hippocampus

Depende, se vc confia tanto assim no seu amigo rs..

Leva só os pós misturados e depois do treino poe agua e toma. PS: leva num pote com tampa, ou se tiver uma coqueteleira ou shaker melhor ainda.

O lacre que veio na minha da Universal é de um material tipo isopor e nao de aluminio.

Da uma pesquisada antes amigo. Segue o link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=7534

Cara, vc nao acha que 3 scoops de dextrose é muito pra vc nao? isso da mais de 100g de dextrose nao? Se for cuidado, pois vai sobrar muita dextrose e vai acabar virando gordura. Manda Albumina em time release, sai mais em conta, a nao ser que vc nao esquente com $$ rs. Vc pode comer frango com batata doce 1h depois do shake. Isso lhe ajudará com as proteinas.

Exatamente, mas eu acredito que com meus 1,98m e 110kg meu corpo use um pouco mais rs, mas cada caso é um caso, no geral 5g ta otimo, sem contar que carne tbm tem crea.

Se eu fosse vc compraria malto de laranja, ja tomei com whey de morango e nao achei ruim nao. Açucar branco, esqueçe, é refinado, não tomaria se fosse vc.

Pode continuar tomando a dextrose com crea sim, se vc para de tomar dextrose no pos treino, seu organismo vai acabar com sua massa muscular, pois em busca de nutrientes o mesmo ira retira-los dos musculos... outra coisa, da uma ajustada nessa qtd de dextrose pq to achando que é pouco.. da uma olhada aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=7534

O whey te ajuda numa recuperação mais rápida, mas se nao tiver como, a albumina fará isso de forma um pouco mais lenta apenas.

treinar e fumar nao da muito certo, vc perderá um certo desempenho, mas qto a creatina e o cigarro, desconheço que influa alguma coisa..

vai na primeira pagina deste topico que vai te ajudar.

Na minha opnião, toma depois do treino, mesmo sendo tarde. A agua vc toma durante o dia seguinte, assim por diante... Nos dias que nao treinar pode tomar depois do almoço (depois de 1h). PS: Whey é muito mais importante que a Crea...

Cara sobre o CLA não sei te dizer porque a unica coisa que tomei pra perder gordura foi L-Carnitina. Eu tenho um pouco de gordura localizada na regiao do abdomem, mas com a alimentação balanceada e bem distribuida eu to conseguindo me livrar delas Somente com a musculação, já que os musculos aceleram o metabolismo e com isso vc vai perdendo a gordura...mas isso demora cara, tem que ter paciencia... Carbo de absorção rapida depois do treino é necessario, ainda mais tomando whey, se nao seu whey vai pra repor energia em vez de ir para os musculos. O que vc precisa controlar sao os carbos fora do horario de treino, principalmente apos as 18h, que seu metabolismo ja esta rastejando..

Sempre ouvi dizer que o melhor nacional é o da Probiotica, mas ainda nao tomei, pois os dois que comprei foram da ON. Tome com agua, a absorção é mais rapida.

Opa, falow.

Gaspar, parece que alguém já arrumou, mas de qquer forma segue o link, obrigado: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...=300#entry75307

Cara, veja se nao encontra Universal ou Prolab.

Caros colegas, fui incluir uma citação num topico e deu erro ai repeti o processo umas 4 vezes com erro de pagina, o erro deve ter sido gerado por causa do proxy aqui do trampo. Conclusão, gerou citações repetidas, umas 4.. Tem como excluir essas que estao repetidas? eu nao consegui encontrar no forum.. Se alguem puder me ajudar. Obrigado.

É, apesar de ser pouca dextrose, uma colher de chá apenas, não irei tomar mais nao. Vou mandar com agua mesmo ou suco. valeu.

É, apesar de ser pouca dextrose, uma colher de chá apenas, não irei tomar mais nao. Vou mandar com agua mesmo ou suco. valeu.

É, apesar de ser pouca dextrose, uma colher de chá apenas, não irei tomar mais nao. Vou mandar com agua mesmo ou suco. valeu.

É, apesar de ser pouca dextrose, uma colher de chá apenas, não irei tomar mais nao. Vou mandar com agua mesmo ou suco. valeu. É, apesar de ser pouca dextrose, uma colher de chá apenas, não irei tomar mais nao. Vou mandar com agua mesmo ou suco. valeu.

É, apesar de ser pouca dextrose, uma colher de chá apenas, não irei tomar mais nao. Vou mandar com agua mesmo ou suco. valeu.

Aiky, vc pode comprar colher medida em lojinhas de armarinhos, loja de 1 real... Eu uso dessas aqui em casa. Normalmente vem um jogo com colher de sopa, cha, café etc... abs.

Blz, amanhã vou abrir o segundo pote do mesmo whey e vejo se o scoop dele tem a tal marca.