metaljunkie11

Ta insuportável mesmo. Agora chegou ao cúmulo de nao só desafiar um cara que nao é lutador profissional (dando uma imagem de brutamontes que resolve tudo na base da porrada, imagem da qual ha anos o MMA tenta se afastar), senao que tambem é seu chefe. Eu entendo que o Dana as veces é um mala, mas o Roy ta sendo escroto demais últimamente.

Gostei muito do nível do evento, só nao fiquei nada contente com certos julgamentos. Acho que nunca vao dar um Olympia para o Kai. O cara se apresentou na melhor forma da vida, sem a barriga dele hinchadaça, fibrado e gigante ao extremo. Eu admito que tava torcendo muito por ele, mas mesmo assim, tentando ser objetivo, acho que foi o melhor atleta no final de semana. O 5to do lugar do Branch foi uma vergonha. Tava vendo com minha namorada aqui, e até mesmo ela sendo leiga no assunto disse que tinham vários acima dele, especialmente o Wolf. Nem Top10 merecia. Mençao especial para Rhoden (grata surpresa, nao conhecia ele) e Dexter, que mesmo estando á séculos no assunto, sempre se apresenta de forma ótima.

Cara, eu tenho a mesma sensaçao ao respeito do Phil. Eu gosto muito dele como imagem para o esporte. O cara é bem articulado, educado, fala bem nas cámeras, e se bem é um freak de gigante, o cara nao dá essa imagem de rejeiçao para os leigos. Eu vejo ele com um ótimo potencial para ser um bom embaixador do culturismo. Mas o físico dele nao é de meu agrado. Concordo com isso que vc disse, ele parece sempre tar inflado. Tou torcendo muito pelo Kai. Faz tempo que eu nao torço tanto por alguem no Olympia. Eu nao gostava muito dele antes, o achava pra lá de estranho, mas depois de ter assistido monte de vídeos dele, e escutado suas idéias e reflexoes, nao só de treino senao da vida em geral, virei muito fá do cara. Ta difícil, mas tomara que ele possa levar o Sandow.

Aqui neste vídeo (aos 02:24) vc pode ver o Malanichev tendo um acidente muito similar a esse. O cara mesmo usando a pegada com polegar, nao consigue evitar que a barra desabe no peito dele. A grande diferença é que ele tava tentando uns 300k. Com esse peso, se acontece algo errado, por mais que seja o mínimo, nao dá para evitar a caida livre nao. Sobre o acidente do tópico. Os spotters aí nao estavam preparados para a ocasiao. Se bem é mto difícil parar 180k em queda livre, se tivessem mais atentos eles poderiam ter reacinado melhor, e o impacto certamente nao seria mortal. E como disseram antes, se for verdade que o máximo do cara era 160k, nunca ele deveria tentar 20k acima disso, e ainda menos no supino. Se quer tentar um "milagre", que seja no terra pelo menos, que o pior que pode acontecer é vc ter que soltar a barra. Certamente vc se foda bonito tambem, mas pelo menos a lesao nao vai ser mortal nunca.

Como já disseram antes, esse cara tem tudo para ser o maior nome da história do esporte. O vídeo é insano, mas o que mais me impressionou é a facilidade absurda com a qual ele pega o disco de 100 libras heheh, e o coloca dentro do porta-malas do carro (aos 03:25 do vídeo). Brutalidade em estado puro. Aqui podem ver a criança humilhando caras considerados fortes. http://www.youtube.com/watch?v=sivz0ysCFr8 Um "maximum troll" da força hehe.

Eu esperava que o Fernando conseguisse igualar as marcas do Panamericano. Nao ia mudar mta coisa, ele continuaria no 12do lugar, mas pelo menos nao seria uma regresao nos seus pesos. Mas é entendível, 1eira olimpiada, os nervos devem ter pesado, e como disseram os companheiros antes, ele estava muito gordo. Agora é aprender destes erros, e aproveitar esses 4 anos para ganhar experiencia, competir o máximo que puder no alto nivel, e subir de peso de forma mais lenta mas com melhor qualidade. Tenho mta fé nele para Rio 2016. Continuo achando que o país tem um potencial mto grande se investir sério no esporte. Mas para isso, o sucesso do Fernando é fundamental.

Tentou fechar com 186k, mas infelizmente nao deu, por pouco. Ficou com 180k. Vai ficar com 4 acima dele no snatch.

Tomara que ele consiga, seria ótimo se ele ficasse em 8vo. La vem ele por sua 1eira arrancada. 178k. Vamos Fernando!

