Rocky6

enfim, vc foi no rodolfo peres kkk

Vai nessa que VC vai ter que pagar pro negão brocar sua patroa

Não sei do que estão reclamando, tem gente aqui no fórum que usa trembo, t3 ,testo , efedra e tudo mais e têm o shape pior do que o moleque, e todo mundo ficando pagando pra esses caras.

Eu quis dizer que ngm zoa ele pelas coisas que ele tem. Zoa pelas besteiras que fala

Cara, você que defende o Ander,se por algum dia você for fazer uma dieta 0 carbo,não coma frango !!!

o segredo pra ficar grande é ser preso, alguém testa e depois relata aqui

1- dorme bem
2- alimentos simples e horários de refeições certas
3- praticamente o dia todo enjaulado.. descanso absurdo
4- no presídio n tem mcdonalds

Enviado pelo taptalk

Aí não consigo o efeito esperado kkkk

Ah mano, o Ander é vergonhoso, mas esse mlq consegue ser pior, não vai existir igual huehsueue..

Vai ter bolão de quando ele parace na Record ou no Cabrini?

"Até que ponto vai a juventude para ser aceita na sociedade:Entrevistados de hoje ILee,e Guru do Anabolismo

Mesmo embaçado, retido e cintura larga, chamo mais atenções que você, magrelo, seco por desnutrição e fraco. O pior que chupa rola de hormonizado, fala que eas são a resposta pra td, mas seu conhecimento é tão pequeno quanto seu físico. Aparentemente não tem 1 ano de treino, e se tiver, é pq não sabe fazer nem dieta. Fecha esse cu ae, pirralho, pq em um palco de bodybuilding eu ganharia de vc, numa competição de powerlifting eu ganharia de vc e em uma arena de strongman eu ganharia de vc.
Usa esse forum pra aprender e daqui a uns 2 ou 3 anos, quando já tiver físico pra ser respeitado, você tenta impor sua verdadezinha de merda. Enquanto isso, sua papagaiada não tem credibilidade.

E retenção eu perco manipulando o sódio e desidratando. E sua magreza?

PQP!
O mundo ta muito bom!

Evoluindo cada vez mais!
O pior de tudo é que o cara ta falando tudo sério mesmo, como se fosse um sabidão.

Daqui a pouco ele faz um vídeo ensinando a ganhar peso não cagando durante 1 dia e pesando no final da noite!

ander é um dos vloger que deletei do meu youtube a muito tempo, junto com ele foram felipe franco, Renan4fitclub , leo stronda , tiago toguro , todos esses raps maromba , Caio Bottura , Scarpelly

so restaram Leo Araujo , Will Detilli, Leandro Twin , Waldemar Guimaraes e Sardinha

Se esse cara estourar essas espinhas ele perde uns 2kg

Para meninas:

Oxandrolona de 20 mg 2 x ao dia por 8 semanas.
Estou na quarta semana
O único efeito colateral que tive com o oxandrolona foi o clitóris ULTRA sensível a ponto de não poder colocar uma calça jeans...
fora a vontade de sexo fora do normal, 24h por dia... é horrível (pra quem não namora rs).
não tive espinhas nem nada, menstruação regular mesmo sem tomar pílula...
Dizem que o oxandrolona não engrossa a voz, pois é bem fraco.... mas eu estou rouca desde a segunda semana... alguém sabe se é possível ser por causa do oxa?

Pra cada 1 coisa certa que vc disse, falou 10 besteiras
Mas, como é relato e não discussão, vou ficar na minha.

Abraço

sem querer zuar, mas pareca as varizes da minha vó kkkk ou estrias.
talvez seja o angulo

Que treino é esse meu jovem, euoaheouaheoauheoauheae
Seu treino deve ser uma beleza, euoaeouaheauoheuae

Olá,

Discordo desse aspecto de "cargas não são importantes". Na verdade, pesos são um meio para um finalidade, sendo ela força ou estética. Para atingir essa finalidade, é preciso gerar algo chamado tensão no músculo. Dentro todos os parâmetros para gerar tensão (aumento de reps, aumento da velocidade da trajetória da barra, aumento do time under tension, aumento da carga), a carga é simplesmente o meio mais palpável para se obter progressão de tensão, o mais simples, aquele que simplesmente funciona.

CONTUDO, eu não estou sugerindo que a carga deve comprometer a execução, mas não acho que a execução deva ser 100% correta. E isso nos vemos tanto no mundo natural quanto no mundo onfire: atletas profissionais hormonizados e atletas profissionais não hormonizados, executando exercícios não com uma execução 100% correta e muita vezes até roubada. Se fosse o caso, 10kg/lado no supino com uma execução perfeitíssima deixaria qualquer um bem monstrão, situação que não ocorre.

Ainda a respeito da carga, antes que rebatam que treinar com cargas altas pode levar as lesões, eu diria, "sim, podem", mas eu rebateria dizendo "treinar errado pode gerar lesões, com cargas baixas ou altas". As rupturas de biceps em atletas powerlifters e as lesões de ombro em atletas bodybuilders são exemplos clássicos disso. Aliás, apenas para título de esclarecimento, as lesões em bodybuilders são mais frequentes do que em powerlifters, acreditem ou não (e aqui é estatístico e se você quiser contrariar a matemática, fique a vontade). Lesões envolvem outros aspectos do que unicamente a carga de um determinado movimento.

Por fim, usuários de AEs se beneficiam de um estímulo anabólico por muito mais tempo (em média 7 dias), portanto, para esses usuários, a progressão da carga não tem tanta importância em comparação a um indivíduo natural. O que muda realmente é o volume de treinamento.

Sobre a frequência de treino: segue a mesma história dos usuários de AEs. O estímulo anabólico produzido por um treino em individuo natural costuma durar entre 36-48h, após há queda dos valores não só de hormonais, mas de outras substâncias (as quais eu não vou postar porque não há necessidade). Assim, um individuo natural se beneficia de um treino mais frequente. E essa é uma situação engraçada porque o que nos vemos são pessoas relatando bons resultados com treinos mais frequentes, sejam eles em low ou high reps. Observem esse tópico e o outro tópico ("porque o abcde é tão odiado"): não faltam relatos de pessoas dizendo que sairam do ABC e tiveram mais resultados em ABCD, ABCDE, ABX2, FBX3, ABCX2. Mesmo as pessoas que se baseiam em isoladores, esses modelos de treinamento produziram melhores resultados.

Vai usar 9 semanas de Stano sem testo? Vai broxar cara

- 2º ciclo né, tá bom sei... Pela foto do avatar seu bf parecer estar beeeeem mais baixo. Vou acompanhar de perto mano, vou fzr um ciclo igual semana que vem, só que no lugar de dianabol vou jogar stano.Não vai usar hcg ? abcs

puta q pariu, parem de ser chatos, o cara já falou que não pode usar clemb e ficam enxendo o saco