Krouch

primeiro os suplementos é claro kkkk

Pessoa normal: Esse chocolate tem pedaços de baratas Bear Grylls: Essa barata tem pedaços de chocolate Man vs. Wild

Bulk sem dúvidas, você não tá gordo e não tem nem o que definir aí, você mete um cut quando a gordura começar a incomodar

Nem lembro cara, eu peguei de um fórum gringo

https://www.100flexoes.net/ Pro pessoal que quiser se aprimorar nas flexões tá aí um site bacana. Estou no dia 2 de 36~40 flexões, me matei mas consegui completar a série, ufa!

UHASUHASUSAHUAHSUSAH

Eu não acredito nisso, tem alguma coisa errada aí, ou seu tempo de descanso foi muito mais que 1min ou então nem é possível cara

Isso que eu quis dizer... eu não treino enquanto eu ainda estou sentindo dores nos músculos, espero me recuperar totalmente

hahaha acho que nem peso mais 65 hsauhus, mas é claro que também eu não treino flexões no dia em que to sentindo o peito e flexão desenvolve muitoo o peitoral

Antigamente não fazia uma! Tomei vergonha na cara e comecei a treinar com os joelhos apoiados no chão, facilitando muito a execução, na vez que consegui fazer 1 flexão pulei de alegria kkkk aos poucos fui criando mais força e conseguindo fazer mais. Agora treino diariamente 3x25 e o máximo que fiz foi 39 :/ To na luta e pretendo chegar a 100! E vcs, qual o máximo que já conseguiram fazer sem descanso?

Neem cara rlx não vai ficar assim não, o do cara aí tá muito desenvolvido, com o tempo isso aí só vai melhorar... Qnd vc tiver bem desenvolvido já nem vai mais se notar nada, e isso aí tbm num é nada demais

Pra peito você faz flexão com uma mochila cheia de livro nas costas, rosca direta pode ser com um botijão ou uma vassoura amarrando o seu cachorro do lado. dá pra fazer terra também com o rex, perna faz agachamento segurando um sofá ou um fogão nas costas... é isso ae, espero ter ajudado

Cara, se preocupa em torrar essa banha 1° depois tu vê tua panturrilha cara, isso e´genetico memso, ou vocÊ tem ou não tem, nao vai adiantar nada ficar criando tópico. vc podia estar correndo no parque agora ¬¬

queda de braço... q tenso, vi um vídeo um dia desses de uma menina quebrando o braço nisso aí :/ dps disso tudo nunca mais vou pegar uma queda com ninguem

5 anos atrás eu até ia... Mas agora nem fudendo kk imagina ae acordar com um ogro desse do lado o_o

Essa galera gosta de tirar uma, mas é tudo inveja porque não consegue se empenhar e buscar resultados, continuam vivendo uma vida medíocre e se acha no direito de julgar os outros pela sua força de vontade ¬¬'

kkkkkkk tão pegando pesado demais com o cara num sei se eu me acabo de rir ou choro

Cara manda um bulk, vai ficar muito mais fácil queimar gordura depois com mais massa muscular, sem contar o visual né! Pra q continuar em cutting se num tem nada pra mostrar ai? gogo botar massa na carcaça pra depois definir

albumina é tenso demais pqp kkkkkkk qnd eu tomava isso ae soltei uma violenta no corredor da escola vi que tinha umas gurias descendo adiantei o passo e num olhei pra trás auehuaehue

não há necessidade, mas se você tem uma dieta muito boa e tempo disponivel pra compensar essas calorias perdidas não vejo problema, mas em bulk é desperdicio total e ainda logo depois do treino... Deixa pra ganhar resistencia jogando bola fim de semana ou nadando, pelo meu ver é mais lucrativo

Então fala pra nós ae Tanin '-'

Acabei de fazer haushuash comentem o que acharam Uploaded with ImageShack.us Ele voltou no tempo por causa da besteira que falaram pra ele

é foda mesmo, parece q todos os ossos do peito estão quebrando ahushsu

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