PumpSheik

Alguns de vocês não sabem nada sobe o bodybuilding, ou estão com inveja, e não acreditam que a força de vontade e determinação podem construir, sim ,um corpo musculoso e seco sem o uso de esteroides anabolizantes. Cá entre nós , a mídia desde do aparecimento de testes antidoping ,de resultados positivo, em atletas nas olimpiadas, veem associando o atleta de musculação ao uso de drogas(no caso esteroides). E por influencia negativa, ignorancia , ou inveja algumas pessoas veem um corpo musculoso e definido e já ficam abrindo a boca pra falar que a este corpo musculoso é fruto do uso de esteroides(quanta ingnorancia). Por este motivo indiretamente a midia juntamente com as propagandas de cerveja, refrigerante e fast-food retardam a inteligencia das pessoas e leva até a televisão dos cidadãos um exemplo de vida sedentaria. Existem varias confederações de culturismo natrual que exige do atleta testes semanais antidoping com uma lista de substancias ilegais no esporte. Sites destas confederações: http://www.nanbf.org/ http://www.wnbf.net/ http://www.wnbf.com.au "Enquanto o preguiçoso invejar, o determinado sofrerá o pré-conceito. Curta seu momento..."

[font=arial, sans-serif][size=3]Alguns de vocês não sabem nada sobe o bodybuilding, ou estão com inveja, e não acreditam que a[/size][/font] [color=#500050][font=arial, sans-serif][size=3]força de vontade e determinação podem construir, sim ,um corpo musculoso e seco sem o uso de esteroides anabolizantes. Cá entre nós , a mídia desde do aparecimento de testes antidoping ,de resultados positivo, em atletas nas olimpiadas, veem associando o atleta de musculação ao uso de drogas(no caso esteroides). E por influencia negativa, ignorancia , ou inveja algumas pessoas veem um corpo musculoso e definido e já ficam abrindo a boca pra falar que a este corpo musculoso é fruto do uso de esteroides(quanta ingnorancia).[/size][/font][/color] [font=arial, sans-serif][size=3]Por este motivo indiretamente a midia juntamente com as propagandas de cerveja, refrigerante e fast-food retardam a inteligencia das pessoas e leva até a televisão dos cidadãos um exemplo de vida sedentaria. [/size][/font] [font=arial, sans-serif][size=3]Existem varias confederações de culturismo natrual que exige do atleta testes semanais antidoping com uma lista de substancias ilegais no esporte.[/size][/font] [color=#500050][font=arial, sans-serif][size=3]Sites destas confederações: [url="http://www.nanbf.org/"]http://www.nanbf.org/[/url] [url="http://www.wnbf.net/"]http://www.wnbf.net/[/url] [url="http://www.wnbf.com.au/"]http://www.wnbf.com.au[/url][/size][/font][/color] [font=arial, sans-serif][size=3]"Enquanto o preguiçoso invejar, o determinado sofrerá o pré-conceito. Curta seu momento..."[/size][/font]

Brother se você é pricipiante ou amador da musculação recomendo treinar recomendo o livro do WALDEMAR GUIMARAES- ANABOLISMO TOTAL http://www.superdownload.us/musculacao-anabolismo-total/ ou digite no google o nome e o autor OBS: Esqueça a parte do livro que fala sobre esteróides, não use-os se você não for o Mr.Olimpia

Alguns de vocês não sabem nada sobe o bodybuilding, ou estão com inveja, e não acreditam que a força de vontade e determinação podem construir, sim ,um corpo musculoso e seco sem o uso de esteroides anabolizantes. Cá entre nós , a mídia desde do aparecimento de testes antidoping ,de resultados positivo, em atletas nas olimpiadas, veem associando o atleta de musculação ao uso de drogas(no caso esteroides). E por influencia negativa, ignorancia , ou inveja algumas pessoas veem um corpo musculoso e definido e já ficam abrindo a boca pra falar que a este corpo musculoso é fruto do uso de esteroides(quanta ingnorancia). Por este motivo indiretamente a midia juntamente com as propagandas de cerveja, refrigerante e fast-food retardam a inteligencia das pessoas e leva até a televisão dos cidadãos um exemplo de vida sedentaria. Existem varias confederações de culturismo natrual que exige do atleta testes semanais antidoping com uma lista de substancias ilegais no esporte. Sites destas confederações: http://www.nanbf.org/ http://www.wnbf.net/ http://www.wnbf.com.au "Enquanto o preguiçoso invejar, o determinado sofrerá o pré-conceito. Curta seu momento..."

