Pascotini

SEGUNDA 22/10: 12:00 - Cápsula Oxy 12:30 - Almoço (Arroz + moranga + carne) = 575.1 Kcal 14:00 - Aeróbico (15 min corrida) 16:30 - Lanche 1 (Lata atum sólido light) = 102 Kcal 18:30 - 2ª Cápsula Oxy 20:00 - Janta (Frango grelhado + galeto com pele + salada) = 270.5 Kcal 23:00 - Lanche 2 (Barra cereal Pro 30 vit trio) = 134.97 Kcal 2:00 - Lanche 3 (Barra cereal Pro 30 vit trio) = 134.97 Kcal Hoje deu uns temporal loco aqui na minha cidade, então não acordei de manhã porque tava sem luz, nem daria pra fazer o AEJ, assim acordei só 12:00 e tomei o oxy, como tinha médico e trabalhava logo depois só pude correr 15 minutos. Tava com vontade de comer um doce e comi essa barra de cereal que diz ter vitaminas. Mas agora não sei se devo comer ela porque tem mais calorias que um chocolate normal, ela é boa mesmo? Primeiro dia de 2 cápsulas do oxy, não to sentindo mais tanto efeito colateral, apenas o suor e o coração batendo alem do normal. Me pesei após o almoço e marcou 89,6 Kgs, lembrando que nos outros dias eu havia me pesado pela manhã, então deve ser até menos que 89,6, já que tava com estomago cheio. Amanhã quero retomar os exercicios na mesma intensidade e ingerir mais proteína. Abraço.

Eita, se eu tiver esse colateral vai ser fod@. Normalmente eu já sou meio irritado e rabujento. Coitado do pessoal lá de casa. HAHAHA.

Faz um cutting cara, não sei se já estagnou suas perdas. Mas perder 30 kgs é muito e acho que de agora em diante o organismo da uma travada nas pernas, se estiver assim, poderia usar um termogenico para auxiliar no cutting. E parabéns pelos 30 kg.

PESO ATUALIZADO! Pois é, eu vou começar a ingerir mais proteína, só que deu poucas calorias, não foi pouca comida, pelo menos no almoço, foi umas 300g de salmao e 100g massa e umas 50g de carne). Tomar oxy com 14 anos? Onde estão seus pais? Vai fazer uma reeducação alimentar e exercícios que perde rapidinho, é a época que todo mundo mais emagrece, dos 14 pros 15 anos na puberdade. Para a galera que ta usando o tópico para tirar dúvidas, por favor, criem o seu tópico para tirar dúvidas, lêem o rótulo do termogenico ou então pesquisem, porque todas as perguntas que vocês estão fazendo aqui já foi feito milhares de vezes e tem diversos tópicos falando sobre isso. Abraço!

Fotos adicionadas, pena eu não ter tirado fotos na quinta (ínico do uso do oxy) porque já deu bastante diferença daquele dia até hoje, segunda que vem eu posto as fotos para fazer a comparação e assim por diante, de semana em semana vou postando as fotos. Daqui a pouco tem peso atualizado. Abraço.

DOMINGO (21/10): 10:00 - Cápsula de Oxy 11:30 - Café (Era pra ser café, mas não deu tempo e acabei comendo apenas uma rodela de abacaxi e pedaçinho de mamao) = ~25 Kcal 15:00 - Almoço (Salmão assado + Massa + pedaço pequeno de carne) = ~660.9 Kcal 18:30 - Lanche (Maça) 21:00 - Janta (Moranga com carne picada) = ~181 Kcal Hoje foi o dia que eu comi melhor, o almoço foi bastante já que não tomei café e tava com fome, as calorias de acordo com o site dietaetreino deram muito baixas, mas porque comi alimentos pouco calóricos como moranga, massa pura cozida, etc mas matou a fome totalmente. To comendo bem e ta aumentando a fome, só que começo a comer e no fim já to com o estomago cheio, não sei se pelo Oxy ou pelo óleo de cartamo. Como é domingo e fui dormir muito tarde ontem, não fiz o AEJ e nem o aeróbico, to com um pouco de dor muscular nas pernas, mas amanhã recomeça os exercícios. Amanhã adiciono a segunda cápsula de Oxy, vou acordar e fazer o AEJ, tirar as fotos e me pesar e atualizo as informações aqui. Essa semana trabalho das 16 até as 22, então verei o melhor horário para o aeróbico. COLATERAIS: No geral, estão reduzidos, até porque hoje é o 4º dia de uma cápsula, mas continuo com muita disposição, energia. A fome está aumentando, mas tudo sob controle, como e me enxo, coração batendo mais que o normal também e suando bastante. Está muito calor aqui então o suor ta maior ainda. Valeu o apoio de todos ae, to fazendo tudo certo e me dedicando bastante, já to ansioso para me pesar amanhã e ver se já deu algum resultado. Abraço a todos e continuem me dando dicas e sugestões, Obrigado à todos que estão acompanhando!

