Poeta

Viaja naum mano kkkkk é roxo msm so bem branco saca da o hematoma passa por fazes kkkkk roxo,verde ae fica amarelo ae volta a pele normal kkkkkkkkk. E o treino oq acharam ? Agacho, Stiff, extensora e 2 pra pantu.

minha Opinião 3g/kg de proteína e mantem 100g de carbo por dia se for pra cut. Lembrando minha opinião

Panturrilha não existe então?

LoL minhas bermudas não chegão na pantu não mano kkkkk tem um roxo em cada uma se for conta perna inteira tem uns 5 roxo em cada sera alguma doença? Vlw Gente pelas opiniões. Vou mudar Vo fazer assim Agacho, Stiff, extensora e 2 pra pantu. Msm assim ainda da 5 exercícios kkkk

Meu treino é ABC2x sendo C pernas. Queria saber se esta volumoso porque começo aparecer roxos nas minhas pernas. Agachamento Mesa flexora Cadeira extensora Abdução Pantu sentado Leg eai ?

Vlw por tirar minhas duvidas pessoal tbm to querendo usar.

renato toma com água ou só o clenbu. msm ?

eu treino ABC2x Faço Rosca direta e chin-up

45segundos e pá kkkkkkk Vlw galera

E o clenbuterol lavizoo também pode ser oral ?

Num treino ABC2x quantos segundos é necessário para o descanso entre uma serie e outra e pra passar pra outro exercício

Se perguntei é pq n sabia ne mano vlw obrigado agora sei kkk

Seguir aqui. Clembuterol é injetável ou oral ? Relata os efeito ae certinho . Abraço bora queima.

cara ABC num tem jeito esquema é Peito,Ombro e tríceps Costa, trapézio e bíceps Pernas

Bruno na sua opinião quem quer perder gordura ou melhor quem esta em cuting tu recomenda musculação 3x na semana ?

Toda vez que vejo um tópico de treino sempre tem um Supino declinado, dae todo mundo fala pra tira. Por que tira ele não é eficaz? Se for ver uma pessoa que faz um ABC ela n poderia fazer pra peito Supino reto,inclinado e declinado ? Esses 3 não seria bom?

concordo mano

Relaxa ae mano não disse que eu ia treinar so quis compartilhar o treino dele. E no relato da vida dele que ele mesmo deu "Ele" diz que não usou nada. Minhas palavras não é um X-man e nem tem tomou elemento X kkkkkkkkkk. abraço.

Pode cre meu treino é ABC2x sigo esse esquema de 2x na semana o músculo. Shape insano.

Tenho esse cara como uma inspiração se chegar na metade dele fico feliz kkkk. Será que esse treino qualquer um consegue acompanhar? Segunda: Peito Supino Reto 4x8 Supino Inclinado 4x8 Supino Declinado 4x8 Pullover 4x12 Supino Vertical (Máquina) 3x12 Paralelas 3x12 Terça: Costas / Trapézio Remada Curvada 4x8 Levantamento Terra 4x8 Pulley Costas 4x12 Barra Fixa 4x12 Remada com Cabos 4x12 Encolhimento 6x10 Quarta: Ombros / Abdominais Desenvolvimento Militar com Barra atrás da nuca 3x8 Desenvolvimento na Máquina 4x8 Elevação Lateral 4x10 Elevação Frontal com Anilha 4x10 Elevação Frontal com Halteres 4x10 Pec Deck Inverso (ombro) 4x10 Crucifixo Inverso (no banco inclinado) 4x12 Abdominais Convencionais com Peso 4x até a falha Elevação de Pernas na Barra Fixa 4x até a falha Inclinação Lateral 4x até a falha Abdominais Laterais 4x até a falha Quinta: Descanso Recuperação Sexta: Triceps / Biceps Supino Reto Pegada Fechada 4x8 Triceps no Pulley 4x8 Triceps Testa com Barra W 4x10 Coice (Triceps com Cabo) 4x12 Rosca Direta com Barra W 4x8 Rosca Direta pegada Aberta 4x8 Rosca Martelo 4x8 (cada braço) Rosca Concentrada 4x12 (cada braço) Sábado: Pernas / Abdominais Agachamento 4x12 Agachamento (ao banco) 4x12 Passada a Frente (com o pé de trás apoiado num banco) 4x12 Cadeira Extensora 4x16 Stiff 4x12 Cadeira Flexora 4x16 Máquina para Glúteos 4x20 Elevação de Panturrilhas em pé 4x20 Elevação de Panturrilhas Sentado (máquina) 4x20 Elevação de Panturrilhas no Leg Press 4x20 Abdominais convencionais com peso 4x até a falha Abdominais "Bicicleta Aérea" 4x até a falha Rotação do Tronco com Barra 4x até a falha Domingo: Descanso Recuperação

pq naum usa EC mais barato

cara vc ta tomando ECA ( ate com aspirina?) e como ta sendo ciclo ?

esse X repetições da entre quantas com caneleiras? com caneleiras de 2kg consegui fazer 3x8 kkkkkkkk.

hum tendeu entao so alinha mãos cotovelos e ombros vixe fecho kkk. Dae faço sempre 3 series de 10 ?

chin-up de ser feita com a pegada o máximo possível fechada???? cross over onde faço academia da de faze tp assim |--------| so q a linha do meio é la em cima kkkk