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pança loka

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Posts postados por pança loka

  1. Na vdd n pança meu brother. Aquele ali q ele mostrou, primeiro trabalha fase excêntrica do movimento dpois concêntrica. No seu eh só concêntrica. Mas eh apenas una variação, não penso que tenha tanta diferença, por ser no antebraço e ele ja ser mt estimulado em outros exercícios.

    dmr.. mas acho e paje e inversa ja da uma moral nos foreams..

    ai shot hj peguei algum vasin na volta e saiu um pouco de blood, mas de boas..

    amanha tem mais galeroo

  2. krl mano,tá tendo uma boa evolução. vqv.

    é nois caraioo

    ai porra Relatooooo

    hj mto foda

    Arms day

    testa W 3x10 10-10

    frances 12x10x8 8-9-10

    paralelas BW 3xF

    pulley 3xF 10 barras

    rosca direta 4x8 13-13

    scoth 4x8 7 barras +1

    alternada sentado 3xF 15kg

    concentrada 3x10 12kg

    pajé 3xF

    mto foda manolos huah pampi da glicerina braço bateu 42 a ante braço 35

    peso nem vo fala pq bebi 3lts de agua antes do treino lol

  3. Fala Pança Loka !

    Vai fazer exames ?

    To fazendo esse teste... Tirei o anastro do meu ciclo agora... Mas vou acompanhar estradiol, prolactina, etc...

    O pessoal fala aqui disso, pq sabe que pode ser prejudicial... Estradiol alto aumenta até o risco de AVC... Entre 1998 e 2013, houve crescimento de quase 100% nas internações por AVC entre homens na faixa de 15 a 34 anos, de acordo com o Ministério da Saúde... O perigo realmente existe... Mesmo para vocês mais novinhos...

    Abços

    Caralho tio antonio, to sem condições de exames, vou ver direito isso com meu coach

    valeu mesmo..

    Acompanhando aqui, nao se deu bem com 5x5 mano?

    To testando essa porra faz uma semana, mas treinar sem nenhum pump eh muito zuado.

    Enviado de meu LG-E400f usando o Tapatalk 2

    5x5 só deu uma moral nas pernas pq é treinada 3x lolol

    de resto BALONIE

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