lucasfrangao

Põ cara, cachorro bonito..gostei do olhar dele. não é desanimando nao, mas perdi 2 cães ( pastor alemao ) pra essa merda dessa doença... os bixos sofrem muito com ela :/ tenso.. mas vamos ficar na torcida que ele melhora! aplica suco de beterraba guela abaixo...

rapaz, eu ficaria REVOLTADO! kkkk quase 200 pilas! tá louco.. @Treino de hoje: Ombro e Trapezio. pós treino retorno com comentários.

Entendi tudo...eu entendo o lance do trauma, é complicado mesmo! Sobre a gripe, quando eu sinto que vou gripar, eu faço o seguinte: 1 limao, corto no meio, uma metade eu tiro o sumo, e jogo 2 pitadas de sal, gargarejo e bochecho e cuspo fora! PURO SIM TEM QUE SER PURO - da até aquele efeito RRR nos dentes kkk - a outra metade, tiro o sumo, taco 1 pitada de sal, mel e propolis e jogo pra dentro. é tiro e queda...a primeira parte do limao limpa a sua boca - aonde as bacterias estao - a segunda vc joga a 'cura' pra dentro eaueiaue espero que te ajude. abs

Tuuu toma vergonha rapaz, um giga desse tamanho com medo de um alfinete daqueles?! euaieuaieuaieua eu queria ver essa cena! LOL Mano, parei com a crea, parei pq acabou haeuehaueh, acho que já dei uma secada se liga? ^^ Sem falar daquele segredo que te contei que ia mandar huehauehaueah..NAO COMENTA AQUI MANOLO kkkk espera as fotos de domingo e vc vai me dizer se melhorou.. Qnto a teu shape, ta bem volumoso pq nao poe foto de frente ? kekakea abs

é, tudo dentro do esperado..mas tô aqui na luta pra tentar surpreender no próximo domingo de fotos muahahahahahahahaha, ja vou logo avisando que não em questão de 'peso', mas em questão estética...espero que meus esforços rendam comentários EAEHAUEHAU Enquanto ao lance do camp, eu não descartei as possibilidades, apenas esse em AGOSTO que não vai dar realmente, até pq tinha uma programação 'pessoal' a realizar, e já tô quase concluindo tudo..faltam poucos meses, aí vou poder focar só na minha Nutrição ( UFT corna tá de greve rs ) e nos meus treinos, e claro na minha namorada ( ela mora em Fortaleza, bom que eu posso 'ser rato de academia' enquanto ela ta la ) eahuehaeuah.. abs Digones. Mano, eu acho que ela foi hackeada por algum amigo meu e veio aqui fazer esses comentários! EHAUEHAUeAH Po, minha alto estima foi a 300% nesses últimos 2 dias é nooozesss uhuull Vivão e consciente ruairauiu. Então, as fotos continuam semanais, e assim que finalizar as agulhadas, serão quinzenais...e claro até o fim da TPC estarei relatando aqui. Força total nesses dias, valeu o incentivo, no mais a gente conversa e vc me põe mais medo via messenger kkkkkk. Rapaz, a galera comentava sim, no meu trabalho, na academia, na faculdade entao.. No trabalho só tem mulher, acho que elas pararam pq eu ficava mt vermelho e sem graça kkkk, agora eu só percebo as olhadas kkkk na academia tá de um jeito estranho, não teno muitos amigos lá, só converso com os instrutores e com meu parceiro de treino e agora um amigão meu de infância pediu pra treinar com a agente..enfim, tipo ontem, a gente lá treinando peito..rapaz os 'menores' la, ficavam olhando meesmo, quando eu ia fazer, teve duas vezes no supino com halteres que juntou uns 5 ao redor e ficaram só observando kkkkkkkkkkkk fiquei até sem graça, qndo terminei, os bixos um olhou pro outro, soltaram umas risadinhas kkkkk engraçado, é a gente treinando, 'urrando' e a galera para e fica observando ( não sei se pensando mal ou bem, mas estão reparando )... na universidade um amigo que me viu uns dias atrás falou: EU QUERO EU QUERO EU QUERO! POde dizer o que é que você tá tomando que eu queero! kkkk outro: Mano, realmente, agora você ta grande, tá quanto já esse braço ae? 40? Ta pesando uns 80 kg né?! kkkkk gostei d+!

corridinha antes do treino?! Levante cedo, e faça AEJ moderado. corridinha antes do treino é pra aquecer e olhe lá. Cara PH's retem muito..por isso os odeio, por isso tomei 1x e nunca mais.. procure reduzir o sódio, que faz reter mais tb.. beba muita agua. abs

entendo, :s espero não passar por algo parecido. deve ser chato, pagar por uma coisa e não chegar. Odeio perder dinheiro. :/

Cara, no proximo update de imagens vou postar fotos dos inferiores sim.. apesar de ainda estar muito 'pra trás' em relação a superiores, vou postar e ver as críticas..bom que eu levo mais a serio essas merdas eaueiaueaiea abs go hard

legal a contradição. Foto do monstro com veias até no tríceps - particularmente nunca tinha visto, ainda mais de alguem que 'não é bb' - e lá na porta, no calendário 2 kids com um cachorrinho enrolados num lençol kkkkkkkkkkkk

