Twisted Metal

difícil chegar em tão pouco tempo de treinos, dieta, descanso, experiencia, etc... nessa faixa etária são poucos que tem maturidade mental suficiente pra seguir tudo arrisca... eu velho pra caramba as vezes me acho mentalmente um pirraia de 13 anos... kkkkkkkkkkk essa ''bullshitagem'' de que só pode ciclar quando atingir limite genético acho hipocrisia du car%%$#@! não digo fazer um monte de merda e parar na record... vc pode me passar link diário desse tal de Léo? só por curiosidade mermo. de nada mano. ​ de nada mano. ​ já é um norte bacana. deem uma olhada na fonte que pode ter algo útil pra vcs lá perdido.

usei alguns só como exemplo, não o que eles digam seja regra. é melhor testar na prática do que confiar 100% no que dizem. valeu pelos links. esses caras do vídeo acho que tão trollando os garotinhos desinformado... só pode. o tal do losti, nem sei nome dele, formado na gringa e não sei o que mais... falar umas merdas dessa... PQP. que bossais!!! então se não concordar com as merdas que eles pregam é bloqueado??? tá explicado agora porque falam tanta merda!!!

como já falei aqui, vc tem que ver se essa barriga tá incomodando mermo. eu tava pior que vc, com pouco volume braços, mais vi que não dava pra bulkar mais. só que eu tava 37cm braços. tô vendo inferno que é perder essa graxa extra que tava me incomodando. a maioria manda bulkar, mais acredito que 97% aqui não é bodybuilder que embassa shape em poucos meses tá trincadasso... porque será... Evan Centopani approved!

desconfio que vcs já leram todos... rs eu não tinha visto esses que coloquei aqui. algumas coisas que ele fala, tô vendo na prática aqui. agora esse papo que falam que só pode ciclar quando atingir limite natural, esses exames dos competidores que coloquei aqui, um tem 18, outro 19, fora vários exemplos na gringa, eles atingiram esse limite com essa idade?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk valeu mesmo mano. vou testar. odiava scarpelly... kkkkkkkkkk mais agora só assisto ele pra da risadas!!! eu acho Ander engraçado. rs mais as vezes ele força a barra... não vi os videos antigos dele, que dizem ele falava muita merda... dizem que ele trenboliar... não tenho um pingo de raiva dos liars. cabe vc acreditar ou não... melhor vc e testando, e descobrindo o que funciona. do que ficar preocupado em chegar no shape do fulano natural. rsrs não sei se vcs já viram alguns textos que vou colocar aqui. espero que seja útil. esse bate com nossos objetivos, ou não... rsrsrs Men’s Physique, Fitness e HORMÔNIOS (DUDU) sobre esse texto vcs tem mais experiencia que eu, na prática também. mais ele é bom pra refletir. porque vejo alguns aqui fazendo ciclo like GH15 e não tendo esse retorno todo... como no velho cliché ''menos as vezes é mais'' Noção básica para montar CICLOS esses achei muito interessante, pode nos ajudar muito no futuro. TPC boa, com exames prova que ciclos não são esse bixo papão todo não. Análise de exames 1: ciclo e TPC (atleta 1) Análise de exames 2: Blast e Cruise (atleta 2) STANOZOLOL X MASTERON (DUDU)

bulk bulk com certeza!!

vcs podem me dizer como coloca em spoiler?? rsrs (burroooooooooo) achei uns textos que pode ser de valia pra vcs. Smaw, tu viu vídeo do Ander que o sardinha fala sobre uns ''truques'' pros deltoides?

Lucas Carvalho - TPC #3 - ANTI-PROLACTINEMICOS http://www.youtube.com/watch?v=ggDro9A3CFA

tem relatos ai de uns 4 pelo menos que diminuíram, ou removeram gineco, completamente só com medicamentos. esse ''doutores'' nunca vão dizer só medicamentos vai regredir gine. essa sua TPC tá muito fraquinha pra drogas que tu tá usando... ou melhor, com trenbo a TPC tem que ser bem melhor incluindo um HCG pra bolas não sumirem. da uma pesquisada!!! saca esse video>> http://www.youtube.com/watch?v=hUgDNDSeaCM como o Leandro fala no video, a maioria pensa que toda TPC feita com tamox já tá bom de mais... TPC depende das drogas, drogas mais forte TPC mais caprichada.

minhas fontes sempre foram iceman, craw, e muitos outros daqui. essa parada de natural treinar um músculo 1x por semana não entra na minha cabeça... os cara defenderam, até tiram onda perguntando se tem algum ''super man''... da uma sacada pelo menos até a metade do vídeo.

bulk 2 mais cuida ai pra não ganhar muita gordura. seria bom a galera colocar as medidas, fica melhor pra opinar.

teu caso tá foda mermo...

foi bom da uma revivida nesse tópico. os mais experiente poderia da suas opiniões sobre esse vídeo? http://www.youtube.com/watch?v=E9KP1euMfnc achei muito estranho...

bulk eu acho q eu iria pra um cutting, mais ai depende de vc ta encomodado d+ com panceps? 2 eu se fosse vc secava mais. bulk são só opiniões. isso é muito individual, vc é quem tem avaliar se tá satisfeito ou se tem algo errado. se eu colocasse fotos aqui, praticamente todos iriam dizer pra fazer bulk, mais tô em cutt já vai fazer 4 meses. enquanto não secar o quero não paro. pelo motivo também que quero secar o que puder pra fazer primeiro ciclo. lembrando que não sou novo e já tenho a ideia bem amadurecida pesquisei muito antes de decidir.

