kdo

para ampliar as pesquisas, o chefe que segue responsável pela pesquisa: Juha J. Hulmi

Cientistas finlandeses podem ter descoberto.. exaatamene como uma bebida rica em proteina ajuda voce a construir mais músculos.... link da notíca: http://www.springerlink.com/content/y05481h61x4pl874/ estudo completo http://www.scribd.com/doc/8695596/Estudos-Myostatina resumo.. 15 gramas de whey protein antes e depois do treino c/ pesos.... levantadores de peso que fizeram isso " tomaram um shake de proteína "imediatamente" antes e "imediatamente" depois do exercício produziram uma molecula chamada Quinase 2 Dependene de Ciclina (CDK2) em maior quantidade. O beneficio: A CDK2 manda os músculos produzirem mais células troncos, que ajudam no processo de construir músculos e melhoram a habilidade do corpo de se recuperar depois de um treino de resistencia.. vivendo e aprendendo..., se for isso mesmo, vou rever meus modos com as proteínas...

Eu tb estou a acompanhar o forum, prefiro não postar muito, e sim, pesquisar muuitoo, só em ultimo caso criar um post.

rsrsrs!

Interessante esse tópico, bom vamos lá: Eu tenho mais ou menos uns 25 perfumes em casa, todos importados. Se vc está começando use os perfumes que ja deram o que falar no meio da mulherada,ai vai 2 opções: 212 Carolina Herrera Polo - Ralph Lauren São otimos para noite, outono inverno, são mais caros que os nacionais, porém, tem uma fixação bem maior, se for procurar importados sempre procure por: Eau de Parfum ( duração na pele entre 6 a 8 horas ), ou Parfum ( Corresponde ao produto mais nobre da linha, que também é o mais envolvente e o mais ricos dos produtos alcoólicos, possuindo uma concentração de essência (óleos essenciais) em torno de 15% a 20% e álcool 96%, durando na pele entre 12 a 20 horas.) No momento estou usando um perfume da Mont Blanc: Individuel, Mont Blanc individuel e um ótimo perfume, ja ouvi casos de mulheres que usam esse perfume de tão bom que ele eh. Ah, existe até uma comunidade bem acentuada sobre esse perfume no orkut, lá mutias mulheres dão opinião sobre a frangância desse perfume. Mas ai vai do seu bolso, existe um perfume baratinho, de uma linha francesa de perfumes, com aproximadamente de 6 a 8hrs de fixaçao, acreditem: Com esse perfume só não peguei minha instrutora por que sou casado, teve um dia que ela cheirou meu peito, ela embaçou na minha.. , mas sou casado. vou te passar o link: ótimo para uso diário academia e talzs, http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-916...e-in-france-_JM Mas.. espere ai!, essa linha possui uns 15 perfumes, o que a mulherada gosta muiiito, eh esse: cuba paris http://articulo.mercadolibre.cl/MLC-12385631-_JM Muito cheiroso, tem alguma notas secas e outras bem suaves, vale experimentar os outros, depois que fui ler que ele eh um pouco afrodisiaco.. Bom eh isso aí, espero ter ajudado, fora esses existem outros perfumes muitos bons de outras linhas: armani, azzarro, burberry, hugo boss, e ai vai..

Olhem isso.. que ridículo, acompanhe o resto dos videos, acho que ele fugiu dum manicônio... só pode....

Essa carecona.., sei não....

kkkk,kkkk, ri muito com isso ai!

o video com a reportagem: http://terratv.terra.com.br/templates/chan...ontentid=230255

briga de casal acaba com soco na vagina

Outro fator importante pessoal, quem for comprar essa proteina da hilmar compre a isolada com 80% de proteinas ou a hidrolisado c/ 90% ( essa segundo a opimum tem uma maior absorção pelo organismo e eh usada em usada em sua formulação ), porem eh mais cara. Outra coisa tomem cuidado ao comprar de quem ta vendendo por ai, vc pode estar comprando a concentrada com 30% de proteina ou uma mistura das duas. Ai eh dinheiro jogado fora. Maios informações das 3 proteinas da hilmar: http://www.doremus.com.br/v2/paginas/vst_p...&sq_ordem=1 Quem for de sP e quiser dividir eu etsou dentro, compramos e dividimos, porem, precisa de cnpj com IE ( Inscrição Estadual ). Ai eh 100% confiavel. Ai compramos logo, a "Hidrolisado".