Não, tô vivão aqui, e darei muito trabalho ainda! kkkkk é, eu tô desencanado com essa de 'barriguinha'..essa merda vai crescer tb kkk..depois eu seco esta mierda! aqui no meu estado, ou é inverno ou é verão..só que as estações são ao contrário, verão chuvoso e inverno quente e seco rs. Cara, eu tenho a impressão daquilo ser dor muscular, eu espero que seja, fiz massagem ontem com gelol e tal, hoje acordei bem melhor, acredito ser algo relacionado a postura também, nao sei né, tô aqui sentado no pc mas ja comecou a doer...espero que seja postura/muscular :s Pô mano fala assim não, ele já era todo 'emotivo' no relato dele, agora ele vai ficar 'depre' rs. Antes de julgar o próximo, olhe pra dentro de sua cabeça..haeuaea Valeu ChunLi! Putz, falou tudo, não sei nem o que responder, se é que precisa de algo! Belas palavras!!!! ..mas é aquele ditado, haters gona hate kkkk. sinceramente, eu nem vejo tanta água assim na pança...próxima sessão de fotos irei surpreender muahahaha se eu retive, eu vou jogar fora essa água facil facil, nem esquento. É, a melhor onda é saber e reconhecer que estamos acima da média dos pobres mortais hahahaha SOMOS FODA! kkkkkkkkkkkkkkk :* @Tô me achando o Capitão América HEUAHEUAHEUAHEUAHEUAHE DEVO MUDAR MEU NICK PARA : lucasRETIDÃO - por favor moderas, se possível ADORARIA tal mudança! euaieuaieuaiea -. Discordo de você mano. A sua crítica foi normal! A dele não...claro até eu não acho que 'cresci absurdo'!!!! E sim cresci com qualidade, aumentei acho que 2cm 'geral'. Ah velho, deu diferença sim kkkk para né?! Pode não ser enorme, mas deu muuita diferença.. Enfim, as roupas me dizem tudo, os comentários alheios também, digo aqui fora do fórum...quem me vê na real saca. O maluco lá só falou que eu estou um pouco mais retido! Então ja era retido, e agora so retive um pouco mais?! kkkkkk abs

Fefe! *.* Então, lembra do que te falei ontem? DAquela mega dor lombar que tava me amedrontando, junto com os comentários de nosso amigo Tomelirola? kkkk Ontem, deixei água gelaaada caindo nele, depois uma água quente tb, aí fiz uma massagem com ''gelol'' e fui dormir, com as costas pra baixo - nunca durmo assim - acordei batuta supimpa hoje! hahahaha Feliiiiz da vida... E você? Nos traz novas? Ahhh vou te mandar uma mp, uma duvida aqui :B bj Mas entao vc perdeu sua compra?! Ou ainda acredita chegar? é, nao vou comprar la no BB...vou testar 'aquele' la mesmo haueahea abs

Relato treino de ontem: Terça 30/5 Peito e Panturrilha: Supino Inclinado 3 reps, primeira 30x30, segunda 35x35, terceira 30x30 'negativando' ao máximo Crucifixo no Banco Reto 4 reps: Halter 20Kg concentradíssimo, pump animal durante esse exercício gostei bagarai era pra ter feito Supino Reto, mas já tava fadigado, e parti pro Cross Over + drop set na ultima! Rasgação do Peitoral ontem ahuehahaea.. Pump sinistroso!!!!!! Panturrilha em pé na maquina 5 ou 6 reps, concentrado na negativa e dando o pico máximo la em cima! Panturrilha sentado, no mesmo esquema. voce tava era maconhado! EHAUEHAUEHA po, não faço terra, preciso adicionar tal exercício em minha rota.. sério? Mas la desse site ou de outro ? Até hoje ? PQP!!! Valeu Manoel! Cara sobre o MDrol, gostei sim! Não vou mentir, mas não faria de novo e não recomendo... Pra quem quer apenas 'ganhar peso' é uma boa! O bixo é bom nesse quesito, da até uma vasodilatação boa também! Ganhei 9kg e segurei 6,5...acho que foi bom sim! abs Valeu Paulynha ! ^^ tô bem nada que isso ahhaha, evoluir sempre! E sempre mantendo ( ou tentando ) a qualidade! É você no seu avatar?! :*

Pô, será que só eu não senti dores com Stano???? Eu sofri litros com as duras quando mandei as primeiras em cada região, quando chegou o stano, eu esperando dor e mais dor...suave na nave o.O euaieuaeuae. deve ser pirata o meu kkk

uma rápida aula.

ela vai aparecer aqui no final com att e foto. e seremos surpreendidos novamente.

incenso do capeta, interessante. eahuehuheahea

já ouvi falar sobre jogar o Stano no começo..acho que é bom também pelo mesmo motivo! Mas tb ouço muuito falar de jogar ele no final, pra o mesmo jogar a retenção das outras drugs fora, sem falar na 'consolidação' que ele vai proporcionar fim ciclo. acho que é isso..espero que alguém mais entendido apareca!

