planeta

oo tópico finalmente começou a tomar o camianho que o ice esperava hahahah galera aprendendo a usar energia sexual pra buscar objetivos gerais e, deixar de disperdiçar temo com coisas improdutivas

vc ta seguindo informação errada em acordar pra tomar suplemento e dormir de novo... 1- não baixa metabolismo por períodos sem comer, leangains, dieta do guerreiro, jejum intermitente, todas essas dietas são prova disso, sem contar que existem muitos estudos científicos sobre o assunto... a frequênci das refeições é irrelevante 2- vc atrapalha os pulsos de GH noturnos fazendo isso, o que diminui a hipertrofia e a queima de gordura, não o inverso. gh = hormonio do crescimento até!

é isso mesmo

coloca mais 15g de carbo no pós e 50g de frango na janta

vão falar pra vc que o déficit está muito alto e que vai perder massa magra... talvez perca um pouco mas não será muito, manda bala!! talvez adicione 1 ovo inteiro na ceia, PRONTO!

faltou seu peso mas tá legal sim o peito de frango cru te umas 23g de proteína.... vc ta pesando cru ou grelhado??

queria eu ter feito nofap desde os 14 anos.... teria 1 milhão aos 20 anos

com muita tristeza, concordo pior que vadias são vadias que se fingem de santas... caras mas a parada éa a seguinte, eu não confio nem em mim mesmo, qto mais em ... ixi, deixa pra lá

fico chateado qdo vejo que os caras que mais precisam são os que menos conseguem... meia noite completo 10 dias... vou no mínimo 30

nem precisa a clenbuterol faz dieta com déficit alto mesmo, deixa perder um pouco de massa magra, depois vc cicla fazendo bulk sabe por que? dá pra emagecer sem ciclar, mas não dá pra ganhar musculo rapido sem ciclar... entao é melhor emagrecer sem o ciclo, e no ciclo crescer de verdade... eu ia fazer como vc, já até tenho os roidz, mas mudei de idéia pra fazer cutting antes e ciclar só depois boa sorte

outro dia eu etava pensando em simplesmente trocar qualquer carbo da comida ppor m chocolate por exemplo um milkyway em 250 kcal (240 talvez) qualquer arroz com feijão ou batata vai dar essas 250kcal rsrs... pelo menos de vez em qdo vai... rsrs

pelo que estive notnado ultimanente entre batata, arroz e macarrão(integral) o que tem menos calorias em relação ao volume depois de pronto é o maacarrão ...100gr de macarrão integral tem acho que 270 caloria e dá uma quantidade até que boa... se é arroz ou batata vai ter mais calorias

o cara que foi fofocar pra sua mina tá afim dela se lliga ae

gh faz um efeito fudido na pele ganha outra texxtura, quase desenho rsrs

... Antonio, pode falar quais foram os sintomas iniciais do problema que vc teve no intestino?? e qto tempo demoorou até a cirurgia? valeu!!

pra começar medo da dor mas tb parece ser mais fácil e ter menos riscos... mas só é possível pra doses pequenas né

os musculos se recuperam mas talez o sistema nervoso não, mesmo... usa a camomila e... esse seu treino, vc estará treiando triceps 3 x na semana, nos supinos, no militar e no braços... se vc quer treinar menos, acho que vc deve fazer ab off ab off off push pull empurrar / puxar

pra ansiedade manda chá de camomila, funciona mesmo

pior que faz, velho

vc tem que importar vitamina c, apesar que agora vai demorar quase 1mês pra chegar, mas é muito barato, 10x mais barato que aqui no brasil, e tem em doses menores, o melhor seria tomar vitamina c mais vezes por dia em doses menores.... falando nisso to indo tomar... atrasei meu ciclo porque machuquei meu ombro mas já tenho meus AEs e vou injetar enantato subcutaneo... to lendo meio atrasado seu relato, daqui a pouco vou continuar lendo o resto (to na pág 4 ainda)

ganha uns 2 cm de coxa que já te chamo pra sair por mp hauheuahe daih ela responde: "qdo vc perder uns 8cm de pança eu talvez pense no seu caso" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

to meio depressivo porque minha lesão atrasou o ciclo que eu ia fazer pra esse verão agora já tenho os AEs mas não sei qdo farei

= aqui.... to 9 dias, última vez foi domingo, mas to meio doente.... tlevz seja depressão por ter machucado ombro de novo o que vai me impedirr de ciclar antes do verão... to fazendo cutting... ... é o que posso fazer agora. ahhaha vc sempre me deixa com inveja... e na minha época de facul a mulherada não era tão atirada asssim :[ ou nao tinha ngm na classe que elas se interessavam.. vai saber.

pode parecer meio filosofia de buteco mas hoje em dia 99% da pessoas são att whore... sejam homens ou mulheres, seja psotando fotos ou idéias... o princípio é sempre o mesmo, só ilunminados ñão precisam da atenção dos outros para se validar.... não tem como, é assim. bem-vinda de volta bons treinos entra na fila

a gente faz o que pode na hora, e o que tem vontade... mas para fazer coisas boas temos que nos esforçar, é sempre assim.... quem não tá conseguindo ficar pelo menos 7 dias é porque não tem vontade de fazer o nofap ou tem mais problema de disciplina que eu pra seguir a dieta hahaha