Acompanhando cara, também to relatando uso do oxy. Estranho você não sentir colaterias, eu senti todos, e sinto até hoje (4º dia de uso) amanhã começo com as 2 capsulas

SÁBADO (20/10): 8:30 - Cápsula de oxy 9:00 - AEJ (25 min de caminhada na velocidade 6.5) 10:30 - Café (Omelete 2 ovos + suco natural de laranja 400ml) = 306.4 kcal 15:00 - Almoço (salmão assado + arroz) = 474.5 kcal 17:40 - Lanche (barra cereal) = 72 kcal 18:30 - Aeróbico (HIIT 6,5~8 + 100 Abdominais) (7km - 60 min) = -430 kcal 20:30 - Janta ( 3 bifes de gado + 1 colher de sopa de polenta) = 499.5 kcal 4:00 - Dormir Dia rendeu novamente, suei litros no aeróbico e antes ainda fiz uns abdominais, como eu disse, me pesei sexta e hoje e marcou 1,3kg a menos, agora só me pesarei segunda. To notando certa diferença nas medidas, principalmente na altura do peito e ao lado da barriga (cartuxera). Na barriga não tenho notado muita diferença, mas as fotos segunda irão ajudar. Fiquei muito tempo sem comer até dormir e também dormi muito tarde, mas não senti fome. COLATERAIS: Um pouco reduzido em relação aos primeiros dias, só acho que to suando mais e tendo a mesma disposição, só a fome está aumentando um pouco.

Como o site dietaetreino está offline, irei atualizar somente amanhã o meu relato, editando esta mensagem, mas posso dizer que to me empenhando bastante, dieta à risca e resistindo a todas as tentações (CERVEJA)!!! Só vou antecipar, que ontem eu me pesei e a balança marcou 92.1 kgs, hoje me pesei novamente por curiosidade, pois eu estava com medo de tanto esforço e trabalho não estivessem dando certo e me surpreendi, hoje a mesma balança, no mesmo horário e nas mesmas roupas marcou 90.8. Sei que não é saudavel perder tanto peso assim, mas to me alimentando bem (horarios certos e saudavelmente) e me exercitando, única coisa que poderia não ser saudavel é o oxyelite. Deve ter muita água e massa magra aí, mas eu volto a falar que nessa etapa eu to pensando apenas em reduzir o peso e chegar aos 80~85 kgs. Depois disso será a manutenção do peso + hipertrofia. Abraço!

As fotos vem segunda cara, mais tarde vou postar o dia de hoje e a surpresa que tive ao me pesar. abraço.

Cara, se tu conseguir trocar esse ou comprar o oxyelite ou o lipo 6 black era o melhor a fazer, eu to tomando oxy faz 2 dias e to notando muita diferença, ta certo que devo ter uns 20% de bf, mas to perdendo bastante peso em si com bastante aeróbico, se quiser ver meu relato, só passar lá

SEXTA (19/10): 8:00 - Cápsula Oxy 8:30 - AEJ (20 min caminhada e era pra ser 5 min de corrida na velocidade 9, mas pelo terceiro minuto senti um enjoo forte, parecia que ia vomitar o coração, aí parei) 9:30 - Café (3 torradas integrais + 1 lata de atum) = 290,36 kcal 13:15 - Cápsulo óleo de cártamo 13:30 - Almoço (Arroz, Feijão, frango e peixe grelado) = 445,52 kcal 17:45 - Lanche ( Copo Iogurte corpus + 1 colher linhaça + 1 colher aveia) = 254,39 kcal 19:00 - Aeróbico (60 minutos de HIIT (intercalando entre 6 - 8 - 10, 7.3 km) = -500 Kcal 21:25 - Cápsula óleo cártamo 21:30 - Janta (Moranga com frango desfiado + 2 ovos) = 276.7 kcal 00:30 - Lanche 2 (Barra cereal) = 63 kcal Hoje o dia rendeu, fiz bastante aeróbicos, to me sentindo melhor do que nunca e descobri que moranga não engorda quase nada, e gosto muito de moranga, dá pra comer com tudo. COLATERAIS: Os mesmos de ontem, só tive um pouco mais de fome à noite (devido ao aeróbico) e não mijei tanto quanto ontem (tomei menos água), enjoô diminuiu, exceto no AEJ, mas logo passou.

