Marrrina
-
Total de itens
8 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que Marrrina postou
-
São 3.. tem como mudar esse nome ridículo? Não consigo.. criei a conta há um tempo e como não participava ativamente do fórum nem liguei pro nome... Não tinha como ser Marina aí busquei minhas raízes riot girrrl para variar kkkkk Quanto ao remédio, eis a questão: tomar e prejudicar a massa muscular ou não tomar e não conseguir treinar direito?
-
Ei Matheus! Vim fuçar no seu diário! Vc já tentou tomar nimesulida pra garganta? Quando a minha enche muito o saco assim eu tomo e resolve. Se n resolve eu já sei que to com sinusite
-
Sim eu vi. Por isso que eu achei engraçado! Mas eu curti a renda dela, renda é lindo. Cai bem com tudo, até como roupa de ginástica. Eu n treino de renda mas agora vou seguir a tendência da Tamy
-
To fazendo há um mês e to gostando muito..
-
hahahahahahahahaha caí da cadeira gato, tire sua venda eu treino de renda Tb não curto a extensora unilateral... Tenho a mesma impressão que tá forçando muito o joelho Esse é um isolador que eu tb tenho dó de tirar.. jogo um droppzinho lá, saio até mancando..
-
É o mesmo que ciclar carboidratos. já ouviu falar? Vc divide a dieta de acordo com o seu treino. Por exemplo, no dia de perna eu consumo mais carboidratos, no dia de superiores, moderado, e nos dias sem treino eu zero os carboidratos.. Já vi alguém postando mais detalhadamente em algum diário.. Acho que foi o Matheus...
-
Nossa eu já tive e sensação é muito boa hahahah comprei short novo mas n gritei pela rua não..Nem precisava kkkkkk to zuando Mas aqui vc com 1,67 ta reclamando que é muito alta? Oi? Eu tenho 1,73.. 1,5m é só de perna kkkkk Meu sonho era ter 1,69. Acho a altura ideal
-
Nath, que linda!! Gostosassa hahaha - não sou lésbica. Um dia chego lá. Aliás, volto.. pq já fui grandinha tb. Mas é só relaxar que definha tudo.. Mas em relação a vc ficar magra demais no cutt, já tentou fazer dieta cíclica? Acho que dá pra equilibrar um pouco as vantagens/desvantagens de cada fase..to fazendo e to gostando Minha filha.... com 19 anos ta se achando velha?? Hum então nem olha aqui do lado esquerdo que tá estampada minha idade avançada
-
Gente não me façam rir!! Meus oblíquos estão muito doloridos.. Ai esse diário da Tamy é diversão pura! Sou neuradassa com coxa tb. Glúteos eu sempre tive um cadin, nunca fui chapada, agora coxa se deixar fica igual perna de pau.. fina e comprida
-
Farei isso, Nath, vou testar! Muito obrigada
-
Ok obrigada, Carbonera e Matheus!!
-
Nó, Carbonera, mandou bem! Curti demais o artigo.. quase me convenceu. Pra me convencer 100% eu tenho que tentar na prática hahahah vou tirar 4 apoios e abdutor 45º por 1 mês e se a minha bunda diminuir a culpa é sua! Vai ter que me pagar uma bioplastia, pq o verão tá aí! #preocupada heheeh
-
Nem creio que vc n curte 4 apoios..vc é bundudinha!! Parabéns pela evolução, quads ficando marcadinhos..
-
hahahahah vc ja fez! Que bonitinho, vc tentou nos entender... mas já vi que não concordou comigo heheheh N fala mesmo não pq senão vai ficar todo mundo te imaginando fazendo hahah
-
Tá linda, Nath.. Pernocas maras
-
Hahahah de boa Matheus.. estamos aqui pra discutir musculação mesmo ne? Mas vou continuar discordando de vc.. 4 apoios é vida!! kkkkkk Tipo, eu sei que vc é homem, e não é uma posição muito confortável pra vocês, mas você já tentou fazer? Faz um dia na sua casa escondido, amarra uns kilos de alimentos na perna e faz, sério.. depois me fala se vc conseguiu sentar no dia seguinte... Agachamento é excelente, mas na minha opinião não exclui 4 apoios MESMO Ah Nath, mas também né? Todas as caneleiras da academia não são suficientes pra vc... hahahah
-
Abdutor com o tronco inclinado pra frente? pega glúteos demais.. se aquilo é aquecimento eu não sei o que é treinar glúteos.. kkkkk Mas no 4 apoios se vc começar a roubar é pq tem que diminuir a carga.. E vc pode dificultar de outras formas, como aumentando as repetições, conjugando perna extendida e flexionada, ou fazer 2tempos ou colocar step.. o máximo que eu cheguei foram 16kg em cada perna, e a lombar ficou ok..