Ai galera li todo o topico o madrugão deu sua opinião, em relação ao seu conhecimento , em ja ter visto a fabricação de whey nacionais, bom, eh so!

Autor: usario dougwar, esou apenas relaando um resumo... Pronto levei pra fazer análise, ate sexta vou ter o resultado. Mas só consegui o teste para ver a % de proteina, pois o pra saber o valor biologico, a professora disse q lah não da pra fazer pois tem q ser em vivo (cobaias) pra poder fazer o teste oq eu entendi foi isso, pelas porções q e jah esperimentei o whey eh muito bom sim. sem mais Na sexta: Então galera o teste de % de proteina ficou dentro do esperado deu 77% de proteina, a professora me disse q eh devido a umidade, pois a amostra a ser medida eh de 20 mg e qqer umidade muda o resultado _________________ No começo de 2008: Amigos Bom dia, Estive conversando com o dougwar e ele me explicou o porque de não ter mais falado sobre as proteinas. No ultimo pedido a pessoa que cedeu o CNPJ teve descontado no seu imposto de renda um valor alto devido a compra dos 40kg de whey. E a condição dele para fazer uma nova compra seria que o preço do kilo fosse R$ 40 para compensar o prejuizo da outra vez! Bem sinceramente ainda vale muito a pena, pois a whey de qualidade igual a essa e mais barata que eu já encontrei foi de R$ 60 a R$ 70 reais 900g. Então eu continuo firme querendo comprar os meus kilos cabe a vc´s decidirem se querem ou não. Se ainda quiserem fazemos uma lista e depois combinamos a forma de pagamento com o dougwar! Enão quem tiver com cnpj, fique esperto nessa parada do imposto de renda! Agora quem quiser continuar lendo os relatos: [Link automaticamente removido]

E ai galera, esse hilmar a dando o que falar , hein ? Achei um belo topico antigão em outro forum pelo google , o qual começou a ser discuido em 2007. Muito bom o topico e acho que essas informações precisariam ser revisas por nos para aumento do nosso conhecimento. O auor do toopico recebeu uma amostra, que gentil a kelly não ? E mandou pra analise:

da um aolha da nosso , kkkkk: http://www.youtube.com/watch?v=7pjdfzxwFv0...=response_watch

kkkkk, a vida antes e depois dos games foi legal!