O que eu ainda nao consigo entender é porque diabos o Dolega nao abriu com um snatch menor, sabendo que o Akkaev e o Klokov nao iam participar. Mesmo estando mal, acho que 180k ele conseguia, e aí poderia brigar por uma medalha se conseguisse um bom cnj. Que saco, montao de tempo aguardando por essa categoria, que no final foi só decepçao. Tomara que o Salimi nao invente de se retirar na +105.

Terminou o evento. O vencedor teve um total 6k menor que o total do Ilyin no sábado. Esse cara é um monstro, tomara que no futuro ele decida competir na 105k. Posiçoes finais: 1-Oleksiy Torokhity (Ukr) 412k (185 e 227) 2-Navab Nasirshelal (Irn) 411k (184 e 227) 3-Bartlomiej Bonk (Pol) 410k (190 e 220) Que merda, com o Akkaev e Klokov em dias "ruins", eles levabam ouro e prata fácil.

Tá uma bosta mesmo. Acho que nenhum aí vai igualar o total do Ilya no sábado.

Que bela merda, o Aramnau fora antes dos jogos, e agora o Klokov e o Akkaev tambem. A categoria que mais expetativa gerava, agora ficou sem graça (o Dolega deveria levar sem mto problema). Mas mesmo assim, tou acompanhando ao vivo. P.D.: Parece ser que hoje é o dia da zebra na 105k. O Dolega perdeu as 1eiras 2 tentantivas no arranque nos 190k, e se nao conseguir completar uma agora vai ficar fora. Incrível.

Acaba de finalizar a competiçao até 85k. Os favoritos nao foram bem, e o ouro foi para o polaco Zielinski. Me surprendeu muito o russo que foi prata, Apti Aukhadov, de somente 19 anos. Posiçoes do pódio: 1-Adrian Zielinksi (pol) 385 (arrancada 174, arremesso 211) 2-Apti Aukhadov (rus) 385 (arrancada 175, arremesso 210) 3-Kianoush Rostami (irn) 380 (arrancada 171, arremesso 209) *O Zielinski ganhou por pesar 13 gramas menos que o russo.

Putz o Yong acaba de ficar fora, zerou no arremeso. Dos favoritos só resta o Rostami, mas o cara nao fez uma boa arrancada. Vamos ver se vai compensar no c&j. O polaco Zielinksi acaba de "arremesar" 206. Ta mto boa a competiçao.

Nao sei se é a mais correta, até porque agora nao me vem a mente nenhum powerlifter de renome que use ela. O único que eu sei que hoje em dia usa o agarre "suicida" é o Dave Tate, por problemas de lesoes.Num vídeo explicou que esse tipo de agarre é melhor para as lesoes que ele tem (que sao muitas), mas sinceramente agora nao lembro quais eram (acho que se colocar "Dave Tate thumbless grip" no ytube vai aparecer esse vídeo). O resto dos caras que vi usando esse agarre eram bodybuilders. Eu continuo preferindo o "comum", me da mais segurança. Falando de acidentes com halterofilistas, aqui deixo um vídeo muito legal de um cara que quebrou ambos os pulsos fazendo "cleans" com "straps". Como em muitas ocasioes, os médicos dizeram que nunca mais ia erguer bons pessos. Um ano depois da lesao, o cara já estava batendo recordes. Espero que gostem. P.S.: O nome da fera é Zach Krych,

Eram 200 libras. 200 kilos em haltere é impossível. Acho que o recorde de supino raw é do Mendelson com 325k, obviamente com barra reta. Pesos sempre contando tudo, barra + discos. Por exemplo, os americanos falam coisa do tipo "I bench 315", isso quer dizer que o cara faz supino com 3 discos de 45lbs cada lado + barra olímpica de 45lbs. Isso dá o total de 315lbs, que é similar a 140k nossos.

Cara essa foi ótima. Ri alto aqui. O pior de tudo que é verdade. Entre meus 22 e 27 anos mais ou menos, fui muito muto alcólatra "social". Perdi a conta das noites quais nao lembro p... nenhuma. Realmente nao valeu a pena, perdi saúde e rios de dinheiro. Acho que "aprendi" a beber hoje em dia com 30. Gosto muito de whisky. Meus preferidos sao Chivas 12, Jack Daniels, Jameson (só experimentei o 6 anos, nao experimentei o 12) e Johnnie Black (um clássico). Cervejas curto muito a DAB, London Pride e Grolsch. Mas aqui é meio complicado conseguir elas, somente alguns comércios tem. Com amigos bebemos Stella ou Heineken. Das uruguaias a única que presta é a Patricia, a Pilsen é uma bela merda, e a Zillertal (Pilsen "premium") foi muito boa, agora ta horrível. Quando estive em Porto Alegre gostei muito da Serra Malte, que nao conhecia. As outras marcas brasileiras mais conchecidas (schin, brahma, skol, etcl), e as achei muito leves para meu gosto.