-
hahahahahahah to passando mal com a serenata... "coisas exóticas só acontecem comigo" Esses homens que são contra isoladores não entendem o quão nossos glúteos amam esses exercícios, principalmente elevação pélvica, 4 apoios e abdutor 45º... não vivo sem kkkk
-
Tamy te enviei uma MP sobre arraial do cabo! bjs
-
Ai meu útero! Se eu comesse tanto doce assim eu seria coberta de celulite.. Nath, te add no face!
-
Hum, ok acho que vou fazer então.. mas vcs serão obrigados a ler hein!! kkkkk Nossa eu faço exatamento isso.. enquanto a hidratação ta agindo no cabelo to fazendo minhas 100 reps.. hehehh To no 17º dia e não vi diferença.. Mas também não medi antes de começar.. No olhômetro pelo menos não deu muita diferença não "garoteando" é muito bom hahahah
-
hum.. 5x5 é uma ótima.. farei Pois é.. to criando coragem de usar a barra, mas sou tão desequilibrada, vc n ta entendendo rs.Acho que por causa da altura. Mas no próximo treino vou fazer, pq sinto que eu poderia pegar mais peso mas minha mão dói. Mt obrigada, Matheus! Ai gente vontade eu tenho, mas o problema são as fotos.Tenho um pouco de medo dessa exposição. Meu noivo também não ficaria nada feliz...
-
Ah bom!! Quem sabe eu não te encontro aqui ano que vem! boa sorte Uai, Tamy, vou invadir seu diário então, já que você permitiu kkkk Ontem eu fiz: Levantamento terra 4x10 30kg Agachamento livre 3x8 36kg Avanço no step 4x10 segurando halteres de 15kg Leg Press 45º 4x10 130kg Agachamento sumô 4x10 halter de 23kg Stiff 4x10 35kg
-
Arraial do Cabo.. Já ouvi falar.. Vou ver se visito um dia Sim, fui nesse fds! Tava friozinho mesmo.. tanto que nem passei protetor crente que o sol não me queimaria. me ferrei kkkk fui no posto 11, fiquei com preguiça de andar até o 9.. ainda mais que eu ia almoçar mais pro final do Leblon, aí ia ter que voltar tudo andando.. kkkk mas quero ir mais vezes ao Rio, ainda mais que a minha tia tem esse flat, tem que aproveitar.. Eu nunca faço essas viagens de fds, tenho que fazer mais. Essa só fui porque meu namorado foi pro show do Black Sabbath, aí fui pro Rio com ele, mas não pro show pq não curto a banda.. Já vou anotar na lista: arraial do cabo, posto 9, praia da Urca.. Quando eu for denovo te aviso sim! Ah, fiz o terra, com pouca carga obvio, até pq meus bracinho de vareta não aguentam.. fiz 4X10 com 30kg mas o prof falou que o movimento tava certinho. hope so Aos poucos vou aumentando a carga Bjo Nath, vai fazer UFMG? Trabalho no Colegiado da Enfermagem Ok entendi. Cada dia vou fazer um. Como a Tamy também falou. Hoje ainda não tinha acessado o forum e acabei fazendo os dois. Mas agora já sei. Obrigada!
-
Fiquei no Leblon, num flat da minha tia, ao lado do shopping Leblon.. Perfeito aquele lugar! Vc mora naquela região tb? Paraíso.. Amanhã espero que eu consiga ir pra academia e vou tentar fazer!! Não passei protetor, só bronzeador, achei que tava em BH kkkkk Já faço o RDL.. queria só acrescentar o terra.. É melhor optar por um dos dois? hahahahah foi muito triste voltar pra BH.. sério.. depressivo.. quero o mar, do Rio de prefer^encia... mas agora passando protetor solar rs