pode continuar com tamoxifeno citrato(farmacia normal,as vezes o seu manipulado pode estar adulterado) de 40mg/dia 2 primeiras semanas(12 em 12 horas) 20mg/dia 2 ultimas semanas( a caps antes de dormir)

Eu geralmente recomendo de 15-40mg de tamoxifeno (citrato) ou 50-150mg de clomifeno(citrato) por dia, para nivelar o estrogênio para suas condições normais, como parte de um regime pós-ciclo de tratamento para os usuários veteranos do sexo feminino. O HCG promove a produção de progesterona e imita a mensagem hipófise ao ovário para liberar o óvulo. O uso do HCG pode ser particularmente útil quando a produção de progesterona natural é afetada por compostos de progesterona de base andrógena . Este processo pode causar irritação, mas po, nada é de graça. Observe como o uso de auxiliares do sexo feminino na TPC é muito semelhante à dos homens só serve a propósitos diferentes. Outro complemento ajuda a restabelecer o equilíbrio estrogênio são alguns derivados de soja(proteina,semente,etc) e um produto de soja OTC chamado Estroven(concentrado de flavonoides). Eu sugiro o dobro da dosagem recomendada para a primeira semana e depois diminuir até a dosagem sugerida na caixa para os restantes três semanas. Os efeitos do produto de soja são lentos e suaves, e como resultadoa retenção de água devido ao repentino ressurgimento de estrógeno raramente é um problema. Tribulus pode induzir a ovulação nas mulheres. Tribulus aumenta o hormônio LH (que se eleva bruscamente pouco antes da ovulação) e também aumenta hormônio FSH. Tribulus também promove o desenvolvimento e maturação do folículo ovariano Para o usuário menos experientes,que buscam uma alternativa menos drástica na TPC feminina para promover a ovulação e ignorar os riscos e efeitos colaterais dos medicamentos de fertilidade como o citrato de tamoxifeno e citrato de clomifeno existem outros remédios naturais que valem a pena ser usados. Citando alguns: vitamina B6, Óleo de Prímula, Extrato de vitez-agnus-castus e creme natural de progesterona, são algumas opções na TPC Suplementos ricos em cálcio e magnésio, como o trevo vermelho(fitoterapico) ajudam a nutrir o útero. Urtiga ajuda a restaurar e regular o equilíbrio hormonal, bem como a ovulação. Royal Jelly é também considerado uma alternativa natural para clomifeno e tamoxifeno , raiz de alcaçuz possui atividade estrogênica, e diz-se ser benéfico como um tónico uterino e induzir niveis normais ovulação. Dois links de foruns gringos sobre TPC FEMININA em Ingles http://www.steroidol...rapy-women.html http://forums.rxmusc...read.php?t=8426 : Disponhaa...

