MycowDJecksão

Não cliquei nisso não É bem util sim, bem por isso queria tirar os tópicos que não acompanho de lá, pra manter mais organizado...

Acho que tu entendeu errado kk Tipo, postei naquele topico "mijo com cheiro de whey" (coisa assim), dai os caras ficam o dia todo zoando o mlk lá e essa coisa fica aparecendo na página "Meu conteudo" e eu não quero mais ve isso, suma daqui desgraça kkk tem outros topicos também, aquele diario do luckd3hd postei uma vez lá e agora sempre que abro a página "meu conteudo" tem aquele negocio lá como primeiro ou segundo, sendo que eu não quero mais acompanhar Não quero apagar o que postei, o post pode continuar lá, mas não quero mais essas páginas no meu conteudo, saco? kk

Tem algum jeito de fazer com o que o tópico no qual você postou não seja mais visualizado na opção "Meu conteúdo" ?

Se fosse assim não levariam em conta a falta de braço do Branch, é genética.

Ainda bem que ele não vai voltar, logo esse tópico ia virar uma privada

No tópico do agradecimento - off topic Minha noça senhorra o esse Spy é muinto analfabeto cara, numca vi ninguem escreve tao erado na minha vida e ainda vai zoa ozotro k k k k otarrio

WALK! kk 6kg a mais que tu, quando as droga baterem mesmo tu vai faze terra com 160kg pra 5 rep fácim HUSAHAUS valeu ai, tô na luta pros 200kg no terra, valeu por passar aqui também abraços - Relatando hoje: cafe + chá verde + 35min de AEJ e só isso .-. Obrigado por acompanharem, abraços

Eu pensando que era a perna dele, quando olhei melhor era o antebraço .-. kkkkk zoera, mas tá um dinossauro esse Wolf, puta que pariu se ele tivesse panturrilhas que acompanhassem o shape já era

250 mil dólares = 500 mil reais, é dinheiro pra mais de metro kkkkkk O bíceps do Levrone tinha um formato feio mesmo, era muito longo e não tinha nem sinal de pico, num duplo bíceps o bíceps dele ficava com praticamente o mesmo formato se ele segurasse o antebraço pronado ou supinado, mas foda-se, ele fazia rosca direta com 140kg e tinha um tríceps maior que o peito do Coleman, nem o Roelly tem um tríceps que nem o dele...conjunto peito/ombro/tríceps do Levrone era perfeito, merecia levar muitos Sandow's pra casa

Frutose fode de que jeito? explica melhor ai, e com fontes se possivel (não to te desprezando, só quero ver qual é né) O mano, se der cãimba come 30 pé de alface kkkkkkkkkkk morreu ou tá sem net? relata essa porra ai kk

Tá então vou te chamar de rainha, pode ser? kkkkkkkkkkkkk Empurra e puxa é divisão ótima, e tua rosquinha tá ficando boa léski kkkkkk (to falando da rosca direta hein) RDL é o diabo pra posterior de perna, foda-se essas cadeira flexora, o negocio é Stiff/RDL

Então tu treina só pra pega muié? kkkkkk Puts, o Spy, não sabia que tu era assim cara =\

Puts, raxei lá kkkkkkkk cara, cuidado com o que tu fala, o cara pode participar aqui do fórum D: Hoje meu amigo na academia disse que eu era gay e ia dá o tobas, dai o dono olho pra ele com cara tipo , eu ja pensei "pronto, vai faze supino com o guri", ao invés disso ele abriu um sorrisão e disse "bom, deixa ele se feliz dando o rabo" Vo fala o que? se eu abro a boca me põe uma anilha no pescoço, uma no tornozelo e fazem supino comigo kkkkkkkk

Desculpe mas meu nome verdadeiro é Logan (piadinha desgraçada essa kkk) cara, eu acho mais fácil me lesionar em um stiff do que num terra. E não vou esperar até meus 20 anos pra pega pesado, porra, com 20 anos quero tá com 300kg no terra já fácil kkkk Veio aqui só pra se exibi né HSAHUAS capaz, mas caraio man, aquilo tudo é sem conta o peso da barra?! de boa, vai pra um campeonato cara, pro Guiness, e pra um ufologo

Não gosto muito dele, mas tenho que concordar com ele (GH-15), se você tem corpo grande e braço médio, precisara de um corpo gigante para ter braços grandes, e um corpo de dinossauro pra ter braços gigantes. Branch = corpo grande, braços não acompanham. Phil é o contrário, os braços dele são enormes, o corpo (resto do corpo, interpretem sempre assim) não acompanha. Uma coisa que eu acho bonito é ter o tríceps que não acompanha o bíceps (bíceps GG e tríceps G), é uma desarmonia que fica bonita haha tipo o Arnold, o Frank Mcgrath...

E ai princesa, Finalmente uma carga descente nesse agachamento, tá bão hein HSUAUAHS bora progredi agora, 150kg pra 3x8 até fim do ano Se quiser um conselho, cross over e crucifixo são praticamente a mesma coisa, a diferença é a tensão que eles geram no peito, e a angulação...Crucifixo geralmente só sai reto e inclinado, o cross tu pode varia mais, agora, se é pra detona, faz crucifixo no cross (faz deitado, com os cabos do cross), sobe normal e desce em camera lenta, quando os braços não conseguirem abri mais tu desce mais 3cm, e ai sobe rasgando, com os braços levemente dobrados pra não fode o cotovelo e afins Abraço