Vc pode fazer duas coisas, na minha opiniao. Ou comer mais na 1eira refeiçao, ou manté-la, e ir treinar "só" com essa refeiçao. Repito, nao é obrigatório comer algo 1 hora, 1 hora e meia antes de treinar. Tou na minha semana 11 de um corte de 12 semanas. 80% dos dias treinei em jejum, só tomando um café beeeem forte no pre-treino. Nao teve nenhum tipo de influencia negativa no meu rendimento. Nao digo que vc faça isso, somente eu coloquei para que vc veja que dá para treinar bem mesmo sem consumir uma comida pre-treino.

Vc ta no trabalho nessa hora? Em aula? Ou seja, se vc pode levar a batata doce a esse lugar que vc está, acho que adicionar um pouco de carne o frango nao vai ser muito complicado. A que horas vc treina? Tambem nao é obrigatório comer algo antes de treinar. Vc pode pegar as calorias depois.

Um terra bom, um agachamento bom, um press bom, tem muitas utlidades no dia a dia. Se vc tiver que pegar algo pesado do chao, ter feito monte de curl de bíceps nao vai adiantar muita coisa. No dia de amanha se vc quiser praticar algum esporte, um treinamento de musculaçao em base a exercícios multi-articulares vai ser muito mais útil que um que tenha só a estética como objetivo (domínio de máquinas e isoladores na rotina). E tem outra. Nao sei porque hoje em dia continuamos a separar força de "estética" (com estética eu me refiro a hipertrofia combinada com % de gordura baixo, que acho que é o que a maioria se refere com o termo). E só olhar os corpos dos powerlifters e levantadores olímpicos de categorias inferiores a 100 kilos. Na grande maioria dos casos eles tem muito músculo, shapes bem legais, e nos seus treinamentos os exercícios isoladores, ou puramente estéticos, sao mínimos. E tem uma porrada de bodybuilider forte que nem um boi. O outro dia tava vendo o Evan Centopani treinando com o Derek Poundstone (strongman top), e vou les dizer, o Evan tava pegando pessos nao muito distantes do Derek. O Ronnie foi o maior de todos, e acho que foi o Mr. Olympia mais forte do qual eu tenho conhecimento. Ou seja, dá para juntar tudo num pacote só, ainda mais no nosso nível. É muito possível ser forte, útil e com um shape maneiro. Dito isso, meu objetivo é ser forte, flexível e estético, nessa ordem de prioridade. Quando atingir uma força de respeito, vou trabalhar mais na explosao. Sonho com algum dia ter uma arrancada de 80 kilos, e um dois tempos de 120. Tudo isso pesando em torno aos 85-90 kilos. Algum dia chego lá. O cara que considero o supra-sumo do nível físico-estético é o Dmitry Klokov. O cara tem tudo, só falta a medalha de ouro (mas eu nao estaria nem aí com isso, tendo tudo o resto que o cara tem):

O que vc quiser, sempre que isso nao afete seu déficit calórico, e seus macros estejam ok.

O outro dia tava no canal do youtube do Matt Ogus (um bodybuilder natural americano) e o cara tava falando justamente disso. Era um vídeo que ele tava indo treinar resfriado, e o cara disse para usar a regra do pescoço: se os síntomas vierem de cima do pescoço, tipo de um resfriado comum, como pode ser nariz entupido, ou aguado, ou pequena dor de garganta, ta liberado, pode treinar. Se os síntomas vierem do pescoço pra baixo, como pode ser tosse vindo do peito, algum problema pulmonar, ou dor estomacal, nao treine. Nao treinar tambem se vc tiver febre. Outra dica interessante que ele deu, foi a de treinar sem tirar muita roupa, assim vc nao pega frio. 2 semanas atrás eu treinei com um pequeno resfriado, e tava me sentindo meio enfraquecido. Decidi treinar assim mesmo. Mantive o volume, mas descansei mais entre séries. Tambem tentei pegar o mínimo de frio possível. Assim que cheguei em casa, tomei um banho, e fui direto durmir. Continuei tomando remédios, e no outro dia tava ótimo.