Cara, cria teu próprio tópico e não revive tópico antigo, tu reviveu um tópico esquecido pelo criador de 5 meses atrás e agora reviveu novamente, tem tantos outros tópicos sobre o oxy por aí.

Vou parar não cara, só depois que acabar o oxy, daqui 1 mês. Valeu o apoio cara, vo fazer 1h a tarde e o máximo que conseguir em alta intensidade, intercalando com baixa intensidade nessa 1 hora. O oxy a tarde vou começar a tomar na segunda.

Eu também to tomando o oxy cara e to relatando, mas não senti essa irritabilidade, to no segundo dia, então pode ser que ela apareça daqui uns dias, mas até agora só bom humor, disposição, etc.

Cade o almoço, lanches, janta, etc.? Ta querendo virar esqueleto? EDIT: E qual é a razão, o objetivo da sua dieta?

Bem galera, faz 1 mês mais ou menos que decidi entrar em uma dieta e fazer academia, desde o ínico eu já pensava em tomar oxyelite pois devido aos relatos que encontrei aqui no fórum e pela internet, a maioria de muito sucesso e também dois amigos meus tomaram e tiveram resultados surpreendentes. Comecei a dieta e a academia, eu estava comendo muita besteira, meu pai tem restaurantes, trabalho em um deles no shopping, então tem muita besteira pra comer e a qualquer hora, engordei cerca de 10 kgs em 6 meses e agora resolvi perde-los. Como custei a encontrar o oxyelite fiz academia + dieta e agora consegui comprar. Fiz 3 semanas de dieta e pouca academia, comecei assiduo, mas o tempo fez com que me distanciasse um pouco da academia. Sou mesomorfo, fui bastante gordo na infancia, até que aos 15 anos emagreci um monte repentinamente, deve ser a puberdade. E mantive, até os 20, não cheguei a ser magro magro, mas aparentava até ser bombadinho. Meu objetivo primeiramente é perder peso, há uns meses atrás me pesei e estava com 97 kg e fiz umas dietas mas nada sério e depois essa que ta entrando no primeiro mês. Não me pesei quando comecei a dieta, me pesei apenas hoje para postar o relato e estou com 91,9 kg. Minha meta é entrar em uma camisa de botao, que usei uma vez na vida, ganhei na páscoa passada da minha namorada, usei uma vez e depois nunca mais, fui experimentar nessa páscoa e nem fechava os botões, experimentei segunda e fechou, mas ainda apertada, primeiro objetivo é esse e depois 85 kg, primeiramente. Vamos lá: Altura - 1,82 Peso - 92,1 (19/10) - 89,6 (22/10) TMB - 3347.57 (de acordo com o site dietaetreino aqui do fórum) - 3284 (22/10) Calorias para perda de peso atual - 2343.3 -- 2298.8 (22/10) IMC - 27,7 - 27 (22/10) (sobrepeso) - não acredito nessa fórmula, pra quem tem só músculo por exemplo, imc dara como obeso. Comecei a tomar o Oxyelite ontem e já senti seus efeitos, até domingo será o teste com o suplemento, tomando uma cápsula, segunda eu começarei a tomar 2 capsulas, irei postar o peso atualizado, medidas e fotos. QUINTA (18/10/12): 8:00 - Primeira cápsula de Oxyelite 8:30 - AEJ (15 min de caminhada na velocidade 6.5 e 5 min de corrida na velocidade 10) 9:30 - Café da manhã (Uma lata de atum sólido light + 3 torradas light bauduco) = 264,36 cal 13:00 - Almoço (Arroz + feijão + 2 bifes de frango grelhado) = 333,5 cal 20:00 - Lanche (Barra cereal Nestle) = 50 cal 22:30 - Janta (200g de frango desfiado) = 302 cal 1:00 - Dormir Bem galera, eu sei que esse dia foi totalmente errado, comi muito pouco e demorei demais para comer entre alguns horários, mas é que como não tinha ido ao mercado comprar frutas e outras coisas, não quis comer besteira e o oxy me tirou muito a fome, apenas me deu sede, fome eu não tive. COLATERAIS 1° DIA: - Logo depois do AEJ, me deu um enjoô, não sei se pelo AEJ ou pelo oxy, tomei o café forçado, mas logo depois pasou o enjoô. - Muita energia, eu fiquei muito pilhado, disposto, de bom humor, a mil, cantando, brincando, etc. Como de costume sempre acordo reinando e fico enrolando na cama. - Sudorese: Eu sempre suei muito, então não notei um aumento no exercício em si, mas depois do exercício, eu suava parado, sentia meu corpo suando no trabalho, sentado, etc. - Batimentos: Aumento dos batimentos, eu moro no 4° andar então subir e descer escada é mole pra mim, mas descendo eu sentia o coração batendo mais forte e na corrida no AEJ, alcançou 192 de batimentos no final. - Tirou a fome, logo depois que almoçei, via comida dos outros e me dava nojo dela - Muita sede e muito xixi, acho que fui umas 9x ao banheiro no serviço, sendo que tem dias que vou 1 ou 2. - Arrepios, as vezes to parado e me da uns arrepios, calafrios, essas coisas. RESUMO: Colaterais normais, nada que me prejudique ou encomode, então vamos que vamo, vou postar todos os dias e segunda vou fazer a atualização com fotos, sexta vou começar a tomar chá verde quando der e óleo de cartamo antes das refeições. * Tenho esteira em casa, ontem só pude fazer AEJ pela manhã, mas os outros dias pretendo AEJ pela manhã e HIIT pela tarde. Academia pretendo só depois que chegar ao objetivo, porquê to com pouquíssimo tempo. RESUMO KCAL/TMB: 1º dia - 971.86kcal (72.44g Carb, 131.9g Prot, 19.48g Gordura) DÉFICIT = 2028 kcal 2º dia - 1338.97kcal (125.43 Carb,125.72 Prot, 42.17 Gordura) DÉFICIT = 1661 kcal 3º dia - 1352.4kcal (81.2g Carb, 141.32g Prot, 51.33g Gordura) DÉFICIT = 1648 Kcal 4º dia - 862.1 Kcal (29.09g Carb, 119.77g Prot, 26.9g Gordura) DÉFICIT = 2137 Kcal 5º dia - 1217.54kcal (45.3g Carb, 156.05g Prot, 47.64g Gordura) DÉFICIT = 1782 Kcal * O site dietaetreino calculou minha TMB como 3300, estou usando como base aqui 3000. FOTOS SEGUNDA-FEIRA (22/10/12):