"no fim + 25min aeliptico" isso ai não é aerobico? kkkk Já mandei a MP, e minha foto atual é bem mais sexy do que essa velha: Não é nada gay a mp, muito menos eu, so macho e vivo repetindo isso kkkkkkkkkkkkk puts agora lembrei de uma, preciso "desabafa" essa: Eu sentado no banco da praça de boa esperando meu amigo, e um viado (puto assumido, vestido a tal) sentado no banco do lado...Até ai tudo bem, quando passa um carro na rua, e um mlk põe a cabeça pra fora do carro e grita "e aiiiii putãooooooooo" beleza né, e o viado levanta bem sério e grita "aiiin preconceituosoooooooo" cara, papo de eu chega a rola na calçada de tanto ri, sozinho ainda kkkkkkkkkkkkkkkkkkk quiser relaxar a mente vem aqui pra minha cidade cara, só tem perola

Porque calma no terra? não posso aterrar 200kg com 14 anos? (zoera, 17 anos haha) Adoro fazer uma rosquinha simples kkkk uso uma barra de 10kg, não é reta, nem barra W, ela só tem uma "curvinha" pra parte da pegada, comecei com 10 --- 10 fiz 11 rep e larguei a barra (não por falha, mas por preguiça), ai pus 14 -- 14 e fiz 5 rep, tava ainda leve e pus 16 -- 16 (total 42) e fiz 5 rep, nada de drop, nada de rest pause, só 5 repetições, 1:30 de descanço, e alguma roubada nas ultimas séries (ultima rep). Algo a comentar mestre Ligabo Direta? HSAUHAS Capaz cara, tem nego com 17 anos fazendo terra com 220kg, eu tô é cagadão kkkkkk mas tô melhorando, rumo aos 500kg RAW haha! valeu ai cara, daqui uns meses tu tá fazendo 3x3 com 180kg ))))))))))))) - Ah, esqueci de comentar uma coisa, meio off, mas...todas as manhas quando vou dar uma limpada no salão (nariz) sai sangue, tipo, passo o papel e tem sangue seco no nariz (dentro) e sai umas tatuéba com sangue seco junto, faz uns 3-4 dias já, será que tô com cancer de nariz? SUHSA alguém pode me dizer algo sobre isso?

A dieta fico legal, eu só colocaria mais proteína antes de dormir (ceia) Chicrute com 22 anos abre uma academia, e com 27 anos se mata depois de injetar 400ui de GH e supinar 500kg (barra cai, rola pro pescoço e puff) </ Kurt Cobain do fisiculturismo> Posta foto do rosto ai pra nós avalia os efeitos naturais de ter nascido feio e de lado kkkkk

Tem como tu me mandar uma MP? tentei te mandar e não consegui, diz que tu não pode receber, preciso te perguntar algo meio "particular" hehe Abraços

Olá! Comecei na "nova" dieta, 2500 kcals (400-500 a menos que antes) e adicionei AEJ TDS (ui, parece ciclo) (todos os dias) agora, de segunda a segunda haha Relatando hoje então: 30min de AEJ (cafeína e chá verde) + sessão da tarde, tema de hoje: tortura kkkkkkkk hoje o bagulho foi fosco Barra fixa 5x5 BW - Padrão Remada curvado 5x5 60KG - padrão Deadlift 5x5 - 3 séries com 110 kg, 1 série com 130kg, e a ultima série = 1x4 140kg Rosca direta 5x4 42kg - tô aprendendo Ligabo uhuuuuul kkkkkkk Crucifixo 3x? halteres de 12kg - Rep de 7, 11 e 15 Tudo padrão, até meio lixoso, cheguei atrasado na academia, tomei um cafézin antes de entra e fui lá meio avoado, parecia que ia se um treino normal, até que me bateu o cão na hora do levantamento terra, primeiras séries gritando sem necessidade, só pra mexe com o psicologico, dai na ultima resolvi soca carga mesmo e falha, ai sim saiu uns grito de desespero e dor mesmo kkkk caras, não existe coisa mais destruidora do que deadlift, tava na ultima rep com 140kg (4° rep) comecei a desce a barra já sabendo que não ia subi mais, toquei a barra no chão e me joguei num banco de supino, pensei até que ia Zyzza enfarta, mas foi uma dor prazerosa sabem? magina como deve tá minha RM...Fiz o terra no meio do treino, já tava meio gastado e tals, se rolasse um carb-up no dia, uma amonia e uns gritão talvez rolasse uma RM de 180KG, tô proximo dos 200kg no terra, só de pensa nisso já me exito *-* SAUHUSAHUAS o resto do treino nem vou comentar, o terra já tá bom haha Quero ver fazer o AEJ amanhã de manhã com a lombar do jeito que vai tá kkkkk Abraços! (Consegui a chave pro meu SNES, tá limpinho já, só falta chega o cabo AV )

Man reparei que tu sempre faz aerobico no pós treino...tu faz isso com o objetivo de aumentar a queima de gordura ou o que? "perdi força...duas tonelada na rosca direta" KKKKKK Porque tu não faz o terra livre? eu fiz duas vezes no smith e não deu muito certo, não gostei nem um pouco da movimentação. Carga bruta no encolhimento cara, si fude HSAHASS porque tu não compete em power bíceps? bota uns 90kg pra uma repetição e vai pra casa com um troféu

Eu sei, mas dos alimentos que não fazem diferença em cutting, o mais em conta é o chá de hortelã (ou algum outro que não conheço) Se o cara não consegue suplementar ($$), pode mandar uma banana no pré-treino, uma banana tem em média 30 gramas de carbo, então é só adaptar a dieta.

De quando é essa foto Dones? continua com o mesmo "defeito", os braços desproporcionais, o deltoide dele é maior que o braço praticamente.