Slycer

Amigo, com todo respeito, mas as decisões que eu tomo são minhas, e eu dispenso a opinião sobre essa parte.

Já falei acima, que eu já faço dietas, treinamentos, uso diversas estratégias, treino sério há anos,etc. Não sou um retardado querendo milagres em 10 dias, acho que deu pra entender isso

A minha pergunta foi qual estratégia adotar nos 10 dias próximos de um evento que quero estar com um shape mais estético, aparente. Sei que atletas adotam estratégias perto dos dias de competição, mas como não sou um sei que o que posso fazer seriam mais ajustes simples em dietas, treinos e água.

Se não tem o que contribuir sobre a pergunta, favor só não responder e guardar suas opiniões para você.

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Aos outros, obrigado. Vou analisar as respostas.

Beber em excesso faz mal com creatina ou não. Beba com moderação, beba água entre bebidas de álcool e tudo ficará certo. Tudo questão de bom senso.

Amigo, com todo respeito, mas as decisões que eu tomo são minhas, e eu dispenso a opinião sobre essa parte.

Já falei acima, que eu já faço dietas, treinamentos, uso diversas estratégias, treino sério há anos,etc. Não sou um retardado querendo milagres em 10 dias, acho que deu pra entender isso

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A minha pergunta foi qual estratégia adotar nos 10 dias próximos de um evento que quero estar com um shape mais estético, aparente. Sei que atletas adotam estratégias perto dos dias de competição, mas como não sou um sei que o que posso fazer seriam mais ajustes simples em dietas, treinos e água.

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A minha pergunta foi qual estratégia adotar nos 10 dias próximos de um evento que quero estar com um shape mais estético, aparente. Sei que atletas adotam estratégias perto dos dias de competição, mas como não sou um sei que o que posso fazer seriam mais ajustes simples em dietas, treinos e água.

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Obrigado pela resposta, mano!

Vi um protocolo aqui e achei interessante, gostaria de saber sua opinião pra um primeiro ciclo.

Minha intenção é manter o BF baixo mesmo, com ganhos secos.

1ª à 8º semana: DURATESTON 250mg (2 ampolas/semana). Quarta e Sábado.
3ª à 10ª semana: STANOZOLOL 50mg (2ml/dia). Dia sim, Dia não.

1ª e 2ª semana:
02 cápsulas/dia de Tamoxifeno (40mg/dia)
Tribullus Terrestris (1000mg/dia)
Vitamina c(1g)
3ª e 4ª semana:
Vitamina c(1g)
01 cápsulas/dia de Tamoxifeno (20mg/dia)
Tribullus Terrestris (1000mg/dia)

Fala velho!

Então, sou natural e já treino frequente há uns 2-3 anos. Tenho bastante conhecimento de musculação, mas não na parte de drogas.

Estou pensando em fazer meu primeiro ciclo, mas só conheço todo o processo muito por alto. Você teria recomendações de um primeiro ciclo?

Sou ecto, bastante dificuldade de ganhar massa. Quase sempre estou com BF baixo. Gostaria de ter ganhos secos, nada muito absurdo. Abraços!

Cara, é bom. É uma gordura boa, fornece boa quantidade de calorias por porção, etc. Só não pode abusar, como qualquer outra coisa. Só encaixar na sua dieta e é puro sucesso.

Oi,

Eu deixaria seu treino assim (modificações em azul, dentro do quote):

Abraços!