Se tu não falar o que tu ta tomando e a causa desses gases, ninguém poderá adivinhar. Abraço. Eu comecei a tomar oxyelite hoje e to soltando uns fedorento tb, d+ e não comi nada de diferente. Mas vamos ver nos próximos dias se para. PEIDORRERO!

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK! Que exagero, não tenho tanta gordura não, estou uns 7 kg acima do peso. Sempre pesei 90 e era normal, de 1 ano pra cá engordei uns 5kg, agora quero ir pra uns 85. Acho que não vou ter essas pelancas nao, hahaha!

Bem, preciso sanar essa dúvida antes de começar a tomar o Oxyelite, vai ser Oxy + Oleo de Cartamo. Meu oxy é da versão com Ioimbina. Eu comprei um oxyelite e vou começar a tomar, mas tenho um dúvida: Vi que é bom fazer aej, então eu irei tomar o oxyelite, caminhar uns 30 min na esteira todos os dias, dar um tempo, tomar café e depois à tarde farei novamente aeróbico (esteira + pular corda) e gostaria de saber se é necessário musculação, ou só o aeróbico é suficiente? Penso em emagrecer, secar, não importa se é massa magra ou não, quero diminuir de tamanho, depois penso em musculos. Desde já grato!

Usei um site para calcular e isso que coloquei moderadamente ativo, o site calcula errado então, deu qse 3200. E sim, oxyelite tem extratos de plantas que aumentam a produção do hormonio T4 e tbm a conversão do mesmo em T3, ou seja, ele mexe com a tireóide e algum efeito ele dá, não é simplesmente um redutor de apetite. Isso que eu to querendo falar, eu momento algum eu disse que tomando apenas ele fará milagres e emagrecerei kilos e kilos, óbvio que necessita de uma dieta e exercicios (que eu já estou fazendo) mas o oxy é muito mais que um redutor de apetite. EDIT: E não to aqui perguntando se devo ou não comprar, ele já foi comprado, não há como voltar atrás, mas pelo jeito os milhares de relatos de uso do oxyelite aqui no fórum ninguém nunca usou/aprovou ele. Estranho.