Dois links sobre TPC FEMININA em Ingles http://www.steroidol...rapy-women.html http://forums.rxmusc...read.php?t=8426 : Eu geralmente recomendo de 15-40mg de tamoxifeno (citrato) ou 50-150mg de clomifeno(citrato) por dia, para nivelar o estrogênio para suas condições normais, como parte de um regime pós-ciclo de tratamento para o usuário veteranos do sexo feminino. HCG promove a produção de progesterona e imita a mensagem hipófise ao ovário para liberar o óvulo. O uso do HCG pode ser particularmente útil quando a produção de progesterona natural é afetada por compostos de progesterona de base andrógena . Este processo pode causar irritação, mas po, nada é de graça. Observe como o uso de auxiliares do sexo feminino na TPC é muito semelhante à dos homens só serve a propósitos diferentes. Outro complemento ajuda a restabelecer o equilíbrio estrogênio são alguns derivados de soja(proteina,semente,etc) e um produto de soja OTC chamado Estroven(concentrado de flavonoides). Eu sugiro o dobro da dosagem recomendada para a primeira semana e depois diminuir até a dosagem sugerida na caixa para os restantes três semanas. Os efeitos do produto de soja são lentos e suaves, e como resultadoa retenção de água devido ao repentino ressurgimento de estrógeno raramente é um problema. Tribulus pode induzir a ovulação nas mulheres. Tribulus aumenta o hormônio LH (que se eleva bruscamente pouco antes da ovulação) e também aumenta hormônio FSH. Tribulus também promove o desenvolvimento e maturação do folículo ovariano Para o usuário menos experientes,que buscam uma alternativa menos drástica na TPC feminina para promover a ovulação e ignorar os riscos e efeitos colaterais dos medicamentos de fertilidade como o citrato de tamoxifeno e citrato de clomifeno existem outros remédios naturais que valem a pena ser usados. Citando alguns: vitamina B6, Óleo de Prímula, Extrato de vitez-agnus-castus e creme natural de progesterona, são algumas opções na TPC Suplementos ricos em cálcio e magnésio, como o trevo vermelho(fitoterapico) ajudam a nutrir o útero. Urtiga ajuda a restaurar e regular o equilíbrio hormonal, bem como a ovulação. Royal Jelly é também considerado uma alternativa natural para clomifeno e tamoxifeno , raiz de alcaçuz possui atividade estrogênica, e diz-se ser benéfico como um tónico uterino e induzir niveis normais ovulação. DISPONHA...

AMTES , DURANTE E PÓS COM SILIMARINA, TENHO CERTEZA sÓ APÓS CICLO , NÃO IRÁ TER PROTEGIDO O FIGADO NADA, E A PROBABILIDADE DE SER FORMADO RADICAIS LIVRES NAS CELULAS HEPATICAS SERÁ MAIOR. SILIMARINA É HEPATOPROTETOR E NÃO UM REGENERADOR.

Não ultrapasse as 8 semanas de ciclo(importante). Siga a piramede do ciclo das 8 semanas que postei aki no FORUM Após o ciclo, espere de 4 a 6 meses para começar,se desejar, outro ciclo com esta substancia. Aconselho a você manipular 120caps de 100mg de silimarina 2 semanas antes de começar o ciclo comece tomando 200mg de silimarina (dividida em 2x ao dia, antes das refeições principais) Quando começar o ciclo aumente a dose para 300mg de silimarina(dividos em 3x ao dia, antes das refeições principais) Depois do ciclo, durante a TPC volte para 200mg de silimarina (dividida em 2x ao dia, antes das refeições principais) por dia novamente. A silimarina no caso da oxandrolona, a qual tem administração oral, irá proteger seu figado bastante. Outra coisa mais importante é você beber de 3 a 4 litros de agua por dia. OK! Mande as noticias sim! Irei acompanha-la. BOM GANHOS...

PESQUISE SOBRE HIIT (High-intensity interval training) NA INTERNET Faço HIIT assim, quando a intensão é perder reduzir gordura lombar e abdominal principamente(HIIT foca nessas areas) Na esteira 3min andando a 6.3 km/h 1min correndo a 13.5km/h(pesado mesmo 6 series desta é o ideal por dia Tempo total por dia ~=25 min não ultrapasse 35min, pois essa intensidade acelera o processo de catabolismo OBS: Antes desse aerobico ingira BCCA, ou Whey e malto

FODA MESMO TAMBEM VAI ROLA ISSSU NA MINHA ACADEMIA TO NO MEI DO CICLO D MDROL VO CAÇA UMA ACADEMIA AI PRA MIM DA O MALHO 2 DIAS, POIS A ACADEMIA NÃO VAI FUNCIONA NA 5A QUE VEM E SÓ VAI VOLTAR NA OTRA 4A FEIRA

