johnnygl

Estou voltando a ativa após uma cirurgia na garganta, que me fez perder muuuuuuito peso... Voltei a malhar quinta-feira passada (26/01), ganhei 2KG de gordura e 0 de massa nesses dias devido a péssima dieta (falta de gorduras boas e carboidratos demais); Remontei minha dieta de acordo com meu dinheiro dispinível. Idade: 18 Altura: 1,75 Peso: 60 Medidas (Sò tenho essas) Braço: 30,5 Panturrilha: 34 Objetivo da dieta: Bulking Link da dieta: http://www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=MjcwMDU= Desde já obrigado.

Em 06/Outubro/2011 passei por uma cirurgia para remoção do Cisto Tireoglosso localizado entre a parte "V" do maxilar e a garganta; hoje faz 3 meses e 1 semana, ainda está um pouco inchado, liguei para meu médico á alguns dias e ele falou simplesmente que eu mesmo iria saber quando eu iria poder voltar a malhar, pois o repouso recomendado por ele foi de apenas 60 dias para atividades físicas. Gostaria de saber se algum usuário passou por essa cirurgia, ou alguma semelhante, quanto tempo passou sem treinar e se teve algumas "complicações" no pós operatório. Tentei resumir para não deixar o post cansativo de se ler, desde já obrigado a quem responder, Abraços.