Pensei em comprar efedrina, mas como eu nunca usei nada deste tipo, nunca usei suplemento algum, pensei que seria muito forte para começar, então vou de oxy primeiro, depois que acabar compro EC. E discordo de você que oxy seja apenas um inibidor de apetite. Inibidores de apetite não causam enjoo, dores de cabeça, sudorese, boca seca, etc. E inibidor de apetite não seria proibido pela anvisa e tb não mexeria com sua tireóide... Então ele ajuda sim, óbvio que tomar oxy e ficar deitado em frente a uma tv comendo porcaria não ira adiantar de nada. Mas conheço muita gente que tomou e emagreceu muito, inclusive vários relatados aqui nesse fórum. Amigos pessoais tbm, portanto não abri o tópico para verificar a autenticidade do produto e sim para pedir algumas dicas de quem é experiente nesse assunto, que já tomou e que já conhece esse termogenico. Obrigado

Cara, o que to seguindo foi baseado em 90% das pessoas, eu concordo com o tópico que você me mandou, nunca tomei café da manhã, eram 2 refeições por dia e só e eu era magro. Já teve dias que eu tava afim de comer um mc donalds, eu não comi nada o dia inteiro, só para comer o mc donalds, fiquei com defcit calorico nesse dia, mas todo mundo caia em cima dizendo que eu era ignorante, que tem que comer de tempo e tempo e pouquinho, aí agora decidi fazer assim para ver resultados, e a primeira pessoa que me ajuda posta o que todo mundo me dizia q era errado, mas tudo bem, emagrecer = ingerir menos calorias que gasta, isso é simples, fácil, só que conheço muita gente que tomou oxyelite e teve bons resultados, por isso me interessei, quero perder peso e rápido, e ele pode ser um aliado à dieta e aos exercícios.

Bem galera, comprei meu oxyelite e semana que vem ele deve estar chegando. Mas antes de eu começar o ciclo, gostaria de tirar algumas dúvidas aqui: - Desde o ínico do treino eu não me pesei mais, mas final de semana criarei outro tópico com minha dieta e certinha e inicio do relato, já notei emagrecimento no espelho. Tenho 21 anos, 1,82 e 94 kg. - TMB = ~3100 cal. - Eu engordei cerca de 10kg de 2011 pra 2012, sempre tive porte "bombadinho" mas não tinha barriga, agora tenho barriga, é uma barriga mais flácida, não dura. Pra ter idéia, na páscoa de 2011 ganhei uma camisa social da minha namorada, na páscoa de 2012 esse camisa mal fecha os botões, minha meta é usa-la normalmente. - A princípío estou treinando há 3 semanas, as 8:30 da manhã. Acordo as 8, como 2 fatias de pao integral com peito de peru e queijo ultra filtrado light ou uma fruta ou copo de iogurte, depois vou pra academia. Chegando lá é 10 min de esteira antes dos aparelhos e 20 min depois. Qual o horário mais indicado para tomar o oxy? Eu sei que é pela manhã e tb era bom fazer AEJ, só que logo tem treino, fazer treino sem comer é ruim? OBS: Tenho esteira em casa e poderia fazer o aeróbico outra hora. - O que tomar com o oxyelite? Tava vendo outros negócios para tomar que auxiliam na perda de gordura. Posso tomar oléo de cartamo, MCT e iombina? Chá verde tbm? Qual desses é mais indicado ou todos podem ser usados? - Preciso tomar alguma outra coisa que não seja emagrecedor? Algum outro suplemento? Vitaminas, etc.? - Estou seguindo dieta, comendo de 3 em 3 horas, basicamento o café da manhã é que falei acima, depois do treino fico 1 hora sem comer nada e como uma fruta ou um copo de leite desnatado com nescau, depois eu almoço arroz, feijão, frango e peixe basicamente, 3 horas depois outra fruta ou linhaça com granola e aveia com iogurte e uma banana (tb como as vezes no café da manhã) e à noite frango com arroz e feijão, ou pao integral com atum e queijo light. - Já não como frituras, doces e refrigerantes. Por enquanto acho que é isso, agradeciria muito que vocês tirassem minhas dúvidas. Desde já, Obrigado.

Cara, onde tu pegou teu oxyelite? Eu to procurando em tudo que é lugar e não encontro, só em sites de confiança duvidosa. Abraço.