[[DIÁRIO] dos 126kg ao shape inexplicável]

Em 23/04/2024 em 10:59, sneeky disse:

Meu objetivo principal é chegar aos 10~12% de BF, e 105~108 kgs

Eu tenho 107 kg e tenho entre 15-20% de BF. E uso esteroides anabolizantes.

Não se prenda aos numeros, voce precisa estar bem consigo mesmo no espelho.

Alterne em dias de carbo baixo e carbo alto, vai te ajudar na constância e não gerar uma compulsão alimentar, dei a mesma dica pro @CountryRoads

Dias de treino e cardio aumente o carboidrato,

Ex: 2.200 kcal

dias de descanso diminua.

Ex: 1.900 kcal

[Apatia/Lezeira ou Agressividade com o uso de progestinas(Deca e Trembo)]

Em 23/05/2024 em 12:09, tmz disse:

vocês acham que todo atleta de ponta vive a base de um milhão de remédio pra acordar, dormir

Sim,

Os caras usam no minimo 3g de bola por semana (600, 700 de trembo, se não mais), sem contar estimulantes, T3, T4, uma pancada de clemb e não usam nada pra segurar? aham, ta bom.

 

Todos usam alguma coisa, que seja suplementos pra auxiliar no sono, só não falam, é burrice dizer que não,

e quem faz uso de eas e não utiliza algum auxiliar pra melhorar a sua qualidade de vida/sono, é no minimo ignorante.

 

Em nenhum momento eu concordei com essa atitude de usar antidepressivos, eu digo que eles fazem uso de medicamentos auxiliares, leia-se alguns usam suplementos (Taurina, Melatonina), outros medicamentos(Cetotifeno, Lorazepam, CBD), outros ambos.

 

Lembrando isso tudo em preparação, não quer dizer que eles usam pra sempre. Por isso citei, PONTUALMENTE.

 

[Apatia/Lezeira ou Agressividade com o uso de progestinas(Deca e Trembo)]

Em 22/05/2024 em 21:54, Vitor_Maromba disse:

 

Iria ficar mais fácil se vc explicasse pra que quer.

 

Não tem como comparar resposta individual a colaterais de 19 nor.

 

Uns n tem nada com nenhum, outros somente com trembo, outros com deca e com trembo.

 

Agora, se teve colateral com deca, que eh "leve" e pouquíssimos tem, muiiiito provavelmente vai ter mais acentuado com trembo.

 

 

Pra falar a verdade, a Deca deu uma amenizada na libido, o que acho que eu estranhei.

O que eu chamo de 'lezeira' na real é uma amenizada na libido.

pq o meu natural era ser um puto safado que paquerava tudo que é menina q tem minimamente uma curva, e isso parou depois da Deca, eu fiquei mais relaxado, menos afoito, mais na minha, mas como a dopamina age em todos os sentimentos não só na libido, essa vagareza no drive deve ter vindo junto.

 

E hoje com o Masteron isso voltou, to mais acelerado, voltei ao que eu já era natural. 

Acho que prefiro a "lezeira" da Deca do que a libido alta, pq sou casado e não to afim de furar nada além do meu casamento.

 

Eu iniciei com a Ioimbina5mg e cafeína 300mg, isso pode contribuído a me acelerar também, acho que até mais do que o Masteron.

Vou testar ficar sem esses dois pra ver se as coisas equilibram.

 

[Apatia/Lezeira ou Agressividade com o uso de progestinas(Deca e Trembo)]

Em 23/05/2024 em 10:37, Vitor_Maromba disse:

 

Jamais se usa antidepressivos com eas. Não, não há formas de controlar isso com medicamentos.

 

Se os 19 nor te dão colaterais psicológicos, a solução é não usar, simples assim.

Não to dizendo que vou usar medicamentos antidepressivos, eu concordo que não faz sentido.

Com Taurina e Melatonina eu já fico com sono. kkk

O que eu quis dizer é que os fisiculturistas usam, pontualmente, com intuito de amenizar a insônia.

 

[Apatia/Lezeira ou Agressividade com o uso de progestinas(Deca e Trembo)]

Em 22/05/2024 em 21:54, Vitor_Maromba disse:

 

Iria ficar mais fácil se vc explicasse pra que quer.

