planeta
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se sua dieta tá realmente pica creatina só -
séloko... se vc comesse meu frango grelhado... hahaha tem tópico de perolas e de asneeiras mas tá faltando o tópico para posts épicos ... e esse iria pra lá.. inclusive dei um curtir
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vc fez cirurgia ?
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seria legal se pudéssemos dissecar quais os treinos seriam os melhores para cada tipo de ciclo/droga... legal sua contribuição, espero que mais gente possa colocar algo do mesmo nível
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feijão até conta mas nao tem tanta como pensam amendoim é uma boa pra vc
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considerando que durante ciclos treinamos com mais força e/ou mais anabolismo e/ou mais recuperação, quais são os melhores treinos para se fazer durante ciclos com AEs ? divisões... ? treinar quantas x cada músculo por semana ? abcde ? abcx2? abx3 ? como um profissional que tem o dia todo apenas para treinar, comer e descansar treinaria em um ciclo de bulk ??? qualquer coisa que vc achar que deve falar sobre treinos em ciclos de AEs. de acordo com sua experiência e estudos... dê sua dica valeu!
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parei aqui
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falta muuuita proteina nessa dieta muuiito mesmo
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vc que tem que pesquisar os macros de cada alimento e então decidir as quantidades... não fica se fixando nesse negocio de velocidade de absorção de proteinas e de indice glicemico de carboidratos... qdo vc comeum monte de coisa junto, tudo vai demorar pra digerir... e a rapida absorção do whey nao vai fazer seus musculos crescerem mais
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caraca mano parabéns ficou tora.... vai desfilar na praia .... nao vi a parte da namorada, editou? sobre ganhar massa e perder gordura... cara... isso é normal... vc pdoe mito bem ficar em estado levemente catabolico e queimando gordura durante metade do dia e depois ficar em estado altamente anabolico em outra metade do dia... perdendo gordura de manha e ganhando musculos a noite.... tenho certeza que é possível
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WTF ??? que trollagem é essa? tá ruim o que ? por que ?
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como assim bom porém não necessário ? os estudos apontam nenhuma diferença na sintese proteica se o consumo de proteina pós-treino for com ou sem CHOs AKA Carbon Hydrogen Oxygen = carboidrato
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o cara colocou a foto do zyzz só pra fazer esse tópico fuark
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troca maça e banana por mamão e abacate
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carbo é lixento
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por isso então que agora as meninas ficam tudo olhando pra mim e rindo, devo estar tomando só nota 2 ou 3 pqp e eu achando que tava fazendo sucesso
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minha mae viu o pulmonil e começou a falr, o que é isso? eu comecei a rir então ela disse: não faz bem ficar tomando essas coisas pra cavalo eu ri alto e só falei: relaxa kkkkkk ela pode reclamar e xiar o quanto for mas tenho 33 anos né cara hahaha
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era leite pra mim.... pra vc deve ser outra coisa, talvez sejo algo da sua dieta o leite nao me fazia mal mas um certo dia passou a fazer... entende ? mamão ajuda bastante
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