gpresott

O autor do tópico publicado no fórum foi do Kusanagi, que escreveu o que acha.

[quote name='luciano_Surfing' post='42160' date='04/11/08']tô tomando o shake certo ? seguinte , tô tomando whey + dextrose.. começei a tomar ontem , falam q é pra tomar junto as duas.. ontem quando eu tomei eu tomei separado , tomei a dextrose e logo em seguida a whey .. hoje eu tomei junto coloquei na garrafa os 300 ml + 3 colheres da dextrose .. e aí no liquidificador coloquei os 200 ml + 2 conxas da whey e depois misturei na garrafa.. e aí fiz certo ou tem água em excesso ? T +[/quote] Pode tomar separado sim, mas não tem necessidade. Se for separado, manda a dextrose sempre antes do whey. Coloca sempre a mesma medida dos dois, ou a de dextrose um pouco mais. O resto ta certinho. [quote name='Figo' post='42171' date='04/11/08']Ae enquanto as marcas da Dextrose/Malto, qual a mais indicada?[/quote] Malto e Dextrose é tudo igual, tanto faz a marca.

Se quer fazer piadas, vá a outro fórum, e não aqui. Não é de hoje que seus posts estão torrando minha paciência. Pense antes de escrever piadinhas.

Você não é muito de ler né colega?! De acordo com as regras e avisos do fórum: - Proibida a venda e anúncio de qualquer tipo de produto e/ou serviço neste fórum, tanto em tópicos como nas assinaturas, sem a autorização expressa dos responsáveis por este site. Não nos responsabilizaremos por calotes que os usuários venham a levar de pessoas mal intencionados, não podemos controlar este tipo de coisa, a única saída é proibir totalmente.

Se for fazer dessa forma, no treino A e B comece sempre com os músculos grandes do dia de treino, que neste caso são: Peito e Costas. Apesar de quantidade não ser qualidade.

Colega, se não sabe sobro o assunto, é melhor não comentar. Te garanto que já pesquisei, e sei muito mais do que você. Há pouco tempo atrás teve uma matéria no blog... https://www.hipertrofia.org/blog/2008/09/23...ganho-de-massa/ Aproveita e dá uma lida, quem sabe assim você aprende um pouco.

Ovo cru nunca! Afinal eu creio que ninguém queira pegar salmonela.

Eu prefiro treinar o braço inteiro de uma só vez. Isso vai de cada um.

Tem tópico fixo de divisões de treinamento!

Divide os horários ai, que não entendi nada. Whey somente pós treino. "bacon frito sem óleo", e seu colesterol vai parar aonde?!... Corta isso!

Acho que ele quis dizer o contrario, no treino ABC2x.

Depende do método de treinamento que uso. Em treinos normais não, mas em treino drop-set não tem como não ter um parceiro.

Eu só não trocaria de treino se o ABC 2x estivesse me dando bons ganhos... Mas o correto é sempre mudar. Os exercícios que você mais sente devem continuar.

Procure sempre trocar de treino de 2 em 2 meses. Não tem como opinar sobre o treino, pois cada um é cada um.

Somente eu. hahahaha

Não existe receita colega. O que deve fazer é experimentar para ver qual treinamento é melhor para você.

Animal Pack, um dos piores suplementos ja inventados.

[quote name='Hemogenin' post='41568' date='03/11/08']eu tenhu 1 duvida eu vejo sempre a galera usando esses shakers ou coqueteleiras eu uso o bom e velho liquidificador tem algm problema??????[/quote] Não tem problema não... a coqueteleira é usada por ser mais pratica. [quote name='luciano_Surfing' post='41839' date='03/11/08']Whey(PROBIÓTICA) + Dextrose(DNA) , é pra tomar junto no pós treino ? junto q eu falo colocar só num copo e tomar as duas ou toma separado mesmo ? e eu tomo a dextrose 10 minutos antes do treino e assim q eu chego eu já tomo.. não é aconselhavel tomar antes de ir treinar ?[/quote] Whey + dextrose misturado somente após o treino. [quote name='Figo' post='41858' date='03/11/08']Malto = Dextrose? Ou tem alguma diferença?[/quote] Isso já foi respondido varias vezes anteriormente colega. A diferença entre elas é minima, mas o aconselhado é dextrose.

O Muscle Milk diz ficar até 7 horas, a albumina é menos que isso. Mas o custo x benefício não vale a pena... Prefiro ficar com a albumina mesmo.

Se forem fazer brincadeiras, pelo menos posta no OFF Tópic. Fechado.

Mostram os treinos do Frank Mcgrath. É uma série muito boa de filmes, não tem nada de enrolação, é ele destruindo.

Treinar somente sabado não lhe trará nenhum ganho expressivo...

Apenas bcaa não resolveria nada.

[quote name='Adahyl' post='40510' date='29/10/08']O nutricionista da minha academia me recomendou tomar o hipercalórico heavy weight 25.000 só que ele recomendou não tomar assim que acordar, mas tomar antes do treino e logo após o treino. algum problema nisso?[/quote] Sem problemas.

Depende do "tipo de resultado".