olá Strong SOUL, Sua suplentação e sua dieta parecem otimas... Recomendo que você não comece com 40mg de oxandrolona logo de cara Recomendo assim para 6 semanas 1 semana -- 20mg de oxandrolona--2x ao dia de 12 em 12 horas(10mg por caps) 2 semana -- 30mg de oxandrolona--3x ao dia de 8 em 8 horas(10mg por caps) 3 semana -- 40mg de oxandrolona--4x ao dia de 6 em 6 horas(10mg por caps) 3 semana -- 40mg de oxandrolona--4x ao dia de 6 em 6 horas(10mg por caps) 4 semana -- 40mg de oxandrolona--4x ao dia de 6 em 6 horas(10mg por caps) 5 semana -- 30mg de oxandrolona--3x ao dia de 8 em 8 horas(10mg por caps) 6 semana -- 20mg de oxandrolona--2x ao dia de 12 em 12 horas(10mg por caps) Ou extenda de 6 semanas para 8 no maximo 1 semana -- 20mg de oxandrolona--2x ao dia de 12 em 12 horas(10mg por caps) 2 semana -- 30mg de oxandrolona--3x ao dia de 8 em 8 horas(10mg por caps) 3semana -- 30mg de oxandrolona--3x ao dia de 8 em 8 horas(10mg por caps) 4 semana -- 40mg de oxandrolona--4x ao dia de 6 em 6 horas(10mg por caps) 5 semana -- 40mg de oxandrolona--4x ao dia de 6 em 6 horas(10mg por caps) 6 semana -- 30mg de oxandrolona--3x ao dia de 8 em 8 horas(10mg por caps) 7 semana -- 20mg de oxandrolona--2x ao dia de 12 em 12 horas(10mg por caps) 8 semana -- 20mg de oxandrolona--2x ao dia de 12 em 12 horas(10mg por caps) ESTE CICLO EM FORMATO DE PIRAMEDE (CRESCENTE /PICO/ DECRESCENTE) É PARA O ORGANISMO ADAPTAR COM A FALTA DA OXANDROLONA NO TERMINO DO CICLO, NÃO DESREGULANDO OS HORMONIOS Alimente-se com elementos ricos em isoflavonas e flovonóides (proteina de soja e soja principalmente, laranjas, uvas, morangos, cerejas, nozes, chá), esses possuem ação antioxidante(estimulam a renovação celular e combate radicais livres), antiinflamatória, antialergênicos e anitimicrobiano. E aqui em questão flavonóides são importantes para saude da mulher, pois equilibram a sua taxa hormonal. TPC 40mg(dividido 2x pro dia) tamoxifeno citrato- primeiras 2 semanas 20mg tamoxifeno citrato - 2 ultimas semanas da tpc

M-DROL é um pró-hormonio para o bulking limpo (ganhos secos) Não use nenhum produtos tipo de produto que contenha NITROS, nem use creatina durante o ciclo, pois não há retenção de liquido com MDROL. Com o MDROL Foque em uma dieta rica em proteinas, vitaminas e carbos necessarios. Utilize WHEY,MALTO,ALBUMINA,BCAA, CASEINA, GLUTAMINA, AMINOACIDOS em geral,etc(somente suplementos mesmo) Deixe o resto pra depois... Durante o ciclo use 300mg de silimarina por dia(divididos de 3x ao dia) TPC tamoxifeno citrato 40mg por dia(divido 2x no dia)--nas primeiras 2 semanas da TPC tamoxifeno citrato 20mg por dia(divido 1x no dia)--nas ultimas 2 semanas da TPC 200mg de silimarina por dia(divididos de 3x ao dia) Natural TPC 1500mg TRIBULUS TERRESTRIS (divididos de 3x ao dia)--- No1MÊS 3 caps por dia de alho inodoro ou 2 cabeças de alho por dia, principalmente 1 antes de dormir 1000mg a 500mg(diminuindo) TRIBULUS TERRESTRIS (divididos de 2x ao dia)--- No 2 MÊS 3 caps por dia de alho inodoro ou 2 cabeças de alho por dia, principalmente 1 antes de dormir TOme NITROS e CREATINA NESTA FASE DA TPC TOTAL TPC= 3meses de TPC(1 mes de alopatia e otros 2 meses de fitopatia)

execute o exercicio de forma completa, dependendo do movimento do exercicio, com movimento moderadamente lento, assim você irá perceber qual será o peso o qual terá a melhor adaptação ao exercicio

