JefP
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Listão De Exercícios Usando O Peso Do Corpo
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Desafio: 100 Dias 100 Doce
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Alimentos / Produtos Carbo Em Cutting
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Avaliem Dieta Para Baixar Bf
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Li o tópico inteiro.. este e muitos outros estão me ajudando no meu objetivo! Acompanhando a partir de agora! Boas perdas pra você!
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Acompanhando =]
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Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
JefP respondeu ao tópico de Zell em Sala de avaliação / Antes e depois
É isso aí cara.. Parabéns! Me inspiro muito neste post para chegar em meu objetivo, e apesar de ser há pouco tempo, já venho tendo resultados satisfatórios! =] -
Acompanhando =]
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Desespero De Um Gordo - Perder Peso - O Retorno!
JefP respondeu ao tópico de estevamfab em Diário de Treino
Acompanhando.. Muito boa dica esta sobre os doces... muito obrigado! Agora posso aliviar a tensão pelo doce, sem destruir a dieta. =] -
Acompanhando o relato aqui!! Também estou nessa guerra pessoal contra a balança e já retirei boas lições com todos aqui deste fórum. Continue firme! Abs!