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Lucas SFernandes

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Tudo que Lucas SFernandes postou

  1. Lucas SFernandes

    Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

    Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Saamuca em Diário de Treino
    Eu também deixo a pantu por ultimo pra sai morto mesmo, zero a maquina em pé e faço 4X20, e depois faço a sentada muito bom sai da academia se arrastando
  2. Lucas SFernandes

    Diário Do Lucas [Cutting + Dieta Restritiva]

    Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Lucas SFernandes em Diário de Treino
    hahahahaha, antes tarde do que nunca... Valeu irmão
  3. Lucas SFernandes

    Diário Do Lucas [Cutting + Dieta Restritiva]

    Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Lucas SFernandes em Diário de Treino
    Treino de pernas hoje, sempre bem intenso sai rastejando da academia... Hoje mandei 2ml de clembuterol, tive uma pequena ''fraqueza'' acho que é por causa do low carb, nada que atrapalha-se o treino !
  4. Lucas SFernandes

    Diário Do Lucas [Cutting + Dieta Restritiva]

    Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Lucas SFernandes em Diário de Treino
    Modifiquei a dieta e adicionei os macros e TMB.
  5. Lucas SFernandes

    Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

    Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Saamuca em Diário de Treino
    dá pra manter boa parte dos ganhos, ainda mais se voce fizer o cutt hormonizado
  6. Lucas SFernandes

    Diário Do Lucas [Cutting + Dieta Restritiva]

    Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Lucas SFernandes em Diário de Treino
    É um termogênico, eu iria começar de EC mas nao achei franol.... Essa semana modifiquei a dieta, tirei 50gr de carbo...e assim vai ser por mais 3 semanas, diminuindo os carbos
  7. Lucas SFernandes

    Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

    Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Saamuca em Diário de Treino
    É dificil cara, tem drogas que retem menos, stano, mast, mas eu nao acho bom pra bulk, se fosse voce iria de diana mesmo e depois varia um cutt leve, retenção perde facil
  8. Lucas SFernandes

    Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

    Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Saamuca em Diário de Treino
    Samuca, é mais ou menos isso que gasto sim, aqui o preço do frango ta meio alto.... Esse supino no smith nao faço porque na minha gym nao tem espaço pra colocar o banco embaixo do aparelho, ai faço o reto, com rep parcias. To apanhando na execução do levantamento terra kkkkk
  9. Lucas SFernandes

    Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

    Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Saamuca em Diário de Treino
    é cara, 100 reais é a minha dieta por semana quase, bem complicado
  10. Lucas SFernandes

    Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

    Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Saamuca em Diário de Treino
    Vou ser bem sincero, pra cara que não quer ciclar, não vejo muita vantagem, tem muita coisa nesse fórum mesmo, facebook, que dá pra montar treino e dieta pra cada objetivo
  11. Lucas SFernandes

    Diário Do Lucas [Cutting + Dieta Restritiva]

    Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Lucas SFernandes em Diário de Treino
    Hoje mandei 1ml de clemb uma hora antes do treino pra ver como meu corpo reagiria, normal, nada de mais... Amanha continuo com 1ml, ai aumento a dose.
  12. Lucas SFernandes

    Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

    Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Saamuca em Diário de Treino
    Eu também iria de diana, as duas retém bastante, então vai logo na mais anabólica...
  13. Lucas SFernandes

    Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

    Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Saamuca em Diário de Treino
    Eu montei o meu protocolo cutting: pensei em propionato e masteron, ai mandei a ideia pro Mandrake, me respondeu, disse que era melhor uma oxan por melhor sinergia com o propionato...
  14. Lucas SFernandes

    Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

    Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Saamuca em Diário de Treino
    Sou sim....
  15. Lucas SFernandes

    Diário Do Lucas [Cutting + Dieta Restritiva]

    Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Lucas SFernandes em Diário de Treino
    isso mano, pensei numa coisa e escrevi outra kkkkkkk
  16. Lucas SFernandes

    Diário Do Lucas [Cutting + Dieta Restritiva]

    Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Lucas SFernandes em Diário de Treino
    Sei, sabe aquela rosca isolada, o Arnold ficava em pé e curvado apoiando o braço no joelho
  17. Lucas SFernandes

    Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

    Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Saamuca em Diário de Treino
    Aham, na foto do Leto e Mandra a gente ve o tamanho, o Leto sempre demorou uns 2 dias pra me responder inbox, o Lucas nos primeiros dias de Team sempre me respondia, também fiquei na duvida como era a tal rosca arnold kkkkkkkkkk, perguntei pro Shawn, e ele me responde toda hora que ta online, muito gente boa
  18. Lucas SFernandes

    Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

    Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Saamuca em Diário de Treino
    Vi os caras comentando ali, cara que eu curto no Badass é o Mandrake (pra mim é o CARA do Team) entrei muito por ele !
  19. Lucas SFernandes

    Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

    Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Saamuca em Diário de Treino
    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149347-diario-do-lucas-cutting-dieta-restritiva/ Cutting pesado, comecei ontem no clemb
  20. Lucas SFernandes

    Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

    Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Saamuca em Diário de Treino
    Eaii, Badass é nois ! to relantando tbm, talvez daqui 3 semanas fique on fire kkkkkkkkkk Vou acompanhar !
  21. Lucas SFernandes

    Diário Do Lucas [Cutting + Dieta Restritiva]

    Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Lucas SFernandes em Diário de Treino
    Relato do clembuterol: Leve tremor nas mãos, bem fraco mesmo, foi bem rápido também, no treino tive a sensação de conseguir respirar mais ar...
  22. Lucas SFernandes

    [ Evolução ] - Bolotinha Kkkk - Cutting

    Lucas SFernandes respondeu ao tópico de césar_growup em Sala de avaliação / Antes e depois
    PARABÉNS !!!! Tenho o mesmo shape que você tinha, iniciei meu cutt a duas semanas !
  23. Lucas SFernandes

    Diário Do Lucas [Cutting + Dieta Restritiva]

    Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Lucas SFernandes em Diário de Treino
    Acordei, mandei 1ml de Lavizoo ! Vou aumentar a dosagem quando não estiver sentido os colaterais.
  24. Lucas SFernandes

    Diário Do Lucas [Cutting + Dieta Restritiva]

    Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Lucas SFernandes em Diário de Treino
    Acordei hoje com a campainha do entregador dos Correios, chegou meu clem. Segunda começo a relatar o uso
  25. Lucas SFernandes

    Diário Do Lucas [Cutting + Dieta Restritiva]

    Lucas SFernandes respondeu ao tópico de Lucas SFernandes em Diário de Treino
    Treino de ombro ontem, bem intenso, to suando bastante nos treinos mesmo sem termo... Tudo ok com dieta !

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