Esses queimadores de gordura, acabam com o metabolismo, e como consequencia disto cada vez será mais dificil a perda de gordura, principalmente para mulheres, as quai tem por natureza metabolismo menor do que os homens. Aconselho o uso de ORLISTATE, pois este prinicipio ativo age no sistema digestivo, diferentemente dos outros antigos emagrecedores que agem no sistema nervoso central e diretamente no sistema cardiovascular ORLISTATE é muito utilizado no combate ao peso, pois sua fórmula a base de Orlistat (princípio ativo), impede a absorção de até 30% de toda gordura ingerida pelo organismo, não produz efeitos como outros produtos que auxiliam na perda de peso, como dependência química, danos cerebrais. Indicações Obesidade com outras medidas (dieta, exercício) Preparação para cirurgia em casos de obesidade mórbida. Mecanismo de acção Inibe a enzima lipase libertada pelo pâncreas (lipase pancreática). Esta enzima é responsável pela degradação da gordura ingerida no intestino. Sem a sua acção a gordura é evacuada com as fezes. O seu uso por bactérias da flora normal intestinal leva à produção de metano e outros gases, que provocam dores e flatulência. Efeitos úteis Reduz a quantidade de gordura absorvida no intestino. Perda de peso até 10% em 6 meses. Redução do LDL ("mau" colesterol).

Prof Gigante, Discordo com exercicios aerobicos(cardio) antes do treino O ganhos de massa magra no treinamento de pessos serão menores, pois esse "aquecimento" no inicio irá queimar carbos importantes no ganho de massa magra

