Matheus Fioooorex

Comprar pela BB é meio complicado pode ser taxado e em alguns casos até nao chegar ! e chegar em 20 dias é relevante pode levar 10 dias como 3 meses ! depende da sorte, o problema nao é o site e sim os correios . Quanto ao bcaa prefiro em pó ! abraço

Pesquisa um pouco mano como falaram acima você nem pra que serve cada um deve saber

Peso nao é tudo parceiro ! Foco no seu treino nao ligue para os outros ! Faça uma dieta boa e com ajuda de suplementos cresça ! Ninguem nasce gigante nao parça, se o muleque é maior que você é porque ele treina a mais tempo e só ! Bora treinar direito que logo menos voce ta big também ! "Faça da dificuldade sua motivação"

Venho vendo alguns blends de proteina pra comprar e reparei que alguns tem ótimas recomendações porém tem grandes quantidades de carboidratos ! como o syntha 6 elite fusion 7 e o elite gourmet ! Tomar essas "grandes" quantidades de carbo antes de dormir nao pega nada ? Estou em clean buking

Treino abc 2x Costas e biceps 1 bi7 de costas ! ( frente e nuca ) 1 drop de biceps ( scoot) Peito e triceps Peito normal triceps 2 bi 7 pulley com coice e testa na barra com supino fechado perna e ombro ombro = bi7 frente e nuca na barra perna= drop 7 na cadeixa extensora

Então pessoal treino a 1 ano e sai dos 62 kgs para 75 kgs e de 29 de biceps para 37 na grande maioria com treinos em piramide decrescente . Tenho um professor na academia fisiculturista que sempre me ajudou muito . Pedi pra ele fazer um treino novo pra mim e pro meu parceiro de treino ! Ele fez o treino com muito bi sets e drop sets . Ja entendi que esses treinos estimulam outras fibras e o treino é ligado pras quebra do musculo e o crescimento vem na recuperação ! Faço uma dieta bem elaborada, e alguns suplementos e etc .. Pra mim que treino a 1 ano voces acham aconselhavel esse tipo de treino ? espero opnioes ! Obrigado desde ja

Vish mano ta muito fraca ! 30 g de arroz ? 30 g de frango? mete 200 g de arroz 200 de frango se quer crescer tenque comer mais e com qualidade ! abraço

Pra mim a matrix e a growth tem ótimos cxb ! Mais de internacional eu gosto mt da elite dymatize e optimum ! abraço

Como citado em cima em questao dos termogenicos aconselho o oxy e o lipo mesmo ! Em relação a perder oque voce ganhou em 17 anos até outubro .........

Pega nada nao mano ! Só tomar direitinho e se alimentar direito que ja era

Era só ter comprado um malto com sabor se liga tanto pro gosto

Nunca tomei matrix mais gosto da growth ! Agora minha suplementação depois do treino é o elite da dymatize anoite albumina e quando acordo o whey 80% da growth fora a creata dextrose multivitaminico e alimentação !

Vai teque comer MUITO ! Suplementar, treinar hard, e descansar ! Só assim os ganhos vao aparecer ! Mais da uma olhada melhor no forum porque tem mesmo muita coisa para aprender aqui

?

Jack ja tem uma quantidade de creatina mais quando tomei acrescentava + 2~3 gramas e nos dias off 5 normalmente

Nunca tomei probiótica mais quanto um growth considero um ótimo whey e sempre misturo com malto no pós e fica muito bom Abraço

Tem um gosto bem de longe de um leite em pó ! Só que sempre tomei com malto ou com suco clight ! Aqui perto custa uns 70 centavos e 1 saquinho dura 4 vezes !

Vale sim é uma boa creatina ! Mais nao entendi esses "colaterais" da creatina Muito estranho

Eu ja li isso ! --' Se voce nao sabe ler tou perguntando a opinião de voces !

Então, estou lendo muito sobre os aminoacidos de cadeia ramificada (bcaa) e nao cheguei a uma conclusão ! Tomo whey optimum no pós, albumina e growth 80% de manha Ambos ja tem uma boa quantidade de bcaa Sera que ainda precisa comprar + bcaa? E na opinião de vocês? quem ai usa bcaa e quem acha um suplemento dispensavel? Abraço !

Eu mando whey da growth de manha ! Se for mandar caseina ou syntha manda antes de dormir que é melhor abraço

Depois do treino mando com malto e quando acordo com leite e clight ou banana e aveia ! Abraço

Na minha opinião nao precisa de mais glutamina nao ! Os dois wheys ja tem uma boa quantidade ! Sobre os pré treinar o shotgun ou o assault sao ótimos ! E manda comida no bagulho que com esses suples, bom treino, bom descanço e boa dieta da pra dar uma crescida boa ! Abraço

Começou a treinar a 1 semana e ja ta suplementando. Ta jogando dinheiro fora na minha opnião, só comida iriam suprir suas necessidades !

Interessante ! Esperando respostas dos mais sabios hahahaha