pança loka
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Posts postados por pança loka
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kkkkk entendi porra nenhuma, pq tiro a diana?
troquei com um amigo natural aqui na contenção por 10 duras
ai ja garanto o cutt saca? 1 dura por semana junto com clen e t4
*sushi é oq eu vo come hj hahaha
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que merda hein, acompanhando! haha
noiz doidão, segura q hj tem sushi
foda-se
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Ou você tem, ou você não tem.
nao nao seu mamador de leitoa
eu nunca tive, começei treinar tsd agr tenho 43cm lol
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Relatooo
lag day mtf
agacho 3x10 40-40
front agacho 3x10 30-30
leg 45 4x10 125-125
extensora 3x10 13 barras
cadeira flexsora 3x12 13 barras
mesa flexora 3x10 6 barras
n fiz stiff lol
pantu em pé e sentado
yeah n tem muito oq relatar n seus crioulos, antes de sleep tem anstro
fim de papo
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de atenção a delt e costas
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ai caraioo
http://www.youtube.com/watch?v=P3WJX1cIuY4&hd=1
amon, sabaton, tyr, etc
pra ouvir no treino mesmo é metallica, amon, e pantera
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e to falando um ano, mas nao tenho pressa, junior vai até 21, se eu subir la com 19 ta bom, mas to falando que vo subir ano que vem, porque nao quero esperar, to na seca de subir no palco e ve qual é da parada, pessoal eu sei que nao como eu competir com esse shape, só postei pra voces terem uma nocao de como esta anatomia, pontos fracos, porque eu mesmo nao tenho tanta visao pra enxergar essas coisas, competir puro é foda né kkkk
nem pense nisso pf
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existe um negocio chamado EXAME DE TESTOSTERONA TOTAL vc faz e pode saber se esta balonie ou esta em indices normais
abs
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na tua altura pense em começar competir com uns 85kg 6-8%
antes disso é passar vergonha no palco...
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cara mas a dura retem pra kct, por que vai usar em cutt?
e aromatiza pra caralho tb, por que nao um prop?
haa mano retençao sai depois..
nada q t4 e clen n de jeito
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blz garotoes façam 3x10 em 3 exercicios.
to legs omfg
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Hãn?
Squat
Front Squat
Avanço.
Não precisa mais do que isso.
amigo n caga no pau quando assunto é pernas é outros 500
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só o enan estava de bom tamanho!!
deixa pro proximo ciclo, enan+ dura, ou oxan+enan
boa evoluçao , oq conseguiria em 3 ou 4 meses, tu conseguiu em 5 semanas graças a diana
querido SR.assis
eu n add a diana, só estou no enantato msm
as dura peguei pro cutt de 10 semanas q vo fzer com t4
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mesmo q tivesse ganhado, QUEM SE IMPORTA?
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antebraço ta giga...feliz 2014 caraio...
nois negrao hahaha
ai fellas fellosos.. pequena little mudança..
NAO USAREI A DIANA
POR MOTIVOS MAIORES ( ZOA EU TROQUEI POR 10 DURA IRAIRIAIRIA)
mesmo assim o ciclo continua.. 10 semanas de enan. só. basta pa primeiro ciclo
abs
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RElatoooo..
ultimo treino do ano seus merdasss
back fucking day
Terra 3x6 73-73
barra 3xF
pulley 4x10 10 barras
remada curvada 4x10 23-23
serrote 3x10 37kg
encolhimento 5x10 45-45
pantu sentado 4x10 100kg
yeah buddyes mto foda, intenso e consegui aumentar as cargas...
peso me decepcionou 91,500
só de raiva vo aumentar as kalsontem teve anastro antes de dormir 1mg
yeah fodace
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é serio ou vc ta zuando(heuhe).O rico toma gh e vive em cruise.
pare de ser louco, ele é natural. felipe hipertrofia maxima q dá consultoria pra ele
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Sempre que um novo ano se inicia, junto com ele nasce a esperança de um futuro melhor, de dias mais felizes e de concretizações de sonhos.
Essa é a inspiração que traz a novidade do ano que se aproxima. É o fechamento de um ciclo, e o começo de um novo tempo em nossas vidas.
Sonhar, realizar e vencer e crescer. É meu desejo para sua vida no ano que se inicia. Feliz 2014 !!!
fechamento não man to na metade ainda hahaha
zoa mto obrigado Tonhão, tude bom pa vc tbm
- Alexandre Noé e Antonio B Duarte Jr. reagiu a isso
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atualiza as medidas na pag. principal, abç...
nem mecho com medidas mas vo atualizar la
DONE
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filho do shikaka o grande KALESH HUAHUEHUAHUEHUAHEHUAEHHAUEHHUAEHHAU nego é louco
é impressionante cara!
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rapaz
para de falar pelos outros, só pq vc fez um ciclo e quando acabou perdeu mais do que ja tinha, então fica na sua.
Bom, 50 de braço pra ter é fácil. pelo menos pra mim, mais com um bf elevado, 18 ~ 22%, e o pior de tudo, e dependendo da pessoa, nem é tão difícil manter. O unico lado ruim é o desanimo que dá quando já se chega em seu objetivo, ou n conhecer o lado underground da musculação.
A fase em que a pessoa fica mais focado é nos 30 ~ 43 cm de braço, depois dai só desanimo ahuahuhu
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
man vc é mito serio,, mais mito q o toguro pqp
só nesse forum tem uns jagunço desse não é possivel!
- waltergorila reagiu a isso
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caramba vc parece o filho do kakashi da FAM
que ganhos brutos hehehehe
depois desse ciclo e tpc, oq pretende fazer?
caraio mlk, q honra comprar com Mestre Puteto Shikaka
depois dessa porra toda vo cutta com 1 dura por semana e T4 durante 10 semana hahahah
elimina essa balonie de uma vez..
abç muleke
só de raiva vo aumentar as kals
Relato Toda Ajuda É Bem Vinda! Duraxstano Deload Duraxtrembo
em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Postado
triste não, pai chegou aqui, pode fala