gpresott

Treine por completo, se acha que esta bom de costas e ombro treine mais leve, e com menos intensidade. Se não treinar o ombro, daqui um tempo terá lesões fazendo exercícios com supino, pois tem que ter uma resistência grande no ombro. E só ganhara essa resistência treinando-o. Seu peso ideal seria em torno de 67kg.

Eu sempre digo, que quem procura hipertrofia máxima, deve ficar longe dos exercícios aeróbicos. Depende da intensidade.

Com certeza é muito bom. Nosso corpo não foi feito para levar paulada quase todo santo dia... Nas férias de fim de ano, quando eu geralmente viajo por 2 semanas, eu sempre utilizo essas duas semanas para mim, com um unico intuito, o de descansar.

Apesar de eu não achar necessário(salvo alguns casos), hoje no mercado tem os termogenicos. Estou meio desinformado sobre os termos... Mas pelo que sei o Lipo-6 parece ser muito bom.

Complementando... Mas se ja estiver em um nível de intermediária para avançada, não tem problema nenhum.

Na minha opinião, Sustagem, Nutren, isso é tudo farinha do mesmo saco do Nescau, Todynho... Não acreditem em rótulos de produtos, se fosse assim eu compraria suplementos da DNA! hahahaha

Desconheço. É melhor não desperdiçar seu dinheiro com creatinas desconhecidas, pois poderá ser $ jogado fora.

Como os próprios membros já disseram, já há outros tópicos falando do mesmo assunto. Tópico fexado.

Creatina de ambulatório? como assim cara? Acho que você poderia ler sobre os tópicos do fórum, e verá que não existe treino para definição. Existe sim dieta + aeróbicos para definição.

Como eu ja tinha dito anteriormente, não tem problema nenhum. É sempre bom fazer isso.

Até que a idéia é boa. Mas infelizmente, há usuários que escrevem qualquer coisa somente para aumentar o numero de posts(como se isso fosse alguma coisa) Com a criação desse chat, seria um inferno, só teria gente falando coisas sem nenhum nexo. Mas poderá ser vista melhor pelo Bronco, afinal é a opinião dele que importa.

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=593&st=0

[quote name='_Pb_' post='32137' date='19/09/08']certo que vai haver uma lipolise muito grande, mas como fica a questao da proteólise? não vai acontecer paralelamente também? ja vi em um livro do waldemar que ele indica apenas 15-20min mas de intesidade alta/moderada também[/quote] Infelizmente creio que sim. [quote name='rasek' post='32369' date='20/09/08']No shake pode ou deve colocar malto ou dextrose?[/quote] Deve.

Não, são varios fatores a serem analisados. Quais são suas duvidas?

Apesar de ser importada, não espere grandes resultados. 40 reais por kilo... Deve ser uma DNA dos EUA...

Não tenho a menor idéia... Mas creio que ficará mais perto pra tu que mora no Rio, ir para a fronteira do Parana. Olha cara, eles ''falam'' que o limite é 300 dolares por pessoa. E o que passar esses 300 dolares, tu paga uma porcentagem dependendo de quanto foi o valor que passou... Mas ainda é mais barato.. Mas bem, levando em conta que eu ja devo ter ido pra lá umas 10x e nunca fui parado por ninguem... uahuahauhaua Antes realmente vendia probiótica sim. Mas na ultima vez que fui pra lá, perguntei ao gerente, e ele disse que não estão vendendo mais. Mas creio que voltará a vender em breve, por causa da filial da Probiótica na Europa... E isso vai dar muito mais ''nome'' à Probiótica.

Informações nutricionais?

Link para o rastreamento: https://www.correios.com.br/servicos/rastre...to/r_objeto.cfm

Luis, qual o tipo de frete que você escolheu?

Realmente não tem nada a ver com escoliose... Mas é normal ter uma diferença, mas com o tempo poderá ficar normal... O mais recomendado é fazer exercícios com pesos livres para a correção.

A melhor maneira de "atrapalhar menos" é intercalar, como o zizin faz. Luamar, atrapalha sim, pois é exercício aeróbico bem puxado.

Eu sempre compro lá, no shopping china de Pedro Juan... Não tem albumina salto's e nem dextrose, pois só vende suplementos importados. Whey Optimum 900g há uns 2 meses atras eu comprei por 80 reais, e 40 reais 2 creatinas universal de 200g. Muito bom comprar lá. Nitrix BSN de 180 tabs por 115 reais, daqui uns 3 meses vou pra lá de novo e vou comprar.

Você é iniciante? Se sim, por que é que esta fazendo drop-set? Se não, por que é que esta fazendo AB?

No mínimo 50 segundos, já que vai estar estimulando seu músculo ao máximo. Esse tempo pode se estender a 2,3 minutos, pois o músculo deve estar bem descansado.

[quote name='hufus' post='31825' date='17/09/08']QUal velocidade na esteira devo usar? 3 4 5 6 ?[/quote] Não tem como eu te dizer, toda esteira tem uma velocidade diferente com números diferentes. A velocidade da esteira da minha academia vai até 15 por exemplo, e minha academia anterior ia até 12 só que a velocidade 12 era mais rápida do que a 15 da minha atual.