RAGAMIX tá ai Laboratório Roche Apresentação de Xenical cáps. de 120 mg - caixas c/ bl. c/ 21, 42 e 84 Xenical - Indicações Xenical (Orlistat) está indicado para o tratamento a longo prazo de pacientes com sobrepeso ou obesidade, incluindo pacientes com fatores de risco associados à obesidade, em conjunto com uma dieta levemente hipocalórica. Xenical (Orlistat) é eficaz no controle de peso a longo prazo (perda de peso, manutenção do peso e prevenção da recuperação do peso perdido). Xenical (Orlistat) proporciona melhora dos fatores de risco associados ao excesso de peso, dentre eles: hipercolesterolemia, diabetes mellitus não insulino-dependente (do tipo 2), intolerâncXenical (orlistate) está indicado para o tratamento a longo prazo de pacientes com sobrepeso ou obesidade, incluindo pacientes com fatores de risco associados à obesidade, em conjunto com uma dieta levemente hipocalórica. Xenical (orlistate) é eficaz no controle de peso a longo prazo (perda de peso, manutenção do peso e prevenção da recuperação do peso perdido). Xenical (orlistate) proporciona melhora dos fatores de risco associados ao excesso de peso, dentre eles: hipercolesterolemia, diabetes mellitus não insulino-dependente (do tipo 2), intolerância à glicose, hiperinsulinemia, hipertensão, e proporciona também a redução da gordura visceral. Tratamento de pacientes com diabetes tipo 2 com sobrepeso ou obesidade: Xenical (orlistate), em conjunto com uma dieta levemente hipocalórica, promove controle glicêmico adicional quando utilizado em conjunto com agentes antidiabéticos orais e/ou insulina. Contra-indicações de Xenical Contra-indicações Xenical (orlistate) é contra-indicado em pacientes com síndrome de má-absorção crônica, colestase e em pacientes com hipersensibilidade conhecida ao Xenical (orlistate) ou a qualquer um dos componentes contidos na fórmula. Advertências A maioria dos pacientes em estudos com o uso de Xenical (orlistate) por até 4 anos manteve os níveis de vitaminas A, D, E, K e de beta-caroteno dentro de suas faixas de normalidade. Portanto, o uso suplementar de polivitamínico deve ficar a critério do médico a fim de assegurar uma nutrição adequada. Os pacientes devem ser aconselhados a seguir as orientações nutricionais de seu médico ou nutricionista (vide Posologia); a possibilidade de aparecerem eventos gastrintestinais (vide Reações adversas) pode aumentar se Xenical (orlistate) for administrado com alimentos ricos em gorduras (por exemplo, em um plano de 2.000 Kcal/dia, a presença de mais de 30% de calorias provenientes de gordura equivale a mais de 67 g de gordura a ser ingerida). A ingestão diária de gorduras deve ser sempre distribuída entre as três refeições principais. Se Xenical (orlistate) for administrado com uma refeição muito rica em gordura, a possibilidade de efeito gastrintestinal pode aumentar. Como a perda de peso induzida por Xenical (orlistate) é acompanhada de um melhor controle metabólico do diabetes do tipo 2, pode ser que haja possibilidade ou mesmo necessidade de se reduzir as doses dos hipoglicemiantes. Uma redução nos níveis plasmáticos de ciclosporina foi observada durante a administração concomitante de Xenical (orlistate). Portanto, nesses casos, recomenda-se uma monitoração mais freqüente dos níveis plasmáticos de ciclosporina. Os parâmetros de coagulação devem ser monitorados em pacientes tratados concomitantemente com o uso de anticoagulante oral. Em um estudo farmacocinético, a administração oral de amiodarona durante o tratamento com Xenical (orlistate) demonstrou uma redução de 25-30% na exposição sistêmica da amiodarona e desetilamiodarona. Devido à complexa farmacocinética da amiodarona, o efeito clínico não é claro. O efeito do início do tratamento com Xenical (orlistate) em pacientes sob terapia estável com amiodarona não foi estudado. Uma potencial redução do efeito terapêutico da amiodarona é possível. Uso na gravidez de Xenical Não foi estabelecida a segurança de Xenical (orlistate) para mulheres grávidas (categoria . Este medicamento não deve ser utilizado por mulheres grávidas sem orientação médica ou do cirurgiãodentista. Em estudos de reprodução em animais, não foram observados efeitos embriotóxicos ou teratogênicos com Xenical (orlistate). Na ausência de teratogenicidade em animais, nenhum efeito tipo malformação deve ser esperado em humanos. Todavia, pela inexistência de dados clínicos, o uso de Xenical (orlistate) não é recomendado durante a gravidez. A secreção do Xenical (orlistate) no leite humano não foi investigada; portanto, Xenical (orlistate) não deve ser administrado a mulheres durante a fase de lactação. Interações medicamentosas de Xenical Em estudos específicos de interação droga-droga nenhuma interação foi observada com substâncias ou drogas comumente utilizadas, como amitriptilina, atorvastatina, biguanidas, digoxina, fibratos, fluoxetina, losartan, fenitoína, contraceptivos orais, metformina, pravastatina, varfarina, nifedipina, sibutramina ou álcool. Contudo, quando a varfarina ou outros anticoagulantes são administrados em conjunto com Xenical (orlistate), o valor INR deve ser monitorado. Diminuição da absorção da vitamina D, E e beta-caroteno foi observada quando administradas em conjunto com Xenical (orlistate). Se um suplemento multivitamínico for recomendado, deve ser tomado pelo menos 2 horas depois da administração de Xenical (orlistate) ou na hora de dormir. Uma redução nos níveis plasmáticos de ciclosporina foi observada durante a administração concomitante de Xenical (orlistate). Portanto, nesses casos, recomenda-se uma monitoração mais freqüente dos níveis plasmáticos de ciclosporina. Em um estudo farmacocinético, a administração oral de amiodarona durante o tratamento com Xenical (orlistate) demonstrou uma redução de 25-30% na exposição sistêmica da amiodarona e desetilamiodarona. Devido à complexa farmacocinética da amiodarona, o efeito clínico