava pra cima da cabeça. E você vem falar que treino de força é moda?

A única moda que ando vendo é a de se falar do que não sabe.



Sandow levantando uma galera devia ser 3x10 né


Aqui com um dos seus halteres


Olha no chão, são kettlebells, outra moda passageira que já existe a uns 300 anos.



A mais é muito antigo?

Sabe quem foi Reg Park? sabia que ele foi quem popularizou o 5x5 e o uso de lowreps?

Agora sabe quem foi Arnold Schwarzenegger? Sabe que o Arnold assumidamente fala que a inspiração dele sempre foi o RegPark?

Sabia que o Arnold começou a treinar usando a metodologia de 5x5 do RegPark?

Olha que pequeno o Reg Park era com o 5x5 dele:



Olha ele junto com o Arnold



Ah mas o 5x5 do Reg era diferente do que tem aqui no fórum! Sim, é diferente.

O aqui do fórum é o desenvolvido pelo Bill Starr. Quem é Bill Starr?

Esse aqui:




Se tem algo que é recente, é o treino de bodybuilder visando hipertrofia sarcoplasmática, ele só começou a aparecer depois do advento dos esteroides. Porque será?

Antes dos esteroides o único modo de ser grande era sendo forte, depois dos esteroides isso mudou, e com a mudança os treinos se adaptaram pois agora uma pessoa poderia ser grande sem ter uma força proporcional ao seu tamanho.



Em resumo:

Há dois modos de ter um corpo legal (nos dois casos alimentação é >50%)

1º Ficar o mais forte o possível

2º Usar esteroides

Se quiser ser bodybuilder hoje em dia em um patamar competitivo, sinto muito, mas só da com uso de AE´s.

E corrida de rua?

Procura umas ai na tua cidade, precisa nem se inscrever n, vai de pipoca

Dae indo la e sentindo o clima do evento, que eh mto bom, dae talvez anime em treinar, pra baixar os tempos


Fui em umas 5 com minha mae, agora dia sim dia n corro 10km