É verdade, o de branco tirou a mao na velocidade da luz! Ta louco, o Kirk assustava mesmo. Cara, da muita raiva ver os agachos que sao passados por certas federaçaoes. É ridículo. Deveria ter um critério único de julgamento, Essas faltas de bon senso fazem com que a chance desse esporte algum dia virar olímpico serem quase impossíveis. E só comparar um agacho do Malanichev com o de Wilkerson e ver que entre os dois tem pelo menos un 20 cm de diferença na profundidade (a favor do russo, claro, que é um cara super foda).

Nao entendi essa colocaçao cara, nao fiz o texto para pagar de cultao nem muito menos. Só queria contar sobre uma situaçao que achei podia se relacionar ao tópico que estamos discutindo. Sobre a "ss" ao em vez de "ç", peço desculpas, mas nao sou brasileiro. Tenho problemas as veces com algumas acentuaçoes, especialmente o uso da "ç". As regras da escrita do portugués nao sao tao fáceis assim para nós da língua espanhola. Isso somado ao Inglés que por motivos laborais tenho que mandar bem, complica a situaçao e pode ser que confunda certas regras gramaticais. Mas isso nao é desculpa, tou num fórum brasileiro entao tenho que escrever certo. Obrigado pela dica.

Esse é um tema muito delicado, que nao é fácil tratar pelas repercuçoes negativas que o cara que diz a verdade pode sofrer. Vou fazer um paralelismo para que vcs vejam o quao difícil é abordar no assunto na sociedad políticamente correta na qual vivemos. Aqui no Uruguai tem tido nos últimos anos uma campanha muito forte contra o cigarro. Faz já mais de 5 anos que é proibido fumar em lugares fechados tipo pubs, bares, shoppings, etc. Nos ónibus, luminárias na rua, TV, e rádio, vc vai ter alguma propaganda forte contra o cigarro. O Estado colocou monte de impostos ao cigarro, fazendo com que o preço aumentasse. E ninguem critica isso, e até quase que tudo mundo apoia, e ve com bons olhos essa "preocupaçao" do governo (eu já nao vejo isso com tao bons olhos, acho isso uma desculpa á mais para recadaçao de impostos, e odeio medidas paternalistas do Estado, mas isso é discusao para outro tópico). No trabalho, por exemplo, tem um colega que como eu, treina, se cuida na alimentaçao, e obviamente nao fuma. Tem outro cara que é uma figura, que nao faz nada disso, e fuma que nem uma chaminé. Bem, toda vez que ele sai para fumar, o meu colega pro-saúde práticamente xinga ele (de boa maneira, no tom de brincadeira) e enche o saco dele para que nao fume. É tao insistente que as veces o cara até dessiste de fumar, somente para que outro pare de encher o saco hehe. Ninguem critica isso, ninguem se ofende, tomam isso como algo normal, e até elogiam essa atitude de preoucupaçao pela saúde do outro. Agora, me pergunto: se esse cara em vez de fumar, fosse obeso, e toda que el for comer algo "ruim" em quantidades grandes, tivesse que ouvir esses digamos questionamentos, o que aconteceria? Acho que todo mundo sabe. O cara corre sério risco de ser demitido, por ser insensível, e nao respeitar o colega de trabalho, e discriminar contra alguem que é diferente. Nao só isso, seria crucificado por todo o escritório, certamente, e seria chamado de fanfarrao, que se acha mais, que quem acredita que ele é para julgar os outros, bla, bla, bla. Ou seja, é totalmente inviável sequer pensar em questionar a um gordo quando está cometendo diariamente o hábito que o faz ser gordo, porque vc pode se dar muito mas muito mal. Aqui quando começaram com esse papo de cigarro mata e tals (o que é verdade), colocaram estatísticas das mortes por ano e tals. Agora, no Uruguai a 1eira causa de morte, de longe, sao doenças do coraçao, as quais tem 2 grandes fontes: o estresse e hábitos alimentares ruins alidados com sedentarismo. Qual é a porcentagem de propaganda que vemos na mídia em contra do sedentarismo e alimentaçao errada? Muito, mas muito inferior a que do cigarro. E sinceramente, nao lembro de ter visto na minha vida, algum cartaz, ou propaganda alertando sobre os perigos da obesidade. Porque? Porque nao é políticamente correto criticar gordo, mesmo sabendo que ser gordo NAO É saudável.