 

Não tem como comparar resposta individual a colaterais de 19 nor.

 

Uns n tem nada com nenhum, outros somente com trembo, outros com deca e com trembo.

 

Agora, se teve colateral com deca, que eh "leve" e pouquíssimos tem, muiiiito provavelmente vai ter mais acentuado com trembo.

 

 

Queria saber se tem alguma saída pra controlar esses sintomas além de utilizar medicamentos de suporte (Taurina, melatonina, medicamentos antidepressivos)

[A máquina é velha, mas não obsoleta - natural anti-cutting em manutenção.]

Em 20/05/2024 em 12:28, lorenzo_EP disse:

RDL (barra livre) 3 x 8-10 92

40 anos, 35 de curso e só levanta isso aí do chão?

Minha avó de 88 anos levanta mais peso que isso ai

Ta explicado o motivo das canetinhas kkk

PS: Agora que achei seu Diário, não perderei um post, vou virar fã

 

Em 06/03/2023 em 09:39, lorenzo_EP disse:

Estamos há 080 dias livres de haters.

Pode zerar a contagem aí. Kkk 🫶

[Iniciando um novo projeto - Aceitando sugestões]

Em 21/05/2024 em 16:40, CountryRoads disse:

Fala Galera, criando a conta agora no fórum

Desde o começo do ano acompanho as postagens como visitante, conheci o fórum com o Twin comentando em um video

 

Na adolescência fui atleta (futebol) mas sempre fui acima do peso, nunca magrelo. Porém depois dos 18 anos com a profissão sedentária (programador) e CNH vi meu peso ir de 94 pra casa dos 120 e poucos

 

Esse ano em janeiro estava com 132kg

 

Defini uma meta de ir 160 vezes pra academia esse ano, até agora fui 67 (controlo os dias que vou numa planilha como forma de seguir no foco)

 

Além disso tenho feito alguns cárdios extras (caminhadas/corridas) sempre que possível, minha meta é voltar a jogar futebol 2x por semana

 

E o mais importante, desde o inicio do ano iniciei um processo de reeducação alimentar (o meu normal era só almoçar e jantar onde muitas vezes o jantar era porcaria), estava fazendo uma dieta de 1800 calorias com a preocupação de bater 180g de proteína diários

 

Desde janeiro estou tomando 5g de Creatina dia

 

Eliminei 10kg em 4 meses e ainda assim percebo no espelho/apertando que ganhei bastante massa magra

 

Passei por um endócrino que me recomendou Sibutramina 15mg pra conseguir seguir melhor o foco da dieta, com isso cortei o álcool (bebia umas 4 a 6 cervejas de fim de semana) e vou seguir a dieta inclusive nos fds (até então seguia certinho de segunda a sexta)

Na minha nova dieta (desde ontem) estou consumindo 1400 calorias com 160g de proteína

 

Hoje fiz uma avaliação física na academia (7 dobras) e em 60 dias irei repetir para conferir os resultados

 

Altura: 175

Peso Atual: 122.9

BF: 31,29%

 

Além disso hoje estou tomando omega3 pré almoço (cardiologista sugeriu) e o multivitamínico multimen da Athletica

 

Aceito dicas de treinos, suplementação e afins, irei postando evoluções conforme for possível

Parabéns pela constância, só cuida pra esse déficit drástico não te gerar compulsão alimentar, tenha sempre um alimento pronto em mãos pra não sair da dieta.

busque por fontes saudáveis de alimentos, tem como preparar alimentos bem palatáveis e saudáveis e controlando os macros, use o whey de forma inteligente.

Ex: Sorbet de iogurte com whey. É muito saboroso e se usar o desnatado fica bem pouco calórico.

[[DIÁRIO] dos 126kg ao shape inexplicável]

Em 23/04/2024 em 10:59, sneeky disse:

Massa gorda: 26,7 kg (+5%)

BF: 26,.7

Massa magra 91,3 kg

Cintura: 113 cm

 

Carai disgrama, da onde tu tirou esses números?
91kg de massa magra tu é uma montanha de músculo.

