Anderson Horsczaruk

Falando em BF, você acha que nessa foto ai está em quantos %? Ah sim! Foram 5 meses de cutting sim!

Tudo na mesma compra? Taxou?

Então... Uma vez li (aqui mesmo no fórum) que o tempo de consolidação deve ser de 1,5x o período do cutting/bulking, também achei um pouco exagerado, mas tenho muito medo de engordar novamente, então estou indo com calma. Ixeee... Eu não fiz avaliação, não sei dizer quando BF eu baixei, mas foram uns 8 kg na balança e reduzi uns 6 cm de circunferência abdominal. --------------------------- Só pra constar, aqui está o post que li, onde falam sobre o período de consolidação. Nesse tópico aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/125133-duvidas-sobre-consolidacao/

Sou praticamente um ex-gordo, já pesei 108 kg!

Estou consolidando um cutting de 5 meses, finalizei em 01/09/2013 e pretendo iniciar um clean bulking agora dia 15/02/2014, pretendo 100 kg até o final do ano, hoje peso 89 kg.

Eae! Cutting ou bulking? Ah! E o BF? Oque vocês me dizem, quantos %?

É... Eu perco bastante venda por não ter a pronta entrega! Pessoal pede bastante proteína tbm, mas as melhores margens são nos PW's, BCAA's e Creatinas.

Aqui eu repasso pro cara da academia e ele vende pelo preço que ele quiser! Fechei tipo uma parceria, e ainda vendo alguma coisa por fora!

Os produto são de qualidade sim, nunca tomei, mas se tratando de Nutrex eu confio! O único problema é o risco de taxa mesmo! Só de pensar em ter que recorrer da taxa (caso for tributado) já me da um desanimo... rsrsrs...

É que vem com 1 Creatina e um Shaker Free, ai fica 6 lbs +

Quarta 05/02/2014 - OFF Dieta: Ok Ah! Na moral mesmo, a gente sabe que já era pra estar com pelo menos uns 150 kg ai né? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... Mas acho que agora no OFF vou conseguir aumentar um pouco!

Tentador, mas 6 lbs é tenso!

Faria tudo 4x6 ou 5x5, mas essa é apenas a minha opinião!

Relato: Loja: SDS Produto: Hemorage 254g Valor: U$34,33 Declarado: U$9,96 Enviado: 17/01/2014 Chegou: 05/02/2014 Estado: MT Sem taxa!

Terça 04/02/2014 - Treino B1 (Lower) Aquecimento: Bicicleta ................................ 10 minutos Agachamento ....................... 3x10 - 40 kg Treino: Agachamento ....................... 4x6 - 90 kg Levantamento terra .............. 3x5 - 130 kg Leg press .............................. 3x6 - 180 kg Panturrilhas leg ..................... 3x15 - 180 kg Panturrilhas sentado ............. 3x12 - 60 kg Obs: Peso total, anilhas + 10 kg da barra. Dieta: 06:45 - Refeição 1 - (250ml Leite + 30g Banana + 30g Aveia + 15g Albumina) 09:00 - Refeição 2 - (30g Leite em pó + 250ml Café) 11:30 - Refeição 3 - (180g Frango/Carne magra + 30g Quiabo cozido + Salada + 1 Maçã) + 1 Opti-men + 1g Vitamina C + 2g Fish Oil 15:00 - Refeição 4 - (30g Leite em pó + 250ml café) 18:10 - Refeição 5 - (250ml Leite + 30g Banana + 30g Aveia + 15 Albumina) 19:00 - Treino 20:30 - Pós treino - (2 Bananas) 21:15 - Refeição 6 - (130g Batata doce + 165g Atum ralado + 4 Ovos inteiros + 1 Colher de azeite) + 1 Opti-men 22:30 - Refeição 7 - (2 Ovos inteiros) + 3g Fish Oil

Relato: Loja: SDS Produtos: 1 Fish Oil 200 Caps Valor: U$19,07 Declarado: U$4,37 Enviado: 30/11/2013 Chegou: 04/02/2014 Estado: MT Sem taxas!

Você quis dizer Albumina?

É... Airmail é enrolado mesmo, ainda mais se tiver taxado! Amigo meu demorou um tempão pra receber uns Oxy Elite (taxados) daquela promoção da HD, mas recebeu, daqui a pouco as suas aparecem ai!

Puts! Agosto é tenso!... Airmail ou DHL?

Todas as minhas atrasadas também chegaram, inclusive uma de 29/10 que eu já estava dando por perdida, chegou ontem!

Segunda 03/02/2014 - Treino A1 (Upper) Aquecimento: Bicicleta .................................. 5 minutos Supino reto ............................ 3x15 - 40 kg Treino: Supino reto .......................... 4x6 - 78 kg Remada curvada .................. 4x6 - 80 kg OHP ..................................... 4x6 - 40 kg Crucifixo inclinado ................ 3x8 - 14 kg Paralelas ............................... 3x8 - BW + 3 kg Chinups ................................ 3x8 - BW Abedômen Obs: Peso total, anilhas + barra. Dieta: 06:45 - Refeição 1 - (250ml Leite + 50g Banana + 30g Aveia + 15g Albumina) 09:00 - Refeição 2 - (30g Leite em pó + 250ml Café) 11:30 - Refeição 3 - (180g Frango/Carne vermelha magra + Salada + 1 Maçã) 1 Opti-men + 1 Vitamina C + 2g Fish Oil 15:00 - Refeição 4 - (30g Leite em pó + 250ml café) 18:10 - Refeição 5 - (250ml Leite + 50g Banana + 30g Aveia + 15 Albumina) 19:00 - Treino 21:45 - Refeição 6 - (120g Batata doce + 165g Peito de frango (peso cru) + 6 Ovos inteiros + 1 Colher de azeite) + 1 Opti-men + 2g Fish Oil 22:30 - Refeição 7 - (1 Iogurte natural)

Coloca o estado também, fica mais completo o relato!

Opa, seja bem vindo! Mas só pra contar, não estou em bulk (ainda), estou consolidando o cutting do ano passado, minha dieta atual deve estar com 2500~2700 kcal e atualmente estou com 89~90 kg, devo manter isso até metade de fevereiro ainda e depois iniciar um clean bulking, ai quero chegar aos 100 kg, meta para 2014. Abraço!

Relato: Loja: SDS Produtos: 2x Hemorage Valor: U$65,49 Declarado: U$19,92 Enviado: 30/10/2013 Chegou: 03/02/2014 (90+ dias) Estado: MT Sem taxas! Relato: Loja: SDS Produtos: 1 Fish Oil 200 Caps Valor: U$21,87 Declarado: U$5,35 Enviado: 17/01/2014 Chegou: 03/02/2014 Estado: MT Sem taxas!