Treinos Convencionais X Treinos De Força

[Felipe08 22]

Bom pessoal, leio bastante o forum, tem muita informação de treinos convencionais e muita de treinos de força, mas a maioria esta pelo forum e achei interessante criar um topico apenas para isso, acho que seria legal ver a opinião de cada um, oque foi melhor pra cada um, por que um é melhor que o outro e assim em diante. Tudo que for ligado a esses treinos seria interessante debater aqui.

Queria pedir para que aconteça apenas discussões construtivas aqui, sem brigas ou cutucadas que possa gerar uma briga.

[Luizns 365]

Cara, isso é bastante pessoal. Eu prefiro fazer treinos de força em fase cutting. Já em bulking eu monto um treino no estilo "convencional"

Vai de cada corpo.

[Rodrigo Souto 338]

O esquema é testar, treinos com menos reps são ótimos, atualmente estou em um low reps se quiser acompanhe mais de perto no meu diário, agora os convencionais eu deixei um pouco de lado

[14th 177]

Treino de força é muito mais gostoso de fazer que os convencionais. É fato.

[Rodrigo Souto 338]

Treino de força é muito mais gostoso de fazer que os convencionais. É fato.

Concordo totalmente, treinar força é outra coisa, outra motivação, outro mundo hsahhusahuasuhuhashua no meu ponto de vista

[Stein 5954]

eu prefiro treino de força, ou de alta intencidade.

o cara ve a evolução acontecendo, nen que seja só nas cargas, isso já motiva muito..

[ricardo89 483]

já esperimentei abcx2 só com repetições altas e agora estou com o stronglift 5x5 (força) bem na minha opinião o que acontece é que no abcx2 á um super inchaço prai quase depois de 2 semanas... vêm-se resultados mais depressa do que o stronglift. mas no final de tudo continuamos o mesmo frango. com quase a mesmo força... fraquinhos... xD antes do teste de força barra fixa era 5repetições no máximo agora que passei de 10x3 pra 10x4 no treino de força fico tipo =OOO impressionante os resultados obtidos em termos de força. mas a hipertrofia é mais lenta... no entanto a hipertrofia que vem do 5x5 ou outro treino de força é muito mais duradoura que dos treinos "convencionais". o que estou fazendo agora é preparar um treino com compostos com muita carga e fazer 5x5 e depois adicionar mais 1 ou 2 exercícios 3x12 pra dar aquele pump e tentar buscar as duas coisas boas de cada treino

Editado Setembro 14, 2012 às 17:50 por ricardo89

[Gabriel.O 128]

Treino de força é muito mais gostoso mesmo, nem cogito a idéia de voltar a fazer ABC,ABCDE

[Rafaell Hawker 6]

Apesar de estar fazendo AB2x, são muito mais produtivos os exercícios compostos, como: Agachamento, Levantamento Terra, Desenvolvimentos, etc..

Estou fazendo exercícios isolados pois quero dar uma enfatizada no meu bíceps e tríceps.

O meu voto é pra exercícios de força.

Editado Setembro 14, 2012 às 18:23 por Rafaell Hawker

[betinhoschneider 12]

Faço treino convencional a a 42 meses sem parar, so mudando os treinos e a nutrição.

Enfim, um cara da area queria que eu fizesse treino de força pra mudar e dps voltasse a fazer os treinos 'convencional'

eu nao quis, mas tenho lido bastante sobre isso e acho que vou fazer um teste ..

Qualquer coisa leia alguns artigos de Bill Starr