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Marionga

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Sobre Marionga

  • Data de Nascimento 05/03/1991

Profile Information

  • Localização
    Bahia
  • Peso
    54
  • Altura
    1,70

Conquistas de Marionga

Amador

Amador (5/14)

  • Marinheiro de primeira viagem
  • Ajudante
  • Conversador
  • Sobreviveu por uma semana
  • Sobreviveu por um mês

Medalhas Recentes

1

Reputação

  1. 7R014N0 reagiu a uma resposta no tópico: Mural De Treinos.
  2. Marionga
    Continue o relato!
  3. Marionga
    Continue o relato! Muito legal
  4. Marionga reagiu a uma resposta no tópico: As Perguntas Mais Frequentes Sobre Suplementação
  5. Marionga reagiu a uma resposta no tópico: As Perguntas Mais Frequentes Sobre Suplementação
  6. Marionga reagiu a uma resposta no tópico: As Perguntas Mais Frequentes Sobre Suplementação
  7. Marionga
    Whey bom mesmo é o Dymatize ISO-100, que não tem gorduras nem carbos! A absorção e o sabor são incríveis! Me trouxe ótimos ganhos!
  8. Marionga reagiu a uma resposta no tópico: Relato Ganhos De Mobilidade/flexibilidade
  9. Marionga reagiu a uma resposta no tópico: Mobilitywod - Tópico Oficial
  10. Marionga reagiu a uma resposta no tópico: Mobilitywod - Tópico Oficial
  11. Marionga reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Emagrecimento X Suplementação
  12. Marionga reagiu a uma resposta no tópico: Classificação Dos Açucares
  13. Marionga reagiu a uma resposta no tópico: Passo A Passo: Montando Uma Rotina Para Ganho De Massa Magra
  14. Marionga
    Vanilla cream tem gosto de sorvete
  15. Marionga
    acompanhando! bons ganhos!
  16. Marionga reagiu a uma resposta no tópico: Receitas De Barras De Cereais E Barras De Proteina Caseira
  17. Marionga
    Com iogurte ou num shake de banana
  18. Marionga
    Boa contribuição!
  19. Marionga
    Igual a mim! Abrindo o ano novo na porta da academia kkkk Vamos bombar!
  20. Marionga
    Gente era a cafeína que me deixa tonta mesmo! UFA! já tava precupada em ter que parar meus treinos ou ter que aumentar muito os carbos do pré-treino. Obrigada pelas dicas!
  21. Marionga
    Eu respiro e expiro em cada repetição. Ainda tenho que descobrir o que estou fazendo errado pra ficar tonta
  22. Marionga
    Desânimo não, mas as vezes ficou com sono ou tonta Pode ser o que ele falou, a cafeina pode tá subindo minha pressão, vou hoje a tarde retirar ela e ver o resultado.
  23. Marionga
    Sim! Hj aconteceu depois de uma pirâmide de perna! Vou cortar a cafeina e ver se melhora. Acho que minha dieta tá 1800kcal
  24. Marionga
    Não, não medi. Já aconteceu duas vezes essa semana. Minha dieta tá certinha, carbos complexos, boa qntd de proteina, 3 em 3hr... Antes de treinar eu tomo uma cápsula de ripped fast universal e cafeina(200mg) mas isso já tomo há um mês
  25. Marionga
    Hipertrofia. Como agora estou aumentando pesos, acho que não dá mais ficar só nisso
  26. Marionga
    Olá, eu dei uma pesquisada algum tempo atrás pra montar minha alimentação pré-treino, e estava tomando um copo de 400ml de Iogurte sem gordura com mamão batido e aveia para ir pra academia. Agora já faz alguns dias que no meio do treino perco a força ou fico tonta, acho que por falta de carbo. Gostaria de uma opinião para alterar essa refeição, que obviamente não está resolvendo na hora de puxar ferro. Valeu galera
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