não é claro. O efeito do início do tratamento com Xenical (orlistate) em pacientes sob terapia estável com amiodarona não foi estudado. Uma potencial redução do efeito terapêutico da amiodarona é possível. Reações adversas / Efeitos colaterais de Xenical Experiência em estudos clínicos: As reações adversas de Xenical (orlistate) são, em sua absoluta maioria, de natureza gastrintestinal e relacionadas ao próprio efeito farmacológico da droga ao evitar a absorção de parte da gordura ingerida. Os eventos comumente observados são perdas oleosas, flatulência com perdas, urgência fecal, fezes/evacuações gordurosas, aumento das evacuações e incontinência fecal. Sua incidência aumenta à medida que for maior a proporção de gordura da alimentação. Os pacientes devem ser informados sobre a possibilidade de ocorrerem esses eventos gastrintestinais e que podem controlá-los melhor através de uma alimentação adequada, particularmente controlando a quantidade de gordura ingerida. Um ponto a ser destacado é que a ingestão de alimentos com menos gordura diminuirá a incidência dos eventos gastrintestinais, alertando e ajudando o paciente a monitorar e regular sua própria ingestão de gorduras (efeito reeducador). Os eventos gastrintestinais são geralmente leves e transitórios, ocorrendo no início do tratamento (dentro dos três primeiros meses). Nos estudos realizados, a maioria dos pacientes experimentou apenas um episódio. Outros eventos comuns durante o tratamento foram desconforto/dor abdominal, flatulência, fezes amolecidas ou líqüidas, desconforto/dor retal, distúrbios dentais ou gengivais. Houve também relatos de infecções respiratórias altas e baixas, gripe, cefaléia, irregularidades menstruais, ansiedade, fadiga e infecção urinária. Em pacientes com diabetes tipo 2 obesos foram observados hipoglicemia e distensão abdominal. Como a perda de peso induzida por Xenical (orlistate) é acompanhada de um melhor controle metabólico do diabetes do tipo 2, pode ser que haja possibilidade ou mesmo necessidade de se reduzir as doses dos hipoglicemiantes. Em estudo clínico com duração de 4 anos, observou-se um padrão de reações adversas semelhante aos estudos com 1 e 2 anos, com redução ano-a-ano na incidência total de reações gastrointestinais ao longo de 4 anos. Experiência após comercialização do produto: raros casos de hipersensibilidade foram relatados, sendo que os principais sintomas clínicos foram prurido, rash, urticária, angioedema, broncoespasmo e anafilaxia. Casos muito raros de erupção bolhosa, aumento das transaminases e fosfatase alcalina e, em casos excepcionais, hepatite podendo representar gravidade foram reportados após o lançamento. Nenhuma relação causal ou mecanismo fisiopatológico entre hepatite e terapia com Xenical (orlistate) foi estabelecido. Relato de diminuição da protrombina, aumento do INR e descontrole do tratamento com anticoagulante, resultando em alteração dos parâmetros homeostáticos, foram reportados em pacientes tratados concomitantemente com Xenical (orlistate) e anticoagulantes. Xenical - Posologia A dose recomendada de Xenical (orlistate) é de uma cápsula de 120 mg, junto com cada uma das três refeições principais (durante ou até uma hora após cada refeição). Caso uma refeição seja omitida o Xenical (orlistate) pode não ser administrado. Os pacientes deverão respeitar uma alimentação levemente hipocalórica, nutricionalmente balanceada, que contenha aproximadamente 30% de calorias provenientes da gordura. Recomenda-se que as refeições sejam ricas em frutas e vegetais. A ingestão diária de gordura, carboidratos e proteínas deverá ser bem distribuída entre as três refeições principais. Doses acima de 120 mg, três vezes ao dia, não demonstraram qualquer benefício adicional. Não foram realizados estudos clínicos em pacientes com insuficiência hepática ou renal e crianças menores de 12 anos. Superdosagem Doses únicas de 800 mg de Xenical (orlistate) e doses múltiplas de até 400 mg, três vezes ao dia, por 15 dias, foram estudadas em indivíduos com peso normal e em obesos, sem eventos adversos significantes. Além disso, doses de 240 mg, três vezes ao dia, foram administradas para pacientes obesos durante 6 meses, igualmente sem aumento significativo de qualquer adversidade. Casos de overdose após o lançamento do produto não demonstraram eventos adversos ou apresentaram eventos adversos similares àqueles reportados na dose recomendada. No caso de ocorrência de uma superdose significativa de Xenical (orlistate), recomenda-se que o paciente seja observado durante 24 horas. Com base nos estudos em humanos e em animais, quaisquer efeitos sistêmicos atribuíveis à inibição de lipase do Xenical (orlistate) seriam rapidamente reversíveis. Xenical - Informações Xenical (orlistate) é um potente inibidor específico das lipases gastrintestinais, reversível, porém de longa atuação. Xenical (orlistate) exerce sua atividade terapêutica exclusivamente na luz do estômago e do intestino delgado, formando uma ligação covalente com a porção serina do sítio ativo das lipases gástrica e pancreática. A enzima inativada é incapaz de hidrolisar a gordura proveniente dos alimentos, na forma de triglicérides, em ácidos graxos livres e monoglicerídeos absorvíveis e cerca de 30% da gordura dos alimentos ingeridos são eliminadas nas fezes. Visto que os triglicérides não digeridos não são absorvidos, o déficit calórico resultante possui um efeito positivo sobre a redução do peso, não havendo necessidade de absorção sistêmica para a atividade do medicamento. Com base na dosagem da gordura fecal, o efeito de Xenical (orlistate) pode ser verificado em 24 a 48 horas após sua administração. Ao descontinuar o tratamento, o conteúdo de gordura nas fezes retorna aos níveis de pré-tratamento em 48 a 72 horas. DA uma olhada nesse link tambem http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/orlistate-supercapsula-emagrece-622231.shtml

