Anfred

chamei essa loira de gostosa minha namorada ta aqui do meu lado, ficou puta da cara IJEOWAJOIEJWAIOEJAWOJEWAEIOWAJEWAIOEJAIOEIOJAWJEIO agora ela ta me olhando digitando isso e ficando mais brabinha ainda

musica da entrada do wanderlei no pride essa é foda

o link do diario culturismo continua off né?

COMEÇO ESSA PORRA IIIIIIIIIRRA

pega o style do DJ uhahuahuahuauha

puta que pariu chato pra caralho essas propagandas

soh propaganda por enquanto

se alguem conseguir gravar e por no youtube melhor

mano já preparei a refeição pós olympia, fiz uns pratos com frango+arroz só esquentar no microondas auhauha ;D

cara considero muito cedo pra ti ciclar EA's não sao brincadeira, voce tem que ter muito conhecimentoo sobre eles e conhecer muito bem teu corpo pelas condições que você apresenta (55kg.... da pra chegar muuuuuuuito mais que isso naturalmente) acho que treino+suplementação+dieta resolvam por enquanto.... aumenta as calorias da tua dieta cara, se nao ta conseguindo crescer é pq ta comendo pouco

eu vou estar on, apesar da minha namorada ficar enchendo o saco uaahuaha

claro velho, com 30 cm de braço a melhor alternativa é o bulk e cortar essa franjinha....

aaaaah não vejo a hora de assistir esse olympia to torcendo demaaaaaaaais pro eduardo, ele tem grandes chances, já que teve alguns fortes concorrentes dele que nao vao competir

eu cheguei a 46 de braço com 14% de bf natural é raro você ver uma pessoa com 45 de braço, menos de um digito de bf natural praticamente impossivel infelizmente é um fato, chega um ponto que o corpo não consegue ganhar massa magra sem gordura cada um teu seu objetivo, mas um shape com qualidade muscular e volume naturalmente não dá

não acho que as panturrilhas do coleman estavam muito atrás e acho a evolução delas muuuuito boas, pra quem tinha a canelinha fina

Tic Tic Tac (Bate Forte O Tambor) - Carrapicho estava assistindo os vídeos dele, quando me deparo com a musica que está sendo tocada na academia no inicio desse vídeo ;O que decepção ahahahahahahah

não gosto de treinar no calor camisa sai encharcada, sinto muito o desgaste, além de que durante o verão academia ta lotada bom mesmo na minha opinião é o inverno, principalmente quando chove, clima mto bom, academia praticamente vazia

além da dieta, tem que ver bem esse negócio de TREINAR PESADO como está a execução dos exercicios, ta fazendo com amplitude maxima ou ta fazendo que nem muitos por aí socando peso e fazendo tudo errado....

engraçado mesmo são as pessoas que acham que esporte de alto nivel nao tem esteróides anabolizantes TODOS, repito TODOS esportes que exigem alto rendimento fisico, os atletas de elite usam esteróides.... eu fazia natação com alguns atletas que estão começando a se destacar hoje, e eles já usavam esses atributos....

gosto da linha do evan, espero que ele consiga continuar ganhando volume sem estragar o shape se conseguir isso, pode vir mais competitivo nos proximos anos

eu nao duvido da medida do antebraço dele e nem vem com essa de comparar com fisiculturistas,olha o tamanho do pulso do cara outro fator que deve ser levado em consideraçao, ele tem 1,86 um cara com essa altura pra aparentar ser grande precisa ser bem maior que uma pessoa mais baixa e ele aparenta ser monstruoso com essa altura.... phil heath tem no maximo 1,70.,...

pede oq ela eh perto de um grande lutador do UFC NADA simplesmente uma coitada qualquer, como foi falado ai encima, a boca dela nao serve pra falar

aah bom, ta louco achei muuuuuito poouco 46 uhahauauauhahuh 57 ;O esse tem meu respeito

ele tem 46 de antebraço? ;O eu achei que tinha muuuuuito mais essa mão da um aspecto maior ele tem 3cm a mais de antebraço que eu, mas apareenta muito mais eu chutava uns 48~~50 de antebtraço

auhauahuahuhauhuhuahuhuauhauhhuauha essas fotinhas são demais arnold anãozinho ahuhuhahua