wevertonxD
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19g de bcaa? eu tomo 10g 5 antes 5 depois -
algun problema comer 5 ovos e 1 lata de sardinha com oleo toda noite? to fazeno isso a 3 semanas como meu pos-treino solido da + de 50g de proteina
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desculpa por esta reabrino esse topco mais estou com a mesma duvida o craw69 respondeu q pode toma os 2 juntos mais quero saber se é preciso ou é joga dinheiro fora ja q meu zma eo multivitamico anbos da Growth tem Magnésio ,zinco. vit b-6 na mesma quantidade 100% de VD . entao eu poderia só ta tomano o multivitaminico ? ou tem algo a + no ZMA como tipo ser um outro tipo de magnesio sei lá grato
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leia mp
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300ml leite - 9g 6 colher de aveia 15g 2 bananas nao sei ao certo mais deve ter uns 2g 1 pao 5g 30g de frango desfiado 9g + ou -uns 40g de proteina esse é meu cafe as 7 da manha
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poderia ta perguntano quem treina abc2x normalmente na semana se começa um ciclo de algun aes vai acelera a recuperaçao com isso se a pessoa treina ab3x teria mais ganhos ja q com aes a recuperaçao alementa 50%+ rapida ou +
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vou acompanha , estou com um aki tanbem mais to pesano em vende e continua na dieta q esta dano resultado. comprei em um momento da minha vida q eu tava falano q se ferre tudo, mais agora depois de meses de pesquisa e colheno muita informaçao estou com outros pensamentos. boa sorte
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cara eu tava querendo saber se meu cartao de debito visa da conta poupança do bradesco da certo
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frio forçando
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R$130 por mes mais como fiz contrato de 1 ano sai por R$100 por mes a minha.. mais a media é de 40 a 100
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sera que com todos acontece isso ? pq ninguem acho estranho nem nada ficarao olhando como se fosse normal e de costume