planeta

to fazendo low carb sem exageros, comi um pouco de arroz integral no almoço, comi uma banana no pós-treino... vou comer um pouco de arroz integral e um pouco de ervilha no jantar... to com fome ... não por estar em cutting, eu nunca tenho fome, como sempre antes de ter fome kkkk... talvez já seja do ciclo, mas tb pode ser que demorei pra comer pós-treino hoje...

comando para matar por exemplo é foda demais kkkkkkkkkkkkkkk

muitas rendas, saúde e felicidade

grupo os nego fica um querendo furar o olho do outro tem esquemas de se especializar e ir em dupla mas aí antes de chegarem eles já sabem quem vai ser o pegador e quem vai ser o assistente... sou ruinzão de paquera, pra mim só rola se for 1x1... sem amigos, sem amigas.. kkkkk é até bom qdo tá a pessoa sozinha ela tá querendo atenção, todos sempre querem atenção....

tive um treta no banco um tempoa trás, fiquei falando alto e talz e que eu não aceitaria nada menos do que eu queria... fui bem decidido mesmo patrão

realmente achho que a testo já tá fazendo efeito... um pouco a mais de força e tb aumento de confiança e libido...

injetei entre 50 e 70 mg sábado e uns 100mg ontem..... tb tomei 50mg de oxan sabado e 60 ontem... injetei subcutanea;;; e já ta batendo, sério. pode ser que só bateu um pouco e ainda vai aumentar, mas já percebi diferença... aumento de confiança e libido tb aumentou o pump muscular

pode baixar pra 5k agora seus niveis já estão perto de ótimos

pra ter k2 e magnesio tem qeu comer bastante verduras verde e verde escura se tomar suco de couve todo dia... ow, acho que to com deficiencia de cloro e magnesio... sabem como conseguir cloro sem suplementar?

irônico é com S tá serto ....

é... o mystery fala uma coisa... que percebi ultimamente... fiz sem querer e é verdade... vc tem que contar histórias do seu passado..... nessas histórias vc vai mostrar suas qualidades e as coisas que vc fez... mas cuidado pra não contar vantagem, ngm gosta... tem que ser bem natural... pinta um assunto, então vc conta uma história relacionada

tenente dan do filme forrest gump kkkkkkk k2 e magnésio tá certo ,,, imaginem o nightly no busão em nofap agora imaginem o planeta ciclando em nofap??? hoje foi absurdo kkkkkkkkk eu dia todo pela rua, falei com 2 minas... sorri pra milhoes, tive algumas ereções kkkkkkkkkkkkkkk recebi uns bons sorrisos de volta tb ... ... mas parece castigo a mina que mais me deixou tarado hoje.... uma morena quase mulata bem bunduda ..... tipo nem me viu, ou simplesmente nao gostou :[ já é férias né, cara a rua lotada de mulecada correndo atrás de pipa e os vidaloka usando drogas nas pracinhas.... fiz um treino bom, parece que já aumentou minha força, fiz 15 flexões com facilidade, tb consegui fazer isometria no chin up ... normalmente não consigo segurar parado... só consigo controlar um pouco a descida

claro q nao pega natural esses shapes aí, nenhum deles o cara que falar que pega, e não ciclou, mostre foto com shape igual esse cantor aí fez váriso ciclos.... váarios

vou direto sozinho em cinema ou concerto de música clássica e na moral ... acho que isso é até atraente porque as mulheres olham sempre qdo to nessas situações.... acho que mostra que vc é corajoso e não liga pro que vão achar de vc... porque todos sabem que não é tão fácil sair sozinho... tá sozinho??? vai fazendo o que tem que fazer, foca na sua postura, na sua linguagem corporal, sua atenção an sua postura vai impedir sua mente de ficar fazendo vc pensar besteira ... perdeu a concentração?? foca na postura de novo, de novo........... etc

isso faz vc não gostar de bombom ou de garotas??? kkkkkkkkkkkkkkkkk

vai no mercadinho comprar um bom-bom quem sabe a mina do caixa é gatinha...

se isso que vc falou fosse verdade vc não se importaria de o cara ser mais alto e parecer maior... sua auto-estima precisa de mais trabalho que seu corpo... sua necessidade de responder as coisas em geral como se fossem agressões prova o quanto vc se acha insuficiente... precisa consertar isso, seja feliz com quem vc é,,, vc é a mmistura dos seus pais, saiu como deve ser. .. seja feliz, pare de se comparar com os outros

vc foi pra rua ??

que pena que nao treinou nods dias 7 e 8

vc tá vendo tv demais... pessoas normais tem defeitos

diminuir as calorias da dieta ou aumentar a quantidade de exercícios

blast and blast

qdo to com falando com novinhas elas chutam que tenho 25 kkkkkkkkkkk mas umas doidas falam... pelo cabelo branco uns 40 kkkkkkkkk

obrigado, muito boa a dica de engatilhar a companheira de trabalho kkkkkkk

tem uma coisa que tenho que fazer: planejar os refeed com antecedência... senão eu ataco os lixo tudo. valeu!! iniciei um ciclo com testo e oxan, vai ser de cutting... to controlado, fui comprar ovo e salsinha na casa de frangos/vegetais e tem um monte de chocolate lá, só olhei, nem cheguei a ter vontade, injetando é ainda mais um estímulo para manter a disciplina. ** acho que já tá fazendo algum efeito a testo ....