''é'', esqueci das '' rsrsrs pior que não, minha lixaria foi ontem. kkkkkkkkkk esse GH da landerlan for feito tópico lost in paradise........... rsrsrsrs eu vi um cara aqui falando tamox ultra não serviu para nada nele... vou usar tamox puro antes de ciclar pra ver se aumenta libido... smaw, já usou tamox da ultrafarma?

ultrafarma pro tamox. vou pegar lá fazer estoque. tá anotado aqui das enzimas. ficou bom mesmo esquema do fatfitness. (lembrar de não chamar mais ele pelo nome) rsrsrsrsrs de que adianta cara mudar nick eu toda hora eu falando nome dele... kkk sou vacilão mermo. BC cutt foda mermo!!! kkkkkkkkk nunca pensei que fosse magro FDP com tanta graxa... 11kgs perdido ainda tem que perde uns 6 no minimo pra ver se chega 10% BF... fala em muita comida boa não Smaw... kkkkkkkkk tô passando fome do cão!!!! vcs tão sabendo landerlan vai fazer GH??!!!

boa thiago. relata pa nois que meu cutt não tem previsão de quando vai acabar... kkkkkk tô em ''blast cruise cutt''..................... ai não tem como. tenho halter também da pra fazer esse esquema em bulk. saca isso que me falaram tópico pantu>> Há quem defenda maior frequência para outros músculos, até se comentou, ao longo do tópico, algumas ideias (que já viraram outros tópicos, dá uma procurada) de 50 chin ups por dia, 100 flexões, coisas desse tipo, sinceramente não acho tão eficiente, porque afinal a panturrilha tem, de fato, uma composição de fibras diferente desses outros. Eu tento treinar todos os músculos 3x na semana, é o mais perto que chego desse método das pantus (que treino 5x na semana, em média). De qualquer forma, nos outros músculos não passo de 20reps por treino. sobre tamox, acho melhor ter logo tudo em mãos. mais se ai na sua city tem nas farma e vc pode pegar a hora que quiser não tem stress. aqui não tem nenhuma farma. interior é uma desgraça mermo. rsrs

eu vi algo sobre esse metodo pra outros músculos nesse tópico mais não liguei muito... se você puder me passa os link dos tópicos, eu agradeço!! procurei mais não achei... agora tava querendo testar pro biceps triceps, meus braços são os pontos mais fraco. vou tentar achar esses tópicos. eu treino abx2, nos dias off só abdome isometria. essa divisão treino meu deu os melhores resultados. FB gostaria de testar. fiz durantes alguns meses pras panturrilhas o método desse tópico evoluíram bem! já add carga, passei das 100 rep, mais vi uns conselhos do iceman que é melhor aprimorar a técnica pra depois mudar treino. atualmente não estou fazendo todos os dias. mais também não uso máquinas mais. valeu é complicado mesmo. vou tentar montar algo pra ver no que vai da. valeu

acho que a maioria não foi por ter feito ciclo... eu nunca ciclei tenho essa desgraça.

isso no peito é uma desgraça!!! rsrs muito bom saber das enzimas. vou mandar manipular quando tiver bulk. sobre biceps triceps, perguntei lá no tópico pantu. acho que mandar 100 rep pra braço mesmo com pouco peso é tenso!! rsrs acho que tem que adaptar... o iceman que traduziu a parada acho que pode ajudar. abraço

vc saberia dizer uma maneira de fazer sem chegar nas 100 rep? por isso falei adaptado. 100 rep é tenso.

será que esse método adaptado para biceps, ou triceps, traria resultados?

caralho!!! gine com tribulus?? WTF essa merda daqui a pouco só de pensar nela já vai vim caroço... rsrsr já aconteceu de ficar pensando e sentir uma coceira nas tetas. PQP

onde tu tem lipo mano??? nas tuas fotos não vi de jeito nenhum... mais a tua smaw era quando tu era gordo? a minha é assim>> http://imageshack.us/a/img850/6654/9zwp.jpg quero saber sobre papaína bromelina, quando tô em bulk em sinto estufado as vezes. sobre pantu como é esses 2x50 smaw? em 2 horários diferentes? sobre biceps, triceps, pensei a mesma coisa que vc. tentar corrigir meu maior ponto fraco. fiquei em dúvida... comecei umas semanas atras fazendo pra biceps mais parei. em cutt definitivamente não é boa ideia! rsrsrs

lipo é gordura na teta, (eu tenho) parece tenho gine por prolactina já que espremi saiu uma liquido... não sinto sensibilidade, aparentemente não tem caroço.