planeta
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faço musculação faz 2 meses e já vou ciclar mes que vem uehauhe depois em setembro/outubro de novo kkkkkkkkkk -
https://www.bodybuilding.com/exercises/finder/lookup/filter/muscle/id/7/muscle/quadriceps
pra começar esse pico de insulina por carboidrato é desnecessário segundo, não há diferença a velocidade de absorção da proteína para crescimento muscular FIM o resto é broscience se vc comer um monte e comer de novo depois de 2horas vai conseguir é desenvolver um refluxo... coma sua refeição, e espera muito mais tempo para fazer outra refeição, 4 horas por exemplo.
milhoes e milhoes de minas acham esse cara SUPER gato
90% dos caras que fazem musc treinam menos inferiores que superiores... vc estará melhor que a média... e com o tempo vai equilibrar vai 2x por semana e faz todo treino superiores no mesmo dia ou fica deitado só em casa, mas cuidado com a dieta
mas não era antonio o cara que fez a mina perder o fôlego? daih ele foi tomar hormonio? essa parte nao entendi seria mais ccerto o roberto ir tomar hormonios, não era isso? rsrs
chuto 11 a 13
eu treinaria só superior.. sua perna quebrada já vai ficar fininha de monte por estar imobilizada, se vc ainda treinar a outra a assimetria será grande demais e pode até te dar problemas de coluna ou sei lá... eu treinaria superiores
rsrs
igual qualquer conversa na roda de amigos, um assunto puxa o outro...
algumas pessoas tem ganhos ótimos apenas com oxan
meu ciclo social mesma coisa, sou de SP, aqui aluguel ainda é bem mais caro. todo mundo que não é casado ou amigado ou tem namoro muito muito sério mora com os pais;;; sobre o pessoal do exterior, converso bastante em forums gringos e percebo que a galera lá tem esse negócio de sair de casa, quem não sai é visto como fracassado em muitos lugares, mas os caras saem, e se juntam com alguns amigos, e alugam algum lugar, entre 3 a 5 pessoas... essa idéia é provavelmente criada pelo consumismo, as corporações preferem 2 pessoas montando 2 casas inteiras... antigamente as familias moravam juntas, familias enormes, as mulheres iam morar com a família do amrido, alguns países ainda é assim... diferente morar longe pra fazer faculdade ou ter um trabalho importante longe, ou morar em outro país... isso é diferente.
quero saber uma coisa: vcs odeiam ele porque ele usava drogas para ficar com o corpo bonito? ou por que usava o corpo bonito para ir para raves? ... 1, maioria do forum treina pra ter corpo bonito, muita gente cicla, qual a diferença? 2, vai em qualquer rave, vai sempre ter vários caras sem camisa que da pra ver em 1 segundo que fizeram ciclos poha o cara tinha uma vibe boa, não fazia mal a ngm, curtia a vida como ele queria... qual o problema nisso? não to falando que ngm tem que seguir tudo o que ele fazia... o cara era de boa, ve as frases dele... e ele dançava bem mal, hahaha, pouco ritmo kkkkkkkk ** deixa a alma do cara descansar em paz
oxan entra nesse orçamento
claro que as duas coisas já falei
eu ia fazer só as coisas que já faço e ainda por cima iria poder criar vários planejamentos sem me preocupar com o quanto eu tenho pra gastar... é um upgrade da minha vida fazer o que já faço com orçamento maior ** eu moro com minha mãe mas não por isso só saio com ela, viajei centenas(literalmente) de vezes sem ela estar junto, e ela tb viaja sem eu estar junto... só viajamos juntos qdo são coisas que envolvem o resto da família eu fico dias sozinho em casa, ela tb... eu posso fazer tudo o que eu quiser, sempre. morar sozinho apenas por morar sozinho dobrando meus gastos fixos para morar em uma casa pequena e sem metade dos luxos que tenho, é bom negócio? tá bom então ando de carro desde os 13 cara... ando de carro já desde antes de vc nascer... sou fã da idéia do zyzz de aesthetics, desenhar o corpo para se sentir bem, quem não se sente bem com seu corpo... ficar triste pelo corpo ao invés de mudá-lo é sua idéia de vida? parabéns então libido é o motor que move o mundo, depois de comida e teto o maior desejo de todas as pessoas é o sexo, tá programado nos genes... vc tem alguma objeção sobre isso? interessante eu tenho problemas mentais? quem não tem? rsrs
que motivos eu teria para sair de casa? mobiliar outra casa sai caro pra caralho, sem falar que praticamente todas as contas sairiam mais caro... aqui eu faço comida as vezes e ela as vezes, eu faço comrpa as vezes e e las as vezes, e todo o resto teríamos que os 2 fazer tudo o dobro de vezxes... sem falar das coisas de uso comum que se pode ter,, tipo uma tv top se cada um pagar metade, e tudo o resto... 2 carros? 2 seguros ? 2 ipva? 2 seguros de casa? 2 tv a cabo? 2 internet? montar 2 casas? não faz nenhum sentido sair da casa que já tá no meu nome e pagar aluguel?? na moral
eu aceitaria ser sustentado por mulher ... se ela for rica qual o problema? mas faria minha parte claro faria pratos fodas com frequencia(sou bom cozinheiro), faria planejamentos tops de passeios, viagens, etc... faria as compras, montaria a dieta, ciclos e treinos da gata tb... e ia caprichar na cama.... pelo menos tentar kkkkkk * que desvirtuada hein kkkkkkkkk
o cara era magrinho e cansou de se sentir humilhado porque as gostosas nem olhavam pra ele.... ficou com o corpo como quis, dançava em clube das mulheres,,, tomou um monte de roids... teoricamente curtiu bastante a vida, ao contrário de antes, qdo ele se achava um lixo... o legado é busque seus objetivos de aparência, faça muitos amigos, pegue muitas minas e seja feliz. vc não precisa ser como ele, mas pode se inspirar para uscar as transformações corporaris que vc quer
na verdade vc só precisaria de creatina e dieta suplemento é pra quem não consegue comer