Fato real contado na comunidade: Traumas de adolescência ( orkut ) "Trauma no meu niver! Tenho vergonha até hoje." "Trauma no meu niver! Tenho vergonha até hoje. Colé povo, vim aqui relatar o pior trauma da minha vida. Aconteceu em 24 de junho de 2006. Era a data do meu niver de 15 anos. Eu estava em casa como sempre (nunca fui de festejar) com o pessoal que estava comigo. Acordei, todos me deram parabéns tal e tal e o dia continuou. Até ai tudo bem. So que, quando caiu a noite, umas 6 horas por ai, a galera toda saiu de casa e eu fiquei sozinho. Cllllllllllaro que infelicidade, eu tinha que ficar sozinho! Porra bateu aquela vontade miserável de bater uma >.< Que desgraça! La vai eu pra frente do pc (aliás, eu ja estava a um bom tempo), liguei o shareaza e comecei a ver uns videos. Em cerca de 5 minutos eu ja estava nu me acabando, até vaselina tinha passado. Mas como não era o meu dia, tinha que acabar em merda. O telefone tocou, e como eu estava sozinho em casa não vi problema em atende-lo nu. Abri a porta que estava trancada e fui em direção a sala. A INFELICIDADE FOI A SEGUINTE. EU ESQUECI QUE TINHA ENTRADO NO QUARTO E DEIXADO A LUZ DA SALA ACESA. E QUANDO FUI ATENDER O TELEFONE ELA TAVA APAGADA. Então, como eu ja sabia onde ficava o telefone la vai eu atender. Quando eu coloco o telefone no ouvindo e falo "alo" (PIOR MOMENTO DA MINHA VIDA) a luz acendeu e começou a musica: PARABENS PRA VOCEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE Sim u_u" era uma festa surpresa. PRA MINHA INFELICIDADE ERA! Meu deus! Eu nu de pau duro na frente dos meus amigos e da minha familia! Foi um momento drástico. Um silencio tomou conta da casa e derrepende uma gargalhada fdp!!!!! Porraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! A cara que minha vo fez foi uma coisa que jamais esquecerei! "toma vergonha menino! vou cortar seu pinto fora!" Meu deus, eu fiquei sem reação, meu pau amoleceu e eu continuei segurando o telefone! Foi uma vergonha que jamais esquecerei. Voces devem imaginar todos apelidos que me colocaram. Meu pai esse ano ja falou que não vai fazer nenhuma festa surpresa affffffffff! pra isso n acontecer de novo! "

Parabens cara!! Assim como eu aqui , ta todo mundo cheio de perguntas pra fazer pra ti!! Mas sem stress! Queria um personal desse igual vc, aqui na minha cidade, Parabens!

Amigo leia isso aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=9578 fala exatamente o que é a creatina deles.

Vamos lá galera, tive pesqueisando um pouco mais à fundo o assunto, cheguei a postar algo no post fixo, mas esse assunto em demasiado, destacará mais o uso Ácido alfa-lipóico - ( ALA ). Como todos sabemos a CREATINA deve ser tomada após o treino com um alto indíce de carboidrato, como já vimos: 2 - Qual é o melhor horário para tomar Creatina ? No pós-treino, junto de um carboidrato de alto índice glicêmico como Dextrose ou Malto. Fazendo isto você estará garantindo máxima absorção da creatina e maximizando os resultados. Algumas pessoas tomam creatina antes do treino, pensando inconscientemente que irão ter um aumento de desempenho, é natural pensar assim, só que você só terá aumento de desempenho com a quantidade total de creatina no corpo, que será armazenada com o tempo de uso do produto e não apenas com a mísera quantidade que tomar antes de ir treinar. Mas ai vem a questão! Leiam: Durante o treino nao anabolizamos nada, so catabolizamos , por tanto nossa insulina está EM BAIXA e sem insulina o transporte de creatina fosfato é nulo. Agora no PÓS TREINO: Talvez se o individuo tomasse uma dose alta de carboidratos (cerca de 1g porkg de peso), ou, junto de um carboidrato de alto índice glicêmico, como Dextrose ou Malto ,e, junto a creatina. Teria melhor abrsorçao. Agora vem o "X" da questão: Porem, algumas pessoas podem ter assimilacao lenta de glicose e a creatina iria ser digerida antes do carboidrato, o que iria dar na mesma pois nao iria ter insulina... Agora entra o ALA - Ácido alfa-lipóico De acordo com as pesquisas ela aumenta a sensibilidade da insulina e da melhor absorção da creatina. Fora esse papel do ALA, temos ele como um grande antioxidante. link: antioxidante Existe um empresa Americana que já manipula a Creatina com base no ALA. --> muscletech Vejam o relato da empresa: - Lipoic ácido alfa (ALA), é uma parte vital do musclebuilder CELL-TECH. ALA é extremamente eficaz na sua capacidade para ajudar a aumentar a sensibilidade dos receptores de insulina, a qual, por sua vez, melhora a retenção de creatina nos músculos, aumentando assim o crescimento muscular. ALA essa é uma inovação no esporte suplemento indústria que é estritamente protegidas sob patentes internacionais, tornando MuscleTech a única empresa autorizada a incluí-lo com creatina. Algumas pessoas tentaram utilizar ALA regulares com cápsulas de creatina em uma tentativa de imitar os resultados com a experiência CELL-TECH, mas tais práticas produzir resultados muito pobres. CELL-TECH contém a quantidade exacta de ALA com creatina e outros compostos. * só reparem que no final eles tentam vender o peixe deles hehehehe. É isso ai galera, espero ter ajudado a galera de alguma forma, leiam isso: Investigação sobre lipoic ácido alfa ainda está na infância. Doses são normalmente na gama 100-600 mg, dose óptima, mas permanece pouco clara. Controlado de longo prazo estudos sobre os efeitos do ácido alfa lipoic ainda são necessários. Mas a prova de que alfa lipoic ácido é um potente anti-oxidante que funciona bem e, sobre ele próprio, que prorroga a utilidade de outros anti-oxidantes é incontornável. Naturalmente, a decisão final sobre se você deve tomar ácido alfa lipoic é entre você e seu médico. Se você estiver indo para tomar ácido alfa lipoic, não se esqueça de informar o seu médico. Estudos sugerem que o ácido alfa lipoic ajuda a diminuir a resistência insulínica por isso é importante que o médico sabe que você está tendo este suplemento, especialmente se sofre de diabetes. Resumindo, o ALA pode ser nosso suplemento do futuro, por enquanto só essa empresa manipula-o : ALA essa é uma inovação no esporte suplemento indústria que é estritamente protegidas sob patentes internacionais, tornando MuscleTech a única empresa autorizada a incluí-lo com creatina Agora, voltando a creatina, se a creatina no pós treino junto com um alto índice de carboidrato não está surgindo efeito, talvez vc tenha assimilação lenta de glicose.. Entao o melhor horario , segundo suas pesquisas, vide post: post é longe do treino , tendo em vista que ela nao tem pico e seu eveito nao é imediato. Voltando ao ALA - Ácido alfa-lipóico Alguém já tomou a creatina Cell-Tech que já tem ALA embutido, da empresa como foi citado: .muscletech ? Espero de alguma forma ter ajudado, agradecendo ao user Overkill, por amioria das informações concedidas, ao qual tentei montar esse quebra cabeça.

