Digãozão

Qual a área de formação dos profissionais que estão discutindo os assuntos aqui?
Tem tanta gente tão bem informada e cheia de certezas, respondendo questionamentos tão antigos, que dá até gosto.
Cada um com um ímpeto nas respostas que até parece estar comunicando uma verdade universal...
Essa coisa de "existem pesquisas", "já vi um especialistas dizer", "isso é isso então aquilo não pode ser isso" não passa de discurso vazio e de quem não tem fundamentos concretos para embasar o que pensa. A maioria, desculpem, não tem o mínimo de informação necessária para falar sobre isso e acabam adotando posições ridículas...
Tudo aqui, com algumas exceções raras, não passa de especulação e empirismo.
No limbo não vale a pena desenvolver alguma discussão.
Se o assunto tivesse sido iniciado com intenção de debate, até funcionaria. O problema é que tem gente "convencida demais" sobre alguma coisa, quando sequer é possível comprovar se o homem veio ou não do macaco.
Fui! Nem vou gastar meu latim aqui.
Eu pesquisei, eu estudei, me especializei e tenho opinião sobre o assunto, não pra convencer alguém... Cada um pensa no que quiser.

Se a metade das pessoas que aqui estão soubessem o quão importante é qualquer discussão sobre direito das minorias, não falaria o tanto de besteira que se lê aqui. São pessoas como vocês que dão importância para a Copa no Brasil e sequer sabe quem são seus representantes na política, ou qual a função deles.

E Brasil... Plantaram tanta alienação na TV que agora só tem gente ignorante se desenvolvendo e procriando.

PT Saudações!

Acabou Tamox e vit. E hoje.
Continuo com ZMA e Vit D.
Amanhã dou início a sulbutiamina.
No fds vou tirar foto e vou providenciar exames.
Só vou dar o ciclo por encerrado após isso.

Acompanhando...

E pelo amor... Faça exames sim, não corra riscos, faça as coisas com consciência.

Prefiro pecar pelo excesso... Esse negócio de conhecer o corpo , se fosse simples assim não existiam exames clínicos, médicos diagnosticava com base em queixas apenas.

Segue firme!

Caramba, evolução monstra sua nesse intervalo de tempo que você colocou as fotos.
Os benefícios do ciclo são indiscutíveis, mas agora, olhando tudo lado a lado assim, dá pra perceber que o ciclo proporcionou mais qualidade/densidade.
Grandes ganhos e definição mesmo você já tinha alcançado com o período de dieta.
Ou seja, estou chegando a conclusão que, para mim tbm, o ciclo não mudou muito além do que vc já tinha... Melhorou a qualidade e ponto.
De qualquer forma, de todos os OXAN que acompanho e já vi, à exceção de um caso muito top, você foi o exemplo de melhor aproveitamento do ciclo.
Parabéns mano... Agora que vai mandar stano vai ficar ainda melhor!!!
TOP, continuo seguindo.

Abraço.

Tranquilo, no que eu puder ajudar, te dou uns toques sim.
Eu deixaria carbo simples só pro pós treino ( na verdade, nem no pós eu uso).
Recontaria as proteinas. Se fizer 7 refeições, mandando 40 g de proteina em cada uma no minimo, pro teu peso. Sim, isso seria o mínimo , ainda mais em um ciclo.
Mandaria mais gordura insaturada, fazendo uns dias com carbo mais alto, outros com carbo mais baixo e gordura alta (dá uma pesquisada carb cicling).
A melhor maneira de crescer seco é carb cicling. E as calorias poderiam ficar nesse excesso de 1000 ( no minimo 700). Isso vai construir tecido, nessas condições tecido muscular e vai dar uma secada no abd.

tem mais alguma dúvida?

Nem to tão bixado assim, tirem suas conclusões;
EXAMES 24/03/2014

Se decidir fazer mesmo eu vou seguir...
To pensando nesse de dura+oxan.
Problema é que os caras nunca terminam os relatos.
Na torcida!
Abs.

Fora o ângulo da foto, eu não notei diferença "and.gtrn".
Talvez o aumento de massa tenha sido mais considerável nos inferiores e daí não aparece na foto.
De qualquer forma, vale a pena revisar a dieta e mandar mais calorias (carbo boa ou prot).

Continua firme que a longo prazo os resultados são mais visíveis.
Força!

Muito bom!
Ia comentar a respeito do peitoral, que não acompanhou o restante, mas você já falou que tá focando.
É o bicep´s dos meus sonhos pois, enquanto tenho boa genética para tórax, o desenvolvimento dos braços é um lixo.

Parabéns.
Força!

Nao sou contra debates ou discussoes, mas ficar advinhando se o cara usou ou nao oque quer que seja é besteira, pra mim. Sempre vao ter os que dizem que o cara é natural e os que dizem que nao é, isso só vai gerar um flood desnecessario pois ngm chega a lugar nenhum , é só vc olhar as outras paginas, todas falam a mesma coisa, a discussao é a mesma e ngm chega a um acordo, ou seja : PRA MIM é perda de tempo.
Quer discutir sobre essas coisas? é pra isso que serve OFF -TOPIC
Enfim, nao quero continuar a disvirtuar o topico, paro por aqui.Abraços e bons treinos

Bruna, acompanharei e estou disponível no que for preciso para ajudar.

Como a maioria do pessoal já falou, acho super importante que você tenha tomado essa decisão com consciência.

As dicas acima expostas são ótimas e vc deve segui-las a risca.

No seu caso, como a rotina de exercícios e gastos calóricos vai ser drasticamente modificada, seu organismo já vai sofrer um choque (um bom choque). Então, foque em uma dieta hipocalórica e rica nos nutrientes necessários para evitar a fadiga e deixe os termogênicos para um momento em que o organismo já estiver habituado com o deficit calórico (o que vai demorar, pois vc poderá ir revendo conforme a necessidade).

Se precisar de ajuda para montar dieta estou disponível.
O ideal é sistematizar suas refeições, tornar a dieta prática e gostosa.
Posso garantir, por experiência própria, que os treinos serão aliados, mas sua alimentação é o fator principal nisso tudo.
Vc não colocou detalhes da sua rotina, então não dá pra opinar muito, mas desde já acredito que a dieta além de hipocalórica, tem de estar associada à aceleração do seu metabolismo.

No mais, força guria!
Vc já teve o corpo que está buscando, então sabe que isso é possível.
Tenha paciência e perseverança.

Estamos aí.
Abs.

Rednos, poe as fotos do Felipe aí cara...

Abs.

Poxa cara, pode ser promessa sim. Começando cedo, com disciplina e dedicação chega longe.
Os poucos quilos é em razão do metabolismo (associado a idade), o que pode ser mudado facilmente.
Com boa dieta e acompanhamento nos treinos dá pra pegar muita MM antes de ciclar.
Como não é tão alto ainda terá vantagem em volume, que aparentara de forma mais fácil.

Se é isso que vc quer, manda ver!
Abs.

Ah tá, agora entendi... Vlew Jlcs!

Mas isso não teria haver com constituição física? Tipo formação do músculo?
OU é só erro de treino, foco de exercício (hipótese em que seria corrigível).