Mergulho?! É esse aqui o que tá em negrito ? https://www.google.com.br/imgres?um=1&hl=pt-BR&safe=off&sa=N&biw=1366&bih=675&tbm=isch&tbnid=5gXft0Y2T6wxKM:&imgrefurl=http://www.musculacaototal.com.br/forum/viewtopic.php%3Ff%3D4%26t%3D650%26start%3D30&docid=9w6RMDWoqdP7RM&imgurl=http://img41.imageshack.us/img41/8573/olivaparalela.png&w=655&h=379&ei=rz_FT8n5GOWZ6AHN8NXTCg&zoom=1&iact=hc&vpx=368&vpy=279&dur=1206&hovh=171&hovw=295&tx=91&ty=112&sig=117478387403822461130&page=2&tbnh=109&tbnw=189&start=21&ndsp=24&ved=1t:429,r:19,s:21,i:172 ___ Pegada invertida?! eUIEuAIEUUEA

go hard mano! Faça o lance que lhe foi citado, soque peso ( aproveite a força ) e faça menos reps! Eu falei tão tão assim sobre retenção, pq tomei o MerdaDrol ( claro, o seu PH é o top do momento rs ) e eu fiquei GIGAAAAANTE ( pra epoca ), eu nao acreditava que meu biceps tava daquele jeito kkk..mas 1 mes depois, perdi muita mas muita água, claro teve lucro...tipo: fui de 63 pra 71, 30 dias dpois tava com 69! Pra mim foi lucro! Porem em medidas, aumentei 1cm! mas enfim, nem entendi o pq eu postei isso..vamo que vamo procure comer muita proteina, aproveite a retenção ( celulas co mais agua = celulas cabendo mais proteina ) e go go go abs

estou nessa luta também, é relativamente difícil no começo :s mas vamos que vamos, nada nessa 'vida maromba' é facil... :/

EHAUEAHUEHAEA, se você morasse na cidade ou região ficaria fácil... cara, não sei se posso faalar isso, mas vá no ( NAO CITEI SITE ALGUM OKAY RSRSRSR ) , não sei se já conhece, mas compensa muito! Vale a pena importar de lá, não se agora com a tal Maré Vermelha..mas eu vou fazer uns pedidos la semana que vem...

Bem, seu comentário não me assusta..vindo de alguém com esse shape rs - não é me desfazendo mas você deve ter entendido, encheu o cu de droga, se matou no AEJ e tá assim, prefiro nem comentar. - Retido?! Aonde mesmo?! kkkkkkk Será que ganhei 8Kg de água?! hmmm... fazer o que né, cada qual com sua opnião, mas todas sempre bem vindas, e procuro construir em cima delas. Não creio que esteja retido, minha qualidade nunca foi tal alta, que retenção ótima essa minha ein? OMbro mega fibrado, veias no ombro, biceps, ante braço parecendo uma raiz...sei não ein..tô sentindo cheiro de... rs Ganhar peso por ganhar peso/'banha', é melhor nem ganhar e ficar retido como eu hHAHAHEaheAHEHA..rs Valeu Eaí meu brother, eu entendi seu comentário, eu só tava querendo 'aparecer' um pouco kkkkk. Então mano, ontem conversamos novamente sobre, falei dos meus problemas e tal, e o porque de não acatar a proposta no momento, mas fechamos pra Agosto desse ano! Aí o bixo vai pegar! abs Rapaz nem me fale, ontem tava vendo as fotos antes M-drol e agora..kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu ri! E me achava 'o forte trincado' kkkkkkkkkkk. A 'bdome' tá zuado, POR ENQUANTO muahahahahahaha...cutting agora não, por enquanto vou 'sujar' atéééé o fim desse ano, me aguarde pra 2013! Voltarei com "O PROTOCOLO" kkkkk... abs Eita porra! Agora vai rolar treta! EHAUEHAUEHAUEHAUHEUAH Vou tirar uma foto com camisa do Ceará que eu tenho aqui EAUEAUEHAUHAHEA

Que privilégio, Chun Li dando uma passada no meu relato, e ainda 'leio' elogios! hAHHAHA É, não tô ogro,mas também não é o que procuro! Fitness é minha área - eu acho né kkk - Meu tanque tá sumindo, tá tímido ele kkkk... mas ele na próxima sessão de fotos vai estar ali dando um alô pra galera! hahaha Determinação sempre Chun, bj e obrigado a presença! Valeu Ceará tamo junto! hahaha Então, uns querendo mais, outros querendo menos..é a vida heuaheahuea cheeia de contradições Quando vier o próximo protocolo dá um alô pra eu acompanhar la! abs

Cara acredite, 70 reais! um amigo compra de um fornecedor na gringa e vende beeem abaixo do ´preço, se é falso eu não sei...mas meu whey optimum comprei com ele, e paguei 120 reais! 1kg ehauehaueha abs

Aee tá on! EHAUEHUEHAEA menos mal..agora vamo que vamo!