Olá galera, achei esse conteudo em outro forum e resolvi compartilhar com vcs: Bom , só queria compartilhar com voces o que aprendi hoje na aula de nutricao esportiva. A aula hoje era sobre a creatina . A Prof. Dra Adriana abordou algumas coisas interessantes. segundo ela : A creatina nao deve ser consumida antes do treino (como eu mesmo ja tinha citado aqui por dedução) porque consumimos em vez de estocar a creatina durante o treino. O que seria imprudente toma-la antes . Outro motivo é que durante o treino nao anabolizamos nada, so catabolizamos , por tanto nossa insulina está EM BAIXA e sem insulina o transporte de creatina fosfato é nulo. Logo após o treino....talvez... Talvez se o individuo tomasse uma dose alta de carboidratos (cerca de 1g porkg de peso) e junto a creatina. Porem algumas pessoas podem ter assimilacao lenta de glicose e a creatina iria ser digerida antes do carboidrato, o que iria dar na mesma pois nao iria ter insulina. Entao o melhor horario , segundo suas pesquisas é longe do treino , tendo em vista que ela nao tem pico e seu efeito nao é imediato. COnclui que a creatina que usamos é sempre a tomada " ontem " e nao de hoje. Espero ter ajudado o pessoal . Ah , ela tambem falou que a cafeina deve ser evitada , porem chocolates e similares nao alteram muito . _________________ fonte: [Link automaticamente removido]

Olá pessoal achei esse site que diz mtudo sobre a creatina, não sei se ja foi postado, não achei ans buscas, ai vai: http://www.creatina.com.br/ Onde compro Creatina Universal? Nos sites indicados pelo forum não há esse produto.

Vc fez aquecimento no dia da lesão ?