Luanxmoura

Em questao do shotgun e o nanovapor cada um prefere um, ai ja é de organismo pra organismo, acho q nao tem problema malto whey albumina e creatina oq seria esse valor da creatina universal p/ duração de 1 a 2 meses ?

OK, se vc está tao incomodado q eu pedi o cara pra pesquisar pra mim td bem, se eu pedi ELE pra pesquisar pra mim QUEM tinha q me responder mal ERA ELE, e NAO VOCE e esse outro tanakera. Se eu estou mudando o assunto do tópico vc me desculpa, mas vao cuidar mais da conversa de vcs e nao da conversa dos outros

zecarlinhos, aonde tu comprou esses gold standard cara? ta 535,00 no corpoperfeito :/

vlw

Tem gente nesse forum q fica procurando gente pedir coisa repetida pra esculaxar, rsrss Primeiro q eu to conversando eh com o lukass nao com vc, eu pedi pra ele nao pra vc nem pra mais ninguem, entao fica ketinho ai vlw?

Hamm entendi, e ta proibido pq ? tem como vc me manda alguma matéria q fala sobre isso pra eu da uma lida?? Vlwww

Eu sei disso, ja pesquisei e ja achei quem vende, eu só queria saber porque os sites da internet nao vendem, exemplo tb o tribulus e o no shotgun, pq q as lojas e os sites nao vendem ? pq q só consegue com esses caras q vendem suplementos na internet q agente nem sabe daonde o cara compra ?

POrque nao acho Creatina pra comprar nos sites na internet ?

Vc tá eh maluco cara, joga isso fora, malto por exemplo vem escrito, após aberto consumir dentro de 30 dias, sendo q pode passar de 30 dias q nao tem problema mas 2 anos ? c ta eh maluko varios alimentos vem escrito, após aberto consumir dentro de 30 dias

Tomei meio pote do 3000 natures best ganhei 2 kilos, foda tava era tomar 300g por dia, é muita coisa e akele gosto de baunilha tava me dando enjoo, quebrei a perna e agora to parado a 20 dias, meu pai termimo de tomo o supl. mas assim q tirar o gesso irei comprar mais um pote

[quote name='Guilherme Presotto' post='89326' date='21/03/09']Eu ja passei por situações parecidas, mas eu sempre levava refeição, ou até mesmo marmita na mochila... Eu acho que pra tudo tem um jeito cara, tenta arrumar alimentos diferentes para levar, de modo que não enjôe.[/quote] To ligado, mas e em relação ao hipercalórico? acha q posso tomar ele lá?

Ae galera to com uma dúvida cruel em q horario tomar meu hipercalorico! Eu faço faculdade em outra cidade a 2h da minha. saio de casa 5h chego as 7h na faculdade ( ja com fome), e só saio de lá as 10h, e chego em casa 0:00 noite. Alguns dias tava levando pao de forma com peito de peru pra comer lá, levava 2, comia um quando chegava e outro no intervalo(8:20) e ainda cheva com fome em casa , mas injuei pq tava foda come 2 lanches desse todo dia agora acabo q fico sem opção e tenho q comer salgado msm, lá na facul. Ai tava pensando em tomar o hiper lá pra mata um cado a fome e nao precisar comer porcaria. oq acham? alguma ideia?

Dúvida pós treino: Como to sem whey, tenho tomado malto +1 banana, depois de 1h o sólido q é o almoço pois malho se manha intao n tem como mandar o sólido mais cedo como todo mundo recomenda ( 40 min no max ) Ta legal ?

Acordo 7h! 7:30 : Como com 2 fatias pao de forma com 2 fatias de peito de peru bebo 2 colheres albumina com 250ml de leite de soja + mel 8h treino

Brigadao aeee, eu procurei por calorira diária e caloria por dia mas n encontrei na busca :/

Proteina todo mundo ja sabe q é 2g por cada kilo corporal por dia E caloria e carboidrato, como calcular a quantidade necessaria diária?

[quote name='Hemogenin' post='88379' date='18/03/09']albumina ao acordar e antes de dormir impreterivelmente. nao importa se é seu pre treino. no pós vc come o que vc quiser contanto que a refeiçao seja rica em carbo/proteina de boa qualidade pqp se o treino for muito extenso é recomendado sim tomar malto/dextrose durante para evitar catabolismo. so que é melhor vc mudar o treinamento e passar somente 1h na academia.[/quote] hum entendi, eh pq eu corro na esteira 30min, uns 20min de abdominal por isso q da tanto tempo assim! acho q vo parar com a esteira pq nun consigo aumentar meu peso de jeito nenhum, eu ja sou magro minha ideia era pra condicionamento físico, pegar resistencia.

Albumina no pré treino ?

[quote name='JúlioPbo' post='88193' date='17/03/09']faz teu café da manha poo! teu treino tem duas horas?! cuidado em, pode catabolizar, mete a albumina antes com carbo, e ja que demora tanto tempo assim na academia, mete o malto durante o treino, e depois faz seu café da manha reforçado com bastante carbo e prote! espero ter ajudado, num sei se estou 100% certo, vamos ver a opinião da rapeiz! abrass [/quote] Albumina antes com carbo, e malto durante o treino ? pessoal ta enjoado de falar q malto é depois, e albumina quando acordar/durmir, só q tem o detalhe do horario q eu malho, por isso a minha duvida e oq comer entre 10 e 11:30 vlww

[quote name='LeandroTwin' post='88002' date='17/03/09']vc nao leu o topico? [/quote] claro q li ueh, entao me responde, eu vou tomar albumina quando acordar, e na hora de durmir, só que ai ela se encaixaria no '' antes do treino'' pq acordo 7h e malho das 8 as 10 da manha, ai albumina antes do treino vai servir de algo ? essa é minha duvida. E ja q nun tem whey eu tomo malto pós treino e como oq ??( pensei em banana ou barra de cereal), pq eu só vou almoçar 11:30! Vlww

Alguem pode me ajudar? to com malto e albumina, malho das 8 ás 10 da manha! Qual horario tomar cada um ? obs: to sem whey pra tomar com malto depois do treino!

[quote name='Magro.Boy' post='87563' date='15/03/09']albumina no pos treino ? oO cara manda malto no pos treino albumina antes de durmi/ao acordar pesquisa um pokin[/quote] Entao como eu disse, vou tomar albumina antes do treino q seria o '' ao acordar'' pois malho cedo das 8 as 10! isso ?

No meu caso acordo 7h e malho de 8 as 10 da manha, por isso falei albumina antes com malto, pois ai a albumina se encaixaria no '' ao acordar''!! Se puderem me ajudar a montar um esquema de malto + albumina considerando a hora q eu acordo, malho e almoço ficaria muito agradecido, vlww!

[quote name='Guilherme Presotto' post='87406' date='15/03/09']Não é indicado ingerir albumina pós treino colega, por ser proteína de absorção gradativa, logo, se não tem $ para comprar whey, é melhor que faça uma refeição mesmo. Se as proteínas ingeridas pré treino forem ingeridas juntamente com carboidratos não, caso contrário podemos dizer que sim.[/quote] Eu estou tomando malto durante o treino e albumina depois, por enquanto to sem whey, oq vc me aconselha ? albumina e malto antes entao ? se for vou ter q comer alguma coisa das 10 as 11:30(almoço), uma barra de cereal ?

Como ele pode ser tao caro e tao famoso com todos esses excessos ?