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Entendi errado, mas não faça exercicio aerobico, nem 5 minutos para aquecer o organismo precisa de todos os carbos na hora do treinamento de pesos e esses 5 min de aquecimento no inicio já é suficiente pra queimar alguns carbos importantes. deixe-o pro final então, depois do malto e do whey. aumente o numero de serie e repetiçoes. Membros inferiores precisam de mais repetições do que superiores Se seu objetivo é a hipertrofia(mais massa e vascularização) ao invés de 3 treinos por semana, divida para 4 ou 5 seus treinos vaum fikar menores, aumentando seu tempo de descanso entre um grupo e outro. E tambem você poderá fazer exercicios com mais intensidade. recomendo 4 exercicios para cada grupo por treino Se você tabem quiser abdomem cortado faça sempre 3x na semana 2 exercicios por dia para cada grupo de ABS. FAçA sempre

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Dimnua 70% gorduras aumente carbos e proteinas pela manha invista em integrais( proteina de soja, pao integral, aveiz, etc...), por conter flavinoides, os quais ajudam naturalmente a anular as caracteristicas androgenicas pelo usos de AEs em mulheres. diminua o maximo de carbos anoite

Olá, Marionga Primeiramente , esqueça os 20 min de aeróbico para aquecer no inicio, O exercicio aerobico irá queimar os primeiros carbos que são importantes para adquirir massa magra, vamos dizer assim. tente fazer após o treinos de 20 - 30 min no minimo 3 vezes por semana(tomar whey, malto antes de começar fazer aerobicos) Os exercicios de perna são exercicios que diferentemente do exercicios para membros superiores, necessitam de mais repetições do que esses outros (membros superiores) repetiçoes de 6, 8 10 12 para membros superiores, podemos aqui considerar( como no livro Enciclopedia do Arnold) respectivamente 12/16/20/25 repetiçoes para membros inferiores Aconselho a você se seu objetivo é a hipertrofia FAzer exercicios aerobicos fora do periodo de treino e trocar esses exercicios de pernas com pouca repetiçoes e poucas series por uns de mais repetiçoes e mais series (4 ou mesclar com alguma superserie, piramide) Diminuir a quantidade de exercicios por dia e acrescentar novos treinos na semana(acrescentar mais fichas) ..................... My training is my passport

Acho que o corpo dela, levou ela para onde ela está hoje em dia concerteza foi um processo de muita disciplina na musculação e na nutrição Não descarto, por parte dela, a possibilidade do uso de anabolizantes(Acho o rosto dela muito quadrado, e voz grossa, mas não desconsidero em nada sua determinação) Enfim... Acho ela mtu gostosa, exemplo de pump feminino no Brasil Se ela quiser ela pode disputar em campeonatos de fisiculturismo (categoria wellness ou figure)

-Não ultrapasse 40mg por dia -depois da meia vida da oxandrolana TP 1 mês -40 mg dividido de 2x no dia de tamoxifeno citrato , 1a e 2a semana -20 mg 1x /dia tamoxifeno citrato , 3a e 4a semana -Proteina de soja use está proteina, tudo que tenha flavinoides para permanecer com caracteristicas femininas