Posta foto ai

[Apatia/Lezeira ou Agressividade com o uso de progestinas(Deca e Trembo)]

Em 22/05/2024 em 14:57, Vitor_Maromba disse:

 

Se vc teve qualquer problema deste tipo com deca, e a trembo eh um derivado da nandrolona, então o mais provável eh que se acentue.

 

Eh raro alguém ter isso com deca, embora possa acontecer. Se aconteceu, nem pense em trembo.

 

Com trembo pode ter ambos, estar extremamente introspectivo e de repente ter uma explosão de raiva do nada. Isso sim eh muito comum com trembo.

 

Não vou fazer piada pra vc usar o nac.

 

Abraço.

Isso aí eu tô ligado que pode acontecer, eu queria saber de quem já usou os dois o que sentiu com um e o que sentiu com o outro

Em 22/05/2024 em 12:45, Oliveiralan disse:

E eu aqui com trembo, deca, enan, comendo igual um boi, e não subo 2kg no mês  

Man, se você já usou os dois separadamente, por favor, se puder trazer aqui seu relato pra me tirar essa curiosidade da diferença(ou não) dos sintomas pra você.

[Apatia/Lezeira ou Agressividade com o uso de progestinas(Deca e Trembo)]

Em 22/05/2024 em 15:58, projetohuck2 disse:

Fala meu bruxo, estava vendo uma foto sua achei muito legal a saia short, aonde você comprou?..

 

essa aqui

 

Caralho, os caras são genios da edição agora kkkkk muito bom....

 

Comprei com a tua irmã, aquela porca kkkkkkk

[Apatia/Lezeira ou Agressividade com o uso de progestinas(Deca e Trembo)]

Em 22/05/2024 em 15:01, tmz disse:

NAC pra depressão.

Você está misturando as coisas, não recomendei NAC para depressão... e sim é utilizado para compulsão alimentar, vicios e outras compulsões.

Em 22/05/2024 em 15:01, tmz disse:

Se ta apatico com deca

 Não estou apatico, é tipo uma preguiça, que pode ser multi fatorial também, aumento repentino do peso... etc... não to depressivo kkkk longe disso, me sinto muito bem comigo mesmo.

[Apatia/Lezeira ou Agressividade com o uso de progestinas(Deca e Trembo)]

Em 22/05/2024 em 14:58, tmz disse:

Se de fato hoje você esta mais consciente, esquece esse caminhão de drogas com esse shape ai irmão, não é a solução! To falando pro teu bem, faz a coisa direito, tu ta iludido, perdido e só cavando um buraco.

valeu pela visão, irmão

[Apatia/Lezeira ou Agressividade com o uso de progestinas(Deca e Trembo)]

Em 22/05/2024 em 14:52, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Vc relatou que passou por um episódio de desânimo e baixa libido. Como estavam seus exames?

 

Tá monitorando bem seu estradiol, prolactina etc? 

Sim, na 4 semana de testo comecei a sentir sensibilidade no mamilo

Antes de começar a usar testo, eu comecei usando tamox 40mg/dia pra tentar reduzir a gineco pré-existente, mas não reduziu, eu continuei usando até o segundo mes de testo, pq a partir da 4 semana de testo, começou a sensibilidade no mamilo, aí fiz a troca de tamox por anastro 0.5/uma vez na semana, resolveu.

 

Dei uma pesquisada e resolví testar masteron pra ajudar no efeito anti-estrogenico, e pra ajudar no drive/aumentar a libido e diminuir um pouco esse desanimo da Deca, nas primeiras aplicações já sentí uma diferença, leve mas sentí.

Não vou mais usar anastro por enquanto, só se sentir sensibilidade de novo.

 

[Apatia/Lezeira ou Agressividade com o uso de progestinas(Deca e Trembo)]

Em 22/05/2024 em 13:07, HeiseN_ disse:

Seis tão pegando muito pesado com o rei Boldenono, daqui a pouco ele vira visitante.

 

Nada po, pode zoar, tenho problema com isso não, kkk já to calejado com o povo daqui.

[Apatia/Lezeira ou Agressividade com o uso de progestinas(Deca e Trembo)]

Em 22/05/2024 em 14:43, tmz disse:

Deca, bold e trembo podem mexer com o psicológico, impossível alguém te afirmar o que você vai sentir já que é algo individual.

