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ting

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Tudo que ting postou

  1. ting

    [Diário] O Strongman Peso Pena - Powerbuilding, Calistenia, Crossfit, Old-School-Bad-Motherfucker

    ting respondeu ao tópico de R.U.M. em Diário de Treino
    boas tirei hoje prs depois de ter terminado o slolov jr. na sexta feira passada. pr.antiga 104= nova110= ganhei 6kg será bom?
  2. ting

    Palito

    ting respondeu ao tópico de Palito em Diário de Treino
    ok obrigado. abraço e bons treinos
  3. ting

    Palito

    ting respondeu ao tópico de Palito em Diário de Treino
    boas se não incomodar muito podia-me dizer como é o SHEIKO - de 80kg é que estava interessado em fazê-lo obrigado
  4. ting

    [Diário] O Strongman Peso Pena - Powerbuilding, Calistenia, Crossfit, Old-School-Bad-Motherfucker

    ting respondeu ao tópico de R.U.M. em Diário de Treino
    já acabei hoje inferno!! tiro 4ºfeira vamos ver. abraço peço desculpa respondi porque pensava que era pra mim. mil desculpas...
  5. ting

    [Diário] O Strongman Peso Pena - Powerbuilding, Calistenia, Crossfit, Old-School-Bad-Motherfucker

    ting respondeu ao tópico de R.U.M. em Diário de Treino
    acabou hoje o sofrimento! nunca mais faço o slolov vamos ver para a semana se deu resultado quando tirar nova prs. abraço acabou hoje o sofrimento! nunca mais faço o smolov vamos ver para a semana se deu resultado quando tirar nova prs. abraço
  6. ting

    [Diário] O Strongman Peso Pena - Powerbuilding, Calistenia, Crossfit, Old-School-Bad-Motherfucker

    ting respondeu ao tópico de R.U.M. em Diário de Treino
    descansa quanto entre séries?
  7. ting

    [Diário] O Strongman Peso Pena - Powerbuilding, Calistenia, Crossfit, Old-School-Bad-Motherfucker

    ting respondeu ao tópico de R.U.M. em Diário de Treino
    tamos na última semana agora é que dói não?
  8. ting

    Mklek: Projeto Powerlifting 2015

    ting respondeu ao tópico de Mklek em Diário de Treino
    obrigado é isso que vou fazer espero 3 a 4 dias e tiro prs obs. apesar de já andar há uns anos nisto ainda sou muito verde na questão de treinos de força.
  9. ting

    Mklek: Projeto Powerlifting 2015

    ting respondeu ao tópico de Mklek em Diário de Treino
    diga-me uma coisa. estou a fazer o smolov jr. pra supino sei que tambem já fez. estou na 2ºsemana quando acabar a 3º semana como acabo a um sábado espero 8dias e só no sábado a seguir é que tiro as prs? desde já agradeço resp. abraço
  10. ting

    [Diário] O Strongman Peso Pena - Powerbuilding, Calistenia, Crossfit, Old-School-Bad-Motherfucker

    ting respondeu ao tópico de R.U.M. em Diário de Treino
    hoje foi 10x3=82kg 3x10=30kgOverhead Squat por agora na boa vamos ver para a semana. abraços
  11. ting

    [Diário] O Strongman Peso Pena - Powerbuilding, Calistenia, Crossfit, Old-School-Bad-Motherfucker

    ting respondeu ao tópico de R.U.M. em Diário de Treino
    eu tambem estou vamos ver como corre até agora ok sábado é 10x3. abraços
  12. ting

    [Diário] O Strongman Peso Pena - Powerbuilding, Calistenia, Crossfit, Old-School-Bad-Motherfucker

    ting respondeu ao tópico de R.U.M. em Diário de Treino
    boas hoje foi o 3º treino 8x4=78kg umas aberturas 3x15=8kg e uns farmer's walk 30kg tá tudo bem treino leve. abraço
  13. ting

    [Diário] O Strongman Peso Pena - Powerbuilding, Calistenia, Crossfit, Old-School-Bad-Motherfucker

    ting respondeu ao tópico de R.U.M. em Diário de Treino
    afinal treinei hoje 7x5=72kg bem leve mais uns 5x3=50kg power cleans ainda tá bom abraço
  14. ting

    [Diário] O Strongman Peso Pena - Powerbuilding, Calistenia, Crossfit, Old-School-Bad-Motherfucker

    ting respondeu ao tópico de R.U.M. em Diário de Treino
    mas o treino não é segunda,quarta,sexta,e sábado?
  15. ting

    [Diário] O Strongman Peso Pena - Powerbuilding, Calistenia, Crossfit, Old-School-Bad-Motherfucker

    ting respondeu ao tópico de R.U.M. em Diário de Treino
    obrigado MKleK vamos ver.
  16. ting

    [Diário] O Strongman Peso Pena - Powerbuilding, Calistenia, Crossfit, Old-School-Bad-Motherfucker

    ting respondeu ao tópico de R.U.M. em Diário de Treino
    boas, então já começou? como foi o treino. o meu correu muito bem cargas ainda baixas.parece uma pena.
  17. ting

    [Diário] O Strongman Peso Pena - Powerbuilding, Calistenia, Crossfit, Old-School-Bad-Motherfucker

    ting respondeu ao tópico de R.U.M. em Diário de Treino
    dá-me licença que poste no seu diário como vai correndo já que as cargas são as mesmas. obrigado
  18. ting

    [Diário] O Strongman Peso Pena - Powerbuilding, Calistenia, Crossfit, Old-School-Bad-Motherfucker

    ting respondeu ao tópico de R.U.M. em Diário de Treino
    boas vou fazer o smolov tambem. começo segunda feira temos + ou - as mesmas medidas o peso é que é menos 3kg,e asRMS tambem. :laughingsmiley: e sou um bocadinho mais velho mas vou tentar.
  19. ting

    Hellgod - powerlifting RAW - 200kg SQ / 172kg BP / 225 kg DL @ 93kg Drug Free

    ting respondeu ao tópico de hellgod em Diário de Treino
    parabêns pelas marcas.quanto tempo demorou o treino?
  20. ting

    Mklek: Projeto Powerlifting 2015

    ting respondeu ao tópico de Mklek em Diário de Treino
    o ideal é fazer muitas vezes eu quando comecei a usar a hook tambem tive o mesmo problema agora faço na boa.
  21. ting

    Wsb4Sb Defranco's Training - Ricardo89

    ting respondeu ao tópico de ricardo89 em Diário de Treino
  22. ting

    Wsb4Sb Defranco's Training - Ricardo89

    ting respondeu ao tópico de ricardo89 em Diário de Treino
    sou de mais longe palmela
  23. ting

    Wsb4Sb Defranco's Training - Ricardo89

    ting respondeu ao tópico de ricardo89 em Diário de Treino
    boas ricardo tambem sou português é de onde?
  24. ting

    Alguém Aí Treina Á Mais De 10 Anos Sem Nenhum Esteróide?

    ting respondeu ao tópico de yuri.lp_b4mv em Musculação em geral
    treino pernas sim sempre treinei todos os grupos musculares por igual só que a genética é que manda
  25. ting

    Alguém Aí Treina Á Mais De 10 Anos Sem Nenhum Esteróide?

    ting respondeu ao tópico de yuri.lp_b4mv em Musculação em geral
    normal. 40 braço 113 peito 57 perna só peso 69kg sou de portugal.

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