Meu Gostoso
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Tudo que Meu Gostoso postou
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Colageno hidrolisado é mais rápido que whey e custa um pouco menos. -
Pega o cartão de algum famiiliar emprestado e fim de papo.
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Comprar anilhas de outro estado é para os que gostam de rasgar dinheiro, isso só se justifica se vc morar no Acre ou em algum rio esquecido do Amazonas. Eu fiquei uns 2 meses analisando os produtos usados no mercado livre no meu estado, comprei mais de 100kg pagando R$2,5 o preço do kilo. Melhores estados para comprar anilhas e aparelhos é SP e Paraná.
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O dia do lixo em cutting é diferente do off, só deve começar depois de 3 semanas de dieta e ser feito apenas de 15 em 15 dias.
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Naturovos no mercado público custa 30 o kilo, comprar de sites ou vendedor de fórum só pra quem mora longe das capitais.
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Usa essa ou https://www.latostadora.com/web/mike_mentzer/34968
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Parabéns, corpao.
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onde tem esses exercicios ?
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Parabens ai, que tipo de aerobicos vc fez ?
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cafeina e efedrina antes do treino, whey depois;
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Superação, deveria servir de exemplo p os q reclamam da vida.
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Demais heim, só chamar um serralheiro e pronto. Acho que um simples cavalete pra apoiar os pesos nao deve ser assim tao dificil.
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Compra uma camisa igual do zyss. https://www.ebay.com/itm/Black-Golds-Gym-Workout-Stringer-Vest-Bodybuilding-Singlet-Tank-Top-Low-Scoop-/170894717275?pt=UK_Men_s_Activewear&var=&hash=item27ca1e715b
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Se tem nojinho faz que nem creatina, coloca na boca e depois bebe leite. Acho que é mais uma questão de costume mesmo, o custo benefício da albumina é sensacional, rica em aminoácidos.
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Sensacional, muito bem feito. Vale a pena ver o original também
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[quote name='Felipe_95' timestamp='1341187962' post='1099841'] Dahora mandar BCAA após o AEJ só que imediatamente ou após 30 minutos? [/quote] Eu mando tudo 30 minutos depois, BCAA, Vit B, Vit C e whey com leite. Se vc não tiver whey ou quiser economizar, manda leite, albumina, extrato de soja, aveia e nescau. [quote name='Kamilla Oliveira' timestamp='1344627586' post='1157132'] Eu estudo de manhã (acordo antes do Sol nascer) não tem como ir á acadêmia de manhã, e não tenho esteira em casa, a pergunta é, posso fazer algo em casa sei lá, improvisar um step, ou até mesmo uma série (abdominais, agachamento/sem peso, bastão/cintura-sou mulher) pode ser algo a sim? [/quote] Ao invés de ficar perdendo tempo em casa dando pulinhos, vá para a aula a pé. Além de perder as gordurinhas, vai poupar a grana da gasol. [quote name='Poeta' timestamp='1343879925' post='1145091'] ao invez de uma caminhada uns 15 a 20 mim de boxe vale tbm ? [/quote] Faz uns 20 minutos de boxe + 20 da caminhada. [quote name='JPaul0' timestamp='1343477629' post='1138580'] Se eu estiver em uma dieta cetogênica/metabólica o que como no desjejum? Estou tomando: Whey ON, Oléo de Coco e 1g de Vit C. Preciso acrescentar algo mais? [/quote] Sim, Vitamina B e BCAA. Caso não queira gastar com BCAA, compra lecitina ou colageno.
Até agora não chegou nada nos sites de fora, alguém sabe de alguma novidade ? Ansioso pela volta do velho jack3d.
Tenho os seguintes itens: - banco de supino - estação de musculação com roldana alta e baixa p/ costas. - barra de 1m30, barra W e barra de 1m80. - 2 conjuntos de halteres. - 2 anilhas de 10kg. - 2 anilhas de 25kg - 2 anilhas de 15kg - 8 anilhas de 5kg - 4 anilhas de 3kg - 12 anilhas de 1kg (compradas em um ferro velho) Falta suporte para fazer agachamento (vi no mercado livre por 180 reais), barra de 2 metros e banco para ombro.
https://www.chiaomega3.com.br/ecommerce_site/produto_3730_8288_Colageno-Hidrolisado
Essa mesma, em 30 gramas tem 25g de proteina com 6,8 de Bcaa, acho que tá valendo.
Eu achei 2kg de proteína (com sabor ainda) por 85 reais em um site daqui. Acho que essas proteínas hilmar e glambia valiam a pena quando eram 30 reais.
Boa sorte ai cara, acompanhando.