 

Nandro e bold é mais comum deixar deprimido/depressivo

 

trembo é mais comum deixar agressivo e ansioso.

 

A resposta que tu procura, só vai encontrar usando.

 

A realidade é que você está uns bons anos de precisar dessas drogas, ta fodendo a cabeça e a saude pra continuar parecendo um natural que acabou de entrar na academia.

 

Enquanto continuar usando droga

de muleta e batendo proteina com mussarela, esquece!

 

Procura algum profissional pra te acompanhar, tu vai gastar menos saúde, dinheiro e vai de fato evoluir.

Obrigado pela resposta, era o que eu imaginava, eu só queria ver se alguém tem algum relato disso mesmo, o que eu nao encontrei na internet.

E também gerar um pouco de barulho e dar algumas risadas, pq eu sei que o pessoal gosta de assunto polemico e quando é eu q falo, o pessoal gosta de zoar por causa dessa parada da mussarela. Bom, posso passar o dia me explicando aqui, que foi um erro ter falado aquilo sendo que eu nao fazia aquilo. escreví sem pensar direito, mas não vai surtir efeito nenhum ficar falando.

Hoje já tenho bem mais consciencia sobre muitas coisas, e assim como todos aqui(acredito eu), busco evoluir em conhecimento, e continuo com as minhas pesquisas, e vou testar o meu corpo até onde ele consegue chegar.

[Apatia/Lezeira ou Agressividade com o uso de progestinas(Deca e Trembo)]

Em 22/05/2024 em 12:32, Polaco88 disse:

Rapais eu queria esse protocolo do capitão América aí em kkk

 

9kg de rentencao em um mês , chá de hibisco nele

 

Em 22/05/2024 em 12:52, Polaco88 disse:

Testo falsa man

 

nitidamente dá pra ver que se fosse original dava pelo menos 7 kg

 

Em 22/05/2024 em 12:52, Polaco88 disse:

Testo falsa man

 

nitidamente dá pra ver que se fosse original dava pelo menos 7 kg

 

Em 22/05/2024 em 13:44, Gymrat Focado disse:

carai, te venderam insulina no lugar de testo.

Rapazes, eu não sei se voces leram ou se a trembo derreteu o cerebro de vocês, mas eu to há 5 meses de volta a academia, 3 meses com testo, 2 com deca,

 

Treinei 3 anos seguidos, dos 14 aos 17(só pra tomar como parametro, fazia 190kg no terra) e depois parei por 7 anos, nao lembro exatamente.

 

então tem um pouco de memória muscular aí nesses 9kg.

 

Atualmente estou oscilando entre 104 e 107kg, acredito que eu deva estar na faixa entre 15 a 20% de BF. Não parei pra medir, mais tarde eu mando umas fotos pra voces pararem de ser tão chatos kkkkk

[Apatia/Lezeira ou Agressividade com o uso de progestinas(Deca e Trembo)]

Em 22/05/2024 em 12:29, jovemsonhador disse:

O que eu não entendo são as pessoas dando "aulas" em tópicos dos outros mas ai abre um tópico com uma dúvida parecida com aquela que ela teoricamente sanou kkk

 

 

cê é burro, ou tem dificuldade de entender???

eu sei a que voce está se referindo: ao topico de trembo que eu respondí que: 'na teoria de trembo é neurodegenerativo'

 

Mas o que eu to questionando é outra coisa, gostaria de um relato e não apenas o que diz a teoria, lê de novo aí e ve se consegue entender, ou se não tem experiencia, apenas cale-se.

 

Minha dúvida é, para quem já teve experiencia com ambos(Trembo/Deca), queria entender, a TENDÊNCIA/PROBABILIDADE é que com Trembo eu tenha os mesmos colaterais psiquicos da Deca(Lezeira/apatia) ou ao inverso tenha agressividade, já ví relato de ambos os casos, mas nunca alguém comentando que sentiu os mesmos sintomas

 

 

[Apatia/Lezeira ou Agressividade com o uso de progestinas(Deca e Trembo)]

Em 22/05/2024 em 12:24, lorenzo_EP disse:

Pô boldenono, por que não seguiu o relato anterior? Tava todo mundo esperando..

 

 

"Postado Fevereiro 29, 2024 às 11:02
 

Eu não disse que queria ajuda, deixei bem claro no início do post kk

Me expressei errado na parada da mussarela e a galera não perdoou caiu matando na arrogância.

Meus resultados vão falar por si, aguardem"

 

vou postar lá os resultados dos 95 pros 104kg

Continuo estudando e tentando melhorar, aí me surgiu essa duvida aí, achei melhorar abrir um tópico diferente.

 

Minha dúvida é, para quem já teve experiencia com ambos(Trembo/Deca), queria entender, a TENDÊNCIA/PROBABILIDADE é que com Trembo eu tenha os mesmos colaterais psiquicos da Deca(Lezeira/apatia) ou ao inverso tenha agressividade, já ví relato de ambos os casos, mas nunca alguém comentando que sentiu os mesmos sintomas

[Apatia/Lezeira ou Agressividade com o uso de progestinas(Deca e Trembo)]

Adorei os comentários kkkkkkk vou responder todos, calma meus fãs kkkk

[Apatia/Lezeira ou Agressividade com o uso de progestinas(Deca e Trembo)]

Estou a 3 meses com 300mg de testo, primeiro mês só com testo foram 9kg+

há 2 meses iniciei com 300mg de Deca, unica coisa que eu sentí de diferença foi ficar lesado/libido baixa, sem vontade de fazer as coisas da vida, mais lentidão no raciocinio, não foi algo exagerado, mas sinto que tem atrapalhado um pouco no meu racicionio no trabalho.
Questão de ganhos, depois do primeiro mes de testo meu peso estagnou, inserí a Deca, não ví aumento de volume, nem força, a resistencia e recuperação a mesma que só com testo. Pode ser que seja o lab, mas o Masteron é do mesmo lab, e eu sentí a libído bater forte com o Masteron

Como voltei há 5 meses pra academia eu esperava ganhos mais significativos, por isso iniciei com Diana e o Masteron. e já sentí uma diferença legal, volume, densidade e aumento da força e libído(não ereção, isso já estava OK)
 

Minha dúvida é, para quem já teve experiencia com ambos(Trembo/Deca), queria entender, a TENDÊNCIA/PROBABILIDADE é que com Trembo eu tenha os mesmos colaterais psiquicos da Deca(Lezeira/apatia) ou ao inverso tenha agressividade, já ví relato de ambos os casos, mas nunca alguém comentando que sentiu os mesmos sintomas

 

Quero dar uma acelerada com a Acetato de Trembo(2ml/200mg/semana) num período de cutting em breve, começar com 1ml de adaptação

 

Protocolo atual:

- 300mg Enantato
- 300mg Deca

- 200mg Masteron
- Diana 50mg/dia (kick 40 dias)

 

Protocolo proposto Cutting:

- 300mg Enantato
- 200mg AceTrem

- 200mg Masteron
- Oxandrolona 60mg 4 semanas finais de low carbo, ou talvez eu teste o Halo (só pra gerar polemica kkk)
- Salbutamol 200mcg/semana, Iombina 5mg e Cafeina 420mg/dia

[Avaliação de Dieta]

Em 15/05/2024 em 21:32, carlosfelipe.bas disse:

Metformina é comprovadamente efetiva no tratamento de resistencia a insulina, não tem pq não usar nesse cenário.

Concordo, mas dá uma leseira da p... a Berberina além da melhorar a sensibilidade a insulina dá uma melhorada no colesterol HDL tbm. Só não indicaria utilizar durante o bulk, pois comprovadamente diminui os níveis de IGF.

 

Em 15/05/2024 em 21:14, Vitor_Maromba disse:

De onde isso? Nunca ouvi falar.

https://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/5/5142/tde-05122016-164417/publico/DanielLucasdaConceicaoCosta.pdf

Tem outros estudos...

 

  

Em 15/05/2024 em 22:15, Vitor_Maromba disse:

 

Mas aí teria que citar o bup tbem...

 

Edit. De qualquer forma a lembranca foi ducaraio

Bupropiona e Naltrexona já não é mais suplemento, mas são excelentes no tratamento de compulsão.

[Avaliação de Dieta]

Posta suas medidas aí, vou tentar ajudar

 

peso

altura

pescoço 

cintura(umbigo)

quadril(glúteo)

 

mel e banana na ceia não faz sentido

se for pra facilitar a média geral consegue emagrecer com isso:

marmita de 150 arroz 150/200 de frango 4x ao dia.

talvez tenha que modular seu metabolismo com alguns suplementos

Tem problema com doce -> NAC

Resistencia insulina -> Berberina

[[dúvida] que caminho seguir]

https://gorgonoid.com/calculadora-para-montagem-de-dieta/
 

coloque suas medidas e objetivos no app e você vai ter os macros corretos para o seu emagrecimento, 

Reduza a quantidade de cargos em dias de descanso, conforme o resultado que dará no app.

[Começar ciclo com enantato + exames]

Em 02/05/2024 em 14:32, NewOne disse:

@mzampieri a Glicémia o valor de referência diz-me <110 até pensei que estava boa, o que recomenda para subir mais? Hidratos de carbono de absorção rápida? Como mel e ainda mais frutas? Estou a comer só 800gr de maçã por dia, e por vezes uma banana. Com o meu trabalho tem sido complicado.

O HDL reparei que estava <40 e tenho de tentar meter mais vegetais na alimentação, mas acho que ficou muito baixo também por ter cortado muito em todas as gorduras durante um tempo, o que afetou também as gorduras boas, estou suplementando Omega-3 há 3 dias (depois de ter feito os exames) e vou tentar comer mais frutos secos como amendoim e nozes a ver se normaliza, acha que assim dá certo para subir um pouco mais?

 

Edit: Pedi LDL também mas no meio de tantos exames a médica deve ter esquecido de ter passado, aconselha pedir também agora em separado ou peço depois daqui a um tempo junto com uma actualização de todos?

Obrigado desde já por a resposta !! Tmj

Isso tá dando sinal de alimentação incorreta. Provavelmente está acima do peso, correto?

Insulina nao ta funcionando direito. Posta sua dieta e medidas aí amigão  Pescoço, quadril, cintura.

 

De suplemento pode usar a Berberina além da Omega 3, mas se nao arrumar a alimentação , não tem testo que ajeite isso aí.

[1º ciclo feminino Stano oral + GH]

Em 30/04/2024 em 08:01, Pauline disse:

Você falou uma coisa que me fez lembrar que tenho sentido diferença mesmo, as articulações mais “duras”. Fico sem saber se não é pelas cargas que aumentaram de uns meses pra cá, ou a stano mesmo.

Sinceramente só tô usando o Gh pq já comprei e tá aqui na minha geladeira, tinha altas expectativas nele e após os relatos aqui, desencantei. 
Estou atenta aos efeitos.

-Stano não deixa as articulações "duras", pelo contrário, com o uso prolongado danifica. Devem ser as cargas.

-Caso desista do Stano, um bom esteroide para manutenção e ganhos em mulheres é Oximetolona 5mg.(Precisa de receita pra manipular).

-Pelas fotos, voce nem tem barriga rs 

-Faz um antes e depois pro pessoal ver o resultado do ciclo,

-Faça exames pós ciclo pra avaliar seu colesterol, 90% das vezes o estano detona,

-Não ta usando nada pra controlar o colesterol?

Berberina é uma boa. Melhora colesterol e de quebra aumenta sensibilidade a insulina(Hormonio altamente anabolico), muito usado em protocolos de GH sem insulina.

 

Sobre o GH, eu guardaria para uma fase de bulking: 10mg Oximetholona + 6ui GH pré-treino de inferiores (não usar todo dia, é mais válido acumular a dose para os musculos que deseja crescimento)

Clembuterol dá um pau no GH em questão de perda de gordura.

 

Em 30/04/2024 em 08:47, Vitor_Maromba disse:

Lembrando que se não comprou em farmácia vale sempre o teste pra ver se é GH mesmo.

Qual o exame? IGF, ou o próprio GH? Já ouvi falarem pra fazer do IGF-1, outros  